口感“虎皮尖椒（本文編輯字數(shù)2563，預計閱讀時間 6分鐘）

恭喜發(fā)財，我的90后！2018即將停留在倒數(shù)的時光記憶里，新春的你看待生活多了很多感悟和經(jīng)驗吧。在這一年，有些人走進了婚姻的殿堂，或是迎來了第二個小baby。有些人奔赴在考研的現(xiàn)場，準備摘取多年的果實。有些人走向了創(chuàng)業(yè)的道路，朝著理想的目標一步步前進。還有些人選擇了自由職業(yè)者，活在自己精彩的世界里。

你呢？作為一個妥妥的90后，很多人是獨生子女。我年輕，我驕傲，有過張狂任性，特立獨行，從非主流時代，殺馬特過度來的，性格里桀驁不訓，愛誰誰去。想學的東西很多，不知從哪開始？害怕失敗，經(jīng)常自圓其說。

從什么時候開始，你感覺時間過得越來越快？甚至對很多事情你覺得無能為力，就算拼盡全力，結(jié)果卻不是想要的。還記得第一次發(fā)現(xiàn)生活不容易，我不是真正的快樂的感覺？捫心自問，是真的貪戀深夜都市的酒，還是心里的故事渲染了悲愁？

如今，高科技和信息產(chǎn)業(yè)的快速發(fā)展，激烈的競爭與工作壓力，復雜的人際關系，畸形的快餐文化，讓你對外界的可信度越來越低，內(nèi)心惶恐不安。開始在朋友圈大逃亡，亦或是假裝很忙，連偶爾的應付都不太想。

很多時候，90后就變成了網(wǎng)絡大V討論的話題，成為父母重點關注的對象：

“自殺式單身，90后抑郁了”

“中年油膩大叔，90后禿頭了”

“某某意外猝死，90后泡枸杞養(yǎng)生”

不知何時開始，90后被叫上了阿姨，大叔。你感覺自己不再小年輕，口味竟然換成了民謠歌曲。不忙著訂閱各路大咖，付費各種app，感覺跟不上潮流。急著赴約酒局飯局、交際圈，生怕錯過某些機會。加上身邊人不是戀愛就是結(jié)婚了，再不就是小有成就，恍然發(fā)現(xiàn)自己一無所有，甚至負債，慌得一逼。每天還是做著重復的事情，卻沒有想要改變的勇氣和沉穩(wěn)的決心。歲月不饒人，你亦曾想饒過歲月？

對2019的到來，想要變厲害，該如何改變？是否需要給思想洗個澡。

厲害的人，愛玩哪些套路？

1》刻意練習

為了提高能力而被刻意設計出來的練習，它是有方法論的。

你是否有過疑問？從小我們身邊的學霸不是起早貪黑，學習最刻苦的那一個。大部分創(chuàng)業(yè)者也不是班上成績最優(yōu)異的。你在學習某項技能進行到一定程度，就很難再上升了。

舉個例子，一個朋友做房地產(chǎn)4年了，按理說，各種專業(yè)知識，營銷套路，計算法則，他應該是倒背如流了，但他的業(yè)績卻干不過剛來3個月的。原因是他的硬知識，思維方式很多都固化了，大腦形成了自動化模式。比如我們的很多生活習慣，看問題角度也是自動化和經(jīng)驗決定的。

李善友教授說過一個公式：成功=核心算法*大量重復動作

核心算法指的是發(fā)現(xiàn)或者創(chuàng)造領域背后的模型，學習理論還需要去實踐和運用，還需要得到及時反饋。像人生需要導師，企業(yè)需要培訓師，特長生需要教練, 說明及時反饋很重要。還有大道至簡，很多理論除了運用在工作上，也是可以用來指導我們生活的。

2》愛輸出倒逼輸入，善于利用環(huán)境

人為什么會在重復的地方犯錯？為什么很難做到知行合一？

大腦是有缺陷的，天然喜歡舒適區(qū)，人性是有弱點的，很多時候是感性和直覺在幫我們做選擇，有容易的絕不選擇復雜的。像那些學霸們，往往有自己學習的套路，他們選擇的是那條需要復雜思考的路，像記憶性的東西，他們會用思維導圖在腦海里找出模式，加入自己的東西畫出結(jié)構(gòu)。一些理論類的，他們會實踐再內(nèi)化到大腦里，形成心理表征。例如，這個理論還可以解釋其它什么現(xiàn)象？我的哪些行為可以用這個理論改進？

1927年，生物學家巴甫洛夫在高級神經(jīng)活動學說提出了條件反射，指的是大腦在條件刺激下未經(jīng)考慮做出的反應。也就是我們會在重復的地方犯錯。

某些好賭的人，在某次贏了一筆意外之財，或是看別人一下子致富，在一度的條件刺激下心就開始癢癢，停不下來，有的人輸?shù)脙A家蕩產(chǎn)，妻離子散，還是會癡迷上癮。

不好的條件反射建立了該怎么改變呢？

條件反射建立之后，如果反復應用條件刺激而不給予非條件刺激強化，條件反射就會逐漸減弱，最后完全不出現(xiàn)。這稱為條件反射的消退。

說個我戒酒的例子，我是個對酒精嚴重過敏的人，以前因為工作原因，經(jīng)常性會喝酒，喝完瘙癢紅腫，嚴重會引起高燒，但還是阻止不了我喝酒，記憶里吃過最多的藥也是過敏藥。后來在醫(yī)生的強制要求下，我推掉了不必要的聚會，約酒的場所盡量不去，一段時間后，我徹底戒掉了現(xiàn)在完全不想碰。

你需要了解自己才能做到知行合一，建立好的條件反射并強化，一段時間后，壞習慣是完全可以被好習慣替換的。

3》是成長性思維的人。

“一千個讀者就有一千個哈姆雷特”同樣的事件，每個人視角不同。厲害的人愛去解讀這個世界，不僅向后看，更愛向前看。

如何變成成長性思維的人呢？

了解世界的多樣性，凡事背后必有道理

增加跨領域的閱讀量，會獨立思考，贊同某個知識點時，也要有批判精神

要專注目標，直面挫折

要注重內(nèi)功，復利和沉穩(wěn)

關鍵時刻，要懂得釋放自己，不設限

你見過凌晨喝得酩酊大醉找不到方向的人吧，我也見過凌晨一個創(chuàng)業(yè)者的自述：

他們已然孤獨成癮

有清晰的人生目標

管理時間，懂得取舍

每天活在設計的圈子里刻意而為。

他們讀書越多越覺得無知，讀書時間越長越覺得時間不夠用。他們也不是沒有情緒，而是明白情緒背后的原理，懂得管理。

時間是復利最好的奢侈品?；蛟S你不再是小鮮肉小仙女；或許你被生活雕刻得遍體鱗傷；或許你在感情里迷失了自己。相信我，唯一能拋棄你的只有你自己，沉下去用心把該做的做好，時間會還給你驚喜。

像很多個性簽名

“不瘋魔，不成活”

“要么衣錦榮歸，要么客死他鄉(xiāng)”

“菇?jīng)觯阆胍暮苜F，喜歡的人很優(yōu)秀，你要活成自己喜歡的樣子”

當然，世界是有游戲規(guī)則的，也有二八定律，大部分人是普通人，失敗是常態(tài)。成功人士不一定優(yōu)秀，努力了不一定會成功。但我想說，不嘗試，你連選擇的機會都沒有，留下的只有遺憾。至少回憶錄時，那時青春，你有認真對待過，不曾后悔。

以自己最舒適的狀態(tài)生活，而不是隨心所欲的葛優(yōu)躺。真正的智慧是保留一顆平靜的心又不失對待生活的熱情。還有，你一定要做個有信仰和有追求的人，保護真我。

不管你正在經(jīng)歷著什么，你的存在就是一種美好，去做想做的，引用李砍柴的一句話，凡事不怕慢，就怕站。從一而終，對自己守信的人往往自帶光芒。

你要先學會享受這份孤獨成癮，才會發(fā)現(xiàn)已徹底愛上自己！

內(nèi)容文獻：

李善友的第一性原理

巴甫洛夫的條件反射；

Carol Dweck的書籍《終身成長》

END：文/白羊子

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