簡(jiǎn)直不敢相信，我居然做到了1小時(shí)完成閱讀《被討厭的勇氣》，wow，我真的太優(yōu)秀了，wow，Mei校長(zhǎng)的方法簡(jiǎn)直太棒了！感恩加入宇宙公民，感謝同學(xué)們一起走過的4天，我們一點(diǎn)點(diǎn)在成長(zhǎng)。??

讀《被討厭的勇氣》一些心流感受

1、心里的創(chuàng)傷并不存在，所有的“不幸”都是自找的，與他人無關(guān)。

“幸運(yùn)的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年?！?br>

? ? 讀到此處，我首先想到的是“原生家庭”帶來的心里創(chuàng)傷，這些年流行“原生家庭”這樣一個(gè)詞，過去發(fā)生的事，會(huì)影響和決定你的未來。我記得做心理咨詢的時(shí)候，心理咨詢師花了4個(gè)小時(shí)，主要了解我的原生家庭，讓我回憶小時(shí)候的事情，結(jié)果得出的結(jié)論是，小時(shí)候因?yàn)槭ツ赣H原生家庭傷痛太多。之前很火的《都挺好》，相信很多人對(duì)姚晨飾演的蘇明玉原生家庭都印象深刻，同時(shí)對(duì)她的遭遇有些憤怒，她出生在一個(gè)重男輕女的傳統(tǒng)家庭，母親性格強(qiáng)勢(shì)，父親性格懦弱，從小有什么好東西都輪不到她，在家里一直沒有存在感，這也導(dǎo)致了小蘇明玉性格比較偏執(zhí)。不過幸運(yùn)的是，在與母親決裂后，她遇到了人生的貴人蒙總，后來一步步成長(zhǎng)為企業(yè)高管，不僅生活富足，有車有房，最后也和父親和解了，完全超越了原生家庭所帶來的傷害，活成了很多人羨慕的樣子。

我記得看當(dāng)時(shí)上圖的這個(gè)片段時(shí)淚流滿面，非常感人，想到自己原生家庭里從小沒有母親，父親因?yàn)槊τ谑聵I(yè)基本沒有照顧我們的生活，一直以來都覺得自己原生家庭不好總是多愁善感，外表強(qiáng)勢(shì)其實(shí)骨子里不自信。也許還會(huì)一直活在過去的不幸當(dāng)中。但是過去的東西已經(jīng)定型，就像我們無法決定自己出生在什么樣的家庭里一樣。而事實(shí)上沒有一個(gè)家庭是沒有問題的。

“決定我們自身的不是過去的經(jīng)歷，而是我們自己賦予經(jīng)歷的意義”

現(xiàn)在的你之所以不幸正是因?yàn)槟阕约河H手選擇“不幸”，而不是因?yàn)樯鷣砭筒恍摇?/b>

過去的當(dāng)然會(huì)對(duì)我們?cè)斐梢欢ǖ挠绊?，但我們自己未來?huì)活成什么樣子，與什么樣的人結(jié)婚，這個(gè)還是取決于我們當(dāng)下的選擇和努力。

此刻我決定接納自己的原生家庭，放下過去的經(jīng)歷，我選折過幸福的人生，努力活成自己想要的樣子。

2、“拼命尋求認(rèn)可”反而是以自我為中心？

一直以來，我都非常在意別人對(duì)我的認(rèn)可，對(duì)我的評(píng)價(jià)和期待。今天讀到這，才發(fā)現(xiàn)為什么活得那么累了。

我們總把對(duì)自己的執(zhí)著，變成對(duì)他人的關(guān)心。

具體來說，我們把對(duì)自己的執(zhí)著換成更易理解的以自我為中心，那么，以自我為中心是什么樣的人呢？

除了我們所公認(rèn)的暴君、不合群的人之外，不能進(jìn)行課題分離，一味拘泥于認(rèn)可欲求的人，也是極其以自我為中心的人。

認(rèn)可欲求的實(shí)質(zhì)就是他人如何關(guān)注自己，如何評(píng)價(jià)自己，又在多大程度上滿足自己的欲求。

受到這種認(rèn)可欲求束縛的人看似在看著他人，實(shí)際上他們眼中只有自己。

失去了對(duì)他人的關(guān)心，而只關(guān)心“我”，也就是以自我為中心。

正是因?yàn)椴幌氡凰苏J(rèn)為自己不好，所以才在意他人的視線，這不是對(duì)他人的關(guān)心，而是對(duì)自己的執(zhí)著。

如果有人認(rèn)為你不好，那證明你活的自由。

我們這里所說的是，一味在意別人怎么看的生活方式，正是只關(guān)心“我”的自我中心式的生活方式。

凡是執(zhí)著于“我”的人，都是以自我為中心的。所以必須要把“對(duì)自己的執(zhí)著”換成“對(duì)他人的關(guān)心”。真正做到用愛去給予。

3、人生的意義，由你自己決定，活在當(dāng)下

我們時(shí)常在思考人生的意義到底是什么？時(shí)常拿別人的人生當(dāng)作自己的樣本活在別人的世界和期待中，活到最后，迷失了自己。

阿德勒說：“并不存在普遍性的人生的意義”人生的意義是自己賦予自己的”

只要沒有迷失“他者貢獻(xiàn)”這顆引導(dǎo)之星，那么你就不會(huì)迷失，而且做什么都可以。

世界不是靠他人改變而只能靠“我”來改變。

而所有的改變從我改變開始！

挑戰(zhàn)1小時(shí)閱讀一本書就是改變的開始！加油！

??分享下我們的干貨，高效閱讀9步法

1、準(zhǔn)備好外部環(huán)境：閱讀區(qū)域，要讀的書，做筆記的本子和筆，思維導(dǎo)圖材料等

2、準(zhǔn)備好內(nèi)部環(huán)境：準(zhǔn)備好內(nèi)在情緒和外在狀態(tài)

3、調(diào)動(dòng)潛意識(shí)：我是最棒的；次深呼吸或2分鐘冥想，調(diào)整好狀態(tài)，享受閱讀帶來的樂趣

4、設(shè)立閱讀的時(shí)間和目標(biāo)：一本書，是用60分鐘還是120分鐘呢？讀這本書，我是為了獲得什么樣的技巧？還是想要解決什么問題？

5、寫下具體的問題及關(guān)鍵詞：翻看目錄、標(biāo)題、抓取關(guān)鍵字，學(xué)會(huì)提問，并帶著問題在書中尋找答案，當(dāng)然，一定要結(jié)合自己的情況，因?yàn)椋退闶亲x同一本書，不同的人，收獲點(diǎn)也不一樣

6、運(yùn)用全腦閱讀法：整片閱讀、多方向閱讀、跳讀、摘讀、略讀…

7、運(yùn)用思維導(dǎo)圖，把書的精髓呈現(xiàn)出來

8、輸出讀后感和總結(jié)

9、分享并教會(huì)別人