時隔一年半，回了趟山東。那里的好友都驚嘆我的變化，基本沒人能第一眼認出我來。接著就會感嘆減肥堪比整容云云。

是的，我減肥成功了。與此同時帶給我的是自律。

女神王瀟說過：每個人都平等地擁有自己的身體。它是一份最確定的私人財產，是唯一一份你可以自己任意處置與使用的好東西了，竟然會有許多人忍心把它濫用和揮霍成一枚魚鰾。

我深以為然。

決定減肥時，關注了不少公眾號，明白自己的身體除了肥胖，還有骨盆前傾、肋骨外翻（胸式呼吸導致）、膝蓋內扣、圓肩、頭前引、走路發(fā)力方式不對導致大腿前側粗，等諸多體態(tài)問題問題。本來一個人每天看自己，對胖瘦的感觸并不敏銳，還覺得自己挺好的，只是后來逛街的時候，看到好看的衣服，店員會打量一番，然后說：這個沒有你的碼……又或者毫不猶豫的給你遞來L號，再或者穿上以后各種撐到變形……看到衣服的時候腦子里呈現淘寶賣家秀，自己試穿以后鏡子里是淘寶買家秀。最胖的時候感覺腦袋是直接擱在肩膀上的，完全看不到脖子，帶所謂的鎖骨鏈直接勒住。

然后就是痛苦的減肥和飲食控制。這事雷打不動堅持到至今已經1年半。不管怎樣，刷沙湖還是在家keep，都是一直堅持的。

現在想來，這過程跟蹬自行車一樣，前幾圈很費力，有時候想放棄，到后來就會越來越順，再后來不費力就可以走很遠。至于之前的糾結和放棄其實是后來堅持的養(yǎng)料，當你終于搞清楚你要的是什么，就不再需要任何的鼓勵、點贊、監(jiān)督，不卑不亢、安靜持續(xù)的向著你的目標努力，做時間的朋友。有些人之所以容易放棄，是因為壓根沒想過自己要的是什么。（PS:想的清楚，無非是因為已經想過了很多遍。）

村上春樹說：身體是每個人的神殿,不管里面供奉的是什么,都應該好好保持祂的強韌、美麗和清潔。一個好的身體，就應該是一種信仰，可以幫助我們更加清醒的審視自己。

這個過程中我漸漸從圓身變成了扁身，脖子長出來了，臀部不再扁平，腰部不再是方的，腿也變直了些，小腿肚上的肉明顯變少，肩也沒那么圓了……這并不是減肥的效果，而是肌肉力量平衡以后，體態(tài)的改變。一旦開始健身，你會發(fā)現呼吸、走路、起床……都是需要學習的。

可能有人說，為什么要學這些啊？吃吃喝喝玩玩樂樂不挺好的嗎？

王瀟又說了一段話：

人是因為生存才進食，而不是因為好吃才進食。遇到美食和聚會就吃撐，是一種短期行為，是沉溺當下，不問前程。但是，前程還是會來，只是在前程里你只好依然還是個胖子，而且胃部動不動就凸出來。塑身從來不只是塑身，而是一種體系問題，是生活方式和思維格局。要活得輕松，就要知道什么是最珍貴的，什么是必須要的，而對于其他次要或根本就是雜蕪的東西，就要有全部都不要也可以的決心。畢竟，時間、精力、金錢有限，健康和好看，是最值得去兌換的東西。

自律即自由。自律帶來的生活才能給人更大的選擇權。這種選擇權可能是碰到心儀對象的時候能讓對方多瞄你一眼（我最近身邊有人就在忙這個，說的就是你你你……）；有可能是帶著家人環(huán)游世界的健康體魄；也可能是避免老年躺在病床上沒尊嚴地被醫(yī)生割來割去……你的人生有各種可能~

每個人生來都是愛好自由的，沒有誰會無理由放棄隨心所欲的權利。所有的事情，只是取舍。你選擇了吃吃吃，懶懶懶，那就只能選擇胖胖胖，這似乎都不應該有任何的不甘。所有的得到都是失去換來的，暫時的失去是為了更好的獲得，只是首先需要明白自己想要什么，魚與熊掌確實不可兼得。食欲帶來的快感，是沒有層次的，是逐次遞減的，無節(jié)制滿足的結果，只是讓人腦滿腸肥，目光呆滯而已。人生有更多有意義的事需要輕盈靈動的體態(tài)來完成~

李笑來也說過，做好一件事情是很難很難的，大多數人做不好一件完整的事情。

希望我的自律能堅持下去。