? ? ? “自律給我自由” 作為一句超燃的運(yùn)動(dòng)廣告詞曾經(jīng)在網(wǎng)絡(luò)上十分流行?！白月伞币辉~，顧名思義就是自加約束。在上大學(xué)之前，我倒沒(méi)有經(jīng)常聽(tīng)到這個(gè)詞。當(dāng)時(shí)出現(xiàn)在我生活中和它意思相近的是另外一個(gè)詞語(yǔ)，就是老師和家長(zhǎng)常常掛在嘴邊的“自覺(jué)”。大學(xué)之前的學(xué)習(xí)任務(wù)無(wú)疑是繁重的，常常會(huì)壓得我喘不過(guò)來(lái)氣，當(dāng)偶爾想要偷懶放松的時(shí)候，總有老師和家長(zhǎng)拿自覺(jué)去教育我。久而久之，“自覺(jué)”一詞在我心里扮演了一個(gè)無(wú)可撼動(dòng)的角色。高中時(shí)代的我整天忙于那既定的九門學(xué)科，無(wú)暇考慮自由，更無(wú)暇思索人生，只知關(guān)心成績(jī)和排名?，F(xiàn)在想來(lái)，那時(shí)的自己是處于這樣一種狀態(tài)：家長(zhǎng)嚴(yán)格要求，我就嚴(yán)格照辦；老師規(guī)定任務(wù)，我就按時(shí)完成。從來(lái)都是被動(dòng)接受的我沒(méi)有主動(dòng)去學(xué)習(xí)或是探索過(guò)什么。
? ? ? ? 到了大學(xué)之后，這種狀態(tài)不知不覺(jué)被打破了。或許是因?yàn)榇髮W(xué)自由的時(shí)間變多了；或許是因?yàn)橐呀?jīng)成年了；或許是因?yàn)橹車鷥?yōu)秀的同學(xué)的影響，我開(kāi)始逐漸明確了自己的目標(biāo)，開(kāi)始有了主動(dòng)去探索和學(xué)習(xí)的趨向。
? ? ? ? 可以說(shuō)從小我都是一個(gè)缺乏運(yùn)動(dòng)細(xì)胞的人，可能是懶惰使然，也可能是對(duì)運(yùn)動(dòng)不感興趣。即使體育在中招考試中作為必考項(xiàng)目，在鍛煉的過(guò)程中的我也是躲躲藏藏、應(yīng)付了事。甚至于后來(lái)在心里產(chǎn)生了很深的抵觸情緒，每次看到學(xué)校的操場(chǎng)，都會(huì)有種將它炸掉的內(nèi)心沖動(dòng)。上學(xué)期偶然間的一次活動(dòng)讓我開(kāi)始關(guān)注馬拉松的相關(guān)事宜。當(dāng)時(shí)在網(wǎng)上查資料的時(shí)候，看到了許許多多篇寫關(guān)于自己參加馬拉松的情感體驗(yàn)。從那一個(gè)個(gè)激昂跳躍充滿向上活力的文字中，我能深刻地感受到那些作者們對(duì)跑步的熱愛(ài)之情，也在心里暗暗佩服他們有如此的堅(jiān)持和毅力。那個(gè)時(shí)候，才算是第一次對(duì)跑步產(chǎn)生了不一樣的理解。
? ? ? 大一上學(xué)期很快結(jié)束，為了讓今年的寒假過(guò)得有意義些，也是想要自己能夠有所改變和提升，我給自己制定了每日的跑步計(jì)劃，并結(jié)合一個(gè)相對(duì)流行的名為“keep”的鍛煉軟件，開(kāi)始了一個(gè)與往不同的寒假。
? ? ? ? 因?yàn)樽孕O度缺乏鍛煉，所以剛開(kāi)始的時(shí)候幾乎每天都是在咬牙堅(jiān)持。從每晚的三公里開(kāi)始，第一天鍛煉后的氣喘吁吁，我至今還能清晰地感受到。起初的前兩天，只是累而已，身體也并沒(méi)有什么大的反應(yīng)，我就那樣開(kāi)始了白天做小學(xué)家教的兼職，晚上回去后進(jìn)行日常的夜跑鍛煉。因?yàn)橛小発eep”軟件的課程表和打卡程序，我沒(méi)有像以前一樣做事半途而廢。但是鍛煉了四五天之后，身體的不適感明顯增強(qiáng)。它表現(xiàn)在我早上起床時(shí)的渾身酸痛；白天做家教拿粉筆寫字時(shí)會(huì)抬不起胳膊；晚上照常鍛煉時(shí)每邁出一步雙腿的異常疲憊。那時(shí)候我內(nèi)心的懶惰因子又開(kāi)始蠢蠢欲動(dòng)了，我想要放棄，但內(nèi)心卻又在強(qiáng)烈掙扎。我對(duì)自己說(shuō)：“如果此刻放棄的話，那么不僅不會(huì)有一絲絲改變，前面所做的努力也都全部白費(fèi)了?！痹倏纯疵咳盏拇蚩ㄓ涗洠揖陀謭?jiān)持下來(lái)了。又過(guò)了幾天，身體漸漸度過(guò)了適應(yīng)期，一切也都似乎沒(méi)那么難熬了。堅(jiān)持了十幾天后，我明顯發(fā)現(xiàn)自己的心態(tài)有了改變。當(dāng)初的咬牙堅(jiān)持已經(jīng)變成了一種感受美好，我仿佛愛(ài)上了跑步的那種感覺(jué)，尤其是跑完之后的酣暢淋漓、全身輕松和內(nèi)心的滿足感，是以前不曾體會(huì)過(guò)的。即便是過(guò)新年時(shí)街道上的人煙稀少、雪未化完的濕滑路面和刺骨寒風(fēng)的阻撓，我都不曾缺過(guò)一天的鍛煉。有人說(shuō)：一個(gè)好習(xí)慣的養(yǎng)成只需要21天。在我親身實(shí)踐之后，發(fā)現(xiàn)它是所言非虛的。二十一天之后，我開(kāi)始不用在內(nèi)心給自己加油打氣，只是到了規(guī)定的時(shí)間，就那么自然而然地?fù)Q好鞋子，開(kāi)始夜跑。記得其中有兩天因?yàn)樘鞖庠蚨鵁o(wú)法外出，跑步也就因此而耽擱。在那兩天里，我有種渾身都不舒服的感覺(jué)。天氣晴好，跑步得以繼續(xù)，我才又恢復(fù)了活力滿滿。后來(lái)某一天在跑的時(shí)候，我忽然感覺(jué)到動(dòng)力漸漸消失，有點(diǎn)不想再堅(jiān)持下去了。但每每看到前面已經(jīng)堅(jiān)持了那么久，心里就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的不舍，不想放棄，就還是像一日三餐一樣必備。
? ? ? ? 由跑步上升到自律。自律是什么，是意味著你要逼自己去做那些你不喜歡、不愿意的事情。但是，如果你能夠真正下定決心去做并且能夠堅(jiān)持下來(lái)，遵循自己心中的目標(biāo)，一點(diǎn)點(diǎn)、一步步地向前走，不知不覺(jué)你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)走了很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)。讓它成為習(xí)慣，如同一日三餐那樣自然。那么，在自律的道路上，你就前進(jìn)了一大步。
? ? ? ? 康德說(shuō)：所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。有人說(shuō)，在這個(gè)自律如此之難的世界，30天的自律產(chǎn)出和價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高出你的想象。的確，30天的跑步堅(jiān)持，帶給我的收獲比起初想象的要多得多。首先是身體上的變化，那種身體的逐漸輕盈是明顯可感的。其次，自己的心態(tài)也有了很大的變化，以往缺失的耐心漸漸回來(lái)。在夜晚和自己獨(dú)處的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)了以前不曾注意過(guò)的生活之美，也提高了對(duì)生活的熱愛(ài)程度。最重要的是，自信感、滿足感和個(gè)人成就感在一點(diǎn)點(diǎn)增強(qiáng)，也推動(dòng)著我繼續(xù)努力和超越。
? ? ? ? 能夠堅(jiān)持自律的我們，不僅在所堅(jiān)持的一件事情上有所收獲，它會(huì)延伸到你人生的許多方面，甚至改變你對(duì)人生的看法與態(tài)度。有些心路體會(huì)，不去親自嘗試，永遠(yuǎn)也感受不到?？档赂嬖V我們，自律的人生才自由；生活同樣告訴我們，自律的人生也富有。
