? ? ? 如果你感覺到犯困，時間不夠用，計劃總無法完成，注意力不集中，焦慮失眠，體重不受控制，你一定是精力管理沒做好。其實大部分人都或多或少存在這些現(xiàn)象。

? ? ? 無論如何，保持精力充沛飽滿是我們做好自我管理最基本的保障。所謂精力管理，就是做事情的能力，包括體能，情感，思維，意志四個方面。

? ? ? ? 體能主要從作息，運動及飲食三個方面控制好，合理科學的安排是精力管理的基礎。

? ? ? ? 情感的合理引導，如何對付自我的負面情緒非常重要，平靜的心，不大喜不大悲，穩(wěn)定的情緒有助于我們更加理性的面對問題，解決問題。

? ? ? ? 我們還需提防自己頭腦的思維，保持專注，保持目標的清晰，更快的達成自己的目標，解決最重要的事。

? ? ? ? 最后我們應該對時間保持敬畏的心，對人生的意義不斷總結反思，對自我的要求和目標更加明確，不后悔每一天是這樣安排度過。