今天月月給我說(shuō)讓媽媽一百天不生氣，我覺(jué)得是時(shí)候該做一個(gè)一百天的不生氣計(jì)劃了。我前段時(shí)間從9月3號(hào)開(kāi)始，過(guò)得有點(diǎn)兒亂糟糟的。這么長(zhǎng)時(shí)間以來(lái)，總是很在意自己的感受，而忽略了孩子們的感受，肆無(wú)忌憚的發(fā)脾氣給自己發(fā)聲，體驗(yàn)了很多負(fù)面情緒。從今天開(kāi)始，這段日子就過(guò)去了，從今天開(kāi)始要進(jìn)入一個(gè)新的狀態(tài)，就是一百天不生氣，今天樂(lè)樂(lè)給我畫(huà)了一張畫(huà)，上面畫(huà)了一個(gè)媽媽，生氣的狠狠的熊她的寶寶，寶寶從邊上哭。月月在上邊打了一個(gè)大大的錯(cuò)號(hào)。意思就是這樣的媽媽她不喜歡，還畫(huà)了一個(gè)媽媽笑瞇瞇的領(lǐng)著寶寶玩，月月在上面畫(huà)了一個(gè)大大的對(duì)號(hào)，意思是她喜歡這樣子的媽媽，這個(gè)畫(huà)對(duì)我觸動(dòng)很大，原來(lái)，在孩子心目中，我生氣的時(shí)候是那么的兇惡，是那么的可怕，原來(lái)，他心目中的好媽媽就是要高高興興的帶著她就可以了。
月月的碎碎念“”就這樣說(shuō)定了，你是要提醒我媽媽哦，我希望媽媽什么都不用管，管好我危險(xiǎn)和開(kāi)心就行，其他事都要開(kāi)開(kāi)心心的跟我一起玩，我感覺(jué)這個(gè)媽媽是一首是一個(gè)好媽媽了，我最愛(ài)那種的好媽媽，月月最愛(ài)，好了，我感覺(jué)你能天天提醒我媽媽，我讓我媽媽帶成一個(gè)壞媽媽，好了，現(xiàn)在到此結(jié)束，好像快十點(diǎn)了，拜拜，我睡覺(jué)嘍。
謝謝，我好喜歡你，我不太想離開(kāi)你，我想讓媽媽每天，跟我一起玩。媽媽每天見(jiàn)我，嗯嘻嘻，我要一百天再加一百天是二百天“”。
晚上我在洗衣服，月月進(jìn)來(lái)把門(mén)關(guān)上，說(shuō)有話跟我說(shuō)，是一個(gè)悄悄話，就算關(guān)上門(mén)了，壓低聲音了也還是不行，她趴在我的耳朵上告訴我，“前段時(shí)間你對(duì)我發(fā)脾氣的時(shí)候，我覺(jué)得過(guò)的好沒(méi)意思，我想死，原來(lái)我憋著不想對(duì)任何人說(shuō)，現(xiàn)在你對(duì)我好了所以才想對(duì)你說(shuō)這些話，不要告訴任何人，也不要告訴爸爸?！蔽衣?tīng)了她的話，真是如驚雷一般，原來(lái)我對(duì)她發(fā)脾氣的時(shí)候她是那么痛苦，會(huì)有這種可怕的想法。我急忙抱住她，對(duì)她說(shuō)“對(duì)不起寶貝，是媽媽的錯(cuò)。媽媽對(duì)你發(fā)脾氣的時(shí)候，那是媽媽有問(wèn)題，那不是你的錯(cuò)。媽媽發(fā)脾氣以后，總是感覺(jué)自己很委屈很可憐，顧不上你了，沒(méi)有看到你也這么可憐，媽媽以后不發(fā)脾氣了，謝謝你剛才告訴我這些?！痹略滦α?，緊緊的抱著我。
我發(fā)現(xiàn)月月有很強(qiáng)的感受力，也有很好的表達(dá)能力，我發(fā)現(xiàn)原來(lái)我崩潰了以后，孩子的世界也坍塌了。
壞情緒體驗(yàn)的也夠長(zhǎng)時(shí)間了，也體驗(yàn)的很充分了，也不能總沉浸在壞情緒里，是時(shí)候體驗(yàn)美好人生了。
我決定首先一百天不生氣，沒(méi)什么好生氣的。今天穿了新買(mǎi)的褲子，老公說(shuō)好看，而我爸爸讓我不要穿出門(mén)，說(shuō)太肥不正經(jīng)，要是前段時(shí)間我肯定心里暗自罵他管我太多，限制我，否定我，內(nèi)心戲特別多，然后情緒低落很長(zhǎng)時(shí)間。我今天去掉內(nèi)心戲，結(jié)果真的就那么過(guò)去了，原來(lái)可以這么快就過(guò)去，只要自己不起心動(dòng)念，居然一點(diǎn)也煩躁。原來(lái)事情一直都是那樣，別人一直都是他們本來(lái)的樣子，是我反應(yīng)模式太在乎了太激烈了。
那如何不起心動(dòng)念呢？把注意力放到美好的事情上，平和的接納世上的人和事，看到別人的好，愛(ài)，感激，給予，奉獻(xiàn)，積福，幫助等等的。
我怎么如此幸運(yùn)，原來(lái)是這個(gè)意思
