肌筋膜炎的概念

肌筋膜炎又稱肌肉筋膜疼痛綜合征。
是一種慢性的疼痛性病癥，主要是肌肉和筋膜因無菌性炎癥而產(chǎn)生粘連，并有激痛點(diǎn)（trigger point,又稱觸發(fā)點(diǎn)或扳機(jī)點(diǎn)）形成，又被稱為肌筋膜炎、肌纖維織炎、纖維織炎、風(fēng)濕肌病等。
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肌筋膜炎的判斷

診斷要點(diǎn)

• 疼痛起源于肌肉或相關(guān)筋膜
• 有明顯的激痛點(diǎn)或者潛在的扳機(jī)點(diǎn)

美國肌肉纖維疼痛綜合征診斷標(biāo)準(zhǔn)

• 肌腱的附著點(diǎn)或肌腹上有固定疼痛區(qū)及壓痛點(diǎn)。按壓疼痛點(diǎn)可引發(fā)區(qū)域性的不依神經(jīng)根感覺分布的分散痛。
• 氣溫降低或疲勞時(shí)疼痛加重
• 增加肌肉血流的治療可使疼痛減輕
• 排除局部占位性或破壞性病變

常用治療方法

• 手法治療（推拿按摩）
• 針灸治療
• 肌肉牽引技術(shù)
• 物理療法（超聲波法，TDP等）
• 中藥外治法（包括熏蒸、熱敷等）
• 小針刀
• 其他輔助治療（多種維生素補(bǔ)充、改善微循環(huán)、提升免疫力等）

什么是肌肉粘連

一提到肌肉粘連可能很多小伙伴會自然想到，肌肉粘連就是肌肉與肌肉粘在一起，不能夠很好的收縮了，這樣理解也是沒有問題的，但具體來說呢，這種粘連主要是發(fā)生在結(jié)締組織中，肌肉之間的粘連也是由于包裹肌肉的肌筋膜發(fā)生了變化。
肌肉粘連是包裹肌肉的肌筋膜發(fā)生了變化，而肌腱膜又是由膠原蛋白構(gòu)成的，之所以會發(fā)生肌肉粘連，實(shí)際上就是因?yàn)槟z原蛋白的過度分泌以及結(jié)構(gòu)變化所導(dǎo)致的。
膠原纖維對機(jī)械負(fù)荷（按摩、牽拉、運(yùn)動等）比較敏感，通過這些機(jī)械負(fù)荷可以刺激結(jié)締組織引導(dǎo)膠原纖維進(jìn)行正確的排列，并增加氧氣和營養(yǎng)的供應(yīng)，以及代謝相關(guān)的廢物。這樣就可以增加纖維和纖維束之間的潤滑性，使他們能夠正?；瑒印?br> 另外如果你是急性損傷，這種按摩，牽拉，運(yùn)動的刺激應(yīng)當(dāng)緩和，以康復(fù)為主，避免過重的力度再次破壞纖維之間的連接。
如果你是慢性損傷，按摩，牽拉，運(yùn)動的刺激可以稍微重一些，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期的膠原纖維，需要重一些的刺激才能影響到它們的排列方式。