現(xiàn)在年輕人頭頂白發(fā)的越來越多，比如在一些競爭激烈，壓力大的職位上，經(jīng)?？吹揭粡垙埬贻p的面孔上，頂著以一頭蒼蒼白發(fā)。年輕人頭頂白發(fā)的原因有很多，可是對付頭頂白發(fā)的方法卻很少，吃核桃是可以解決白發(fā)問題，這是民間流傳已久的問題。那年輕人頭頂白發(fā)很多吃核桃有用嗎？【關(guān)注極客補(bǔ)發(fā)V信訂閱號：geekersay?？闪私飧唷?br>

想要知道“頭頂白發(fā)很多吃核桃有用嗎”這個問題的答案，我們就要從先了解核桃這種堅(jiān)果開始。核桃又叫胡桃，姜桃，是一種很有名的堅(jiān)果。核桃里面的核桃仁是其精華所在，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。如人體所需的鈣，磷，鐵等微量元素和礦物質(zhì)。還有核黃素，蘿卜素等維生素。

因?yàn)楹颂业臓I養(yǎng)物質(zhì)高，所以對身體起到很有益幫助。如核桃具有防癌抗癌作用，補(bǔ)腎強(qiáng)體，提高營養(yǎng)，破血祛瘀和清腸道的作用。英國的牛津大學(xué)有一項(xiàng)新的研究表明，經(jīng)常吃魚和堅(jiān)果的孩子，比同齡其他孩子的成績要好，原因是魚和堅(jiān)果可以提高血液中歐米伽3脂肪酸，幫助孩子提高閱讀能力和記憶水平。

那如果核桃對人體真的有這么有用，那頭頂白發(fā)很多吃核桃有用嗎？

經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，吃核桃是可以達(dá)到養(yǎng)發(fā)生發(fā)的作用的。頭發(fā)所含的一些物質(zhì)，在核桃里面都可以提取的到，多吃核桃有利于抑制頭頂白發(fā)的發(fā)生，也可以減緩白發(fā)的生長。同時(shí)如果在吃核桃養(yǎng)發(fā)的同時(shí)，也可以配食一些黑芝麻，黑豆等，效果會更好。