如果你認清真正的自己并且了解它，那么在這份深入的了解之中，你就開始蛻變了。因此，自由并不在那些想把自己變成不同的人身上，也不存在于做你碰巧想做的事，更不是跟隨傳統(tǒng)、父母或上師，而是在每一個剎那了解你自己是什么。

我們要去找出愛的真諦，如果不能愛，我們就永遠不可能深思、專注、永遠不可能體恤。你明白什么是體恤別人嗎？譬如看見路上有塊尖銳的石頭，許多雙赤腳從上面走過，你把尖石移開，不是因為有人要求你這么做，而是因為你能體會那些人的感受，不管那些是誰，也許你永遠不會再碰到他們。