來自農(nóng)村的我，從來沒有看見有哪一位農(nóng)民去干農(nóng)活是要穿防曬服的，更別提什么防曬霜了。他們可能一輩子都沒有用過防曬霜。那他們怎么在夏季進(jìn)行防曬呢？

首先說說農(nóng)民的作息：

五六點起床，煮好早餐、喂好雞鴨、隨便吃點早餐。

出門干農(nóng)活。

快12點的時候回家，吃午餐。

睡午覺。

兩三點出門干農(nóng)活。

七點左右回家，做飯、吃完飯看看電視、洗澡、洗衣服、睡覺。

……

如此循環(huán)反復(fù)，有時候會去鎮(zhèn)上買一下東西或者賣一下農(nóng)產(chǎn)品（有時為了保證農(nóng)產(chǎn)品的新鮮，通常是早上四五點就直接去田里摘的，整理好然后六七點就去鎮(zhèn)上賣）

農(nóng)民要怎么注意防曬？

早點出門，早點回家，農(nóng)活永遠(yuǎn)干不完，避免10-14點之間還在外面暴曬。

出門的時候穿薄一點的長褲、短袖（戴長手套）、大的帽子、布鞋。

裝足量的水（可以是鹽水、可補充無機鹽，含鉀茶水）。

學(xué)會觀察，有些田野是早上被太陽直曬，有些是下午被直曬，可錯開在不被太陽曬的時間段去干活。

將毛巾在冰水中拿起來擰干，可放在帽子上，更涼快。

多吃水果，可補充流失的微量元素，也可達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。

買一把大的太陽傘，撐在田野里。

夏季消暑綠豆粥、綠豆沙、海帶湯必備。

農(nóng)民缺少的是防曬意識和防曬產(chǎn)品，一旦干起活來就不會顧及那么多，所以還是希望能有比較簡單又不影響干活的妙招，關(guān)鍵是農(nóng)民能夠承受得起價格。希望大家多多分享。

最后

農(nóng)活是一年四季都有的，不管是暴雨還是暴曬，都是要干的，所以一年四季在陽光下暴曬的農(nóng)民更容易衰老，簡單還不費錢的防曬小妙招對于農(nóng)民來講是十分必要的，那些防曬霜這么高檔的東西他們想都沒想過，只能在平常自己多多注意。

辛苦了!