來給習(xí)慣分分類
習(xí)慣可分為個體習(xí)慣、組織習(xí)慣和社會習(xí)慣。這里主要討論的是個體習(xí)慣，個體習(xí)慣依據(jù)養(yǎng)成的難易程度又可分為：
1、行為習(xí)慣
行為習(xí)慣的養(yǎng)成需要的時間比較短，大約需要一個月，比如讀書、寫日記、整潔等等。
2、身體習(xí)慣
身體習(xí)慣是與身體節(jié)奏相關(guān)的習(xí)慣，例如減肥、運動、戒煙等等，培養(yǎng)身體習(xí)慣帶來的變化對人的影響較大，所以相比行為習(xí)慣它需要的時間就要多一些，大約需要 3 個月。
3、思考習(xí)慣
思考習(xí)慣是在所有習(xí)慣養(yǎng)成當(dāng)中強度最大的，例如邏輯性思考能力、創(chuàng)意能力、正面思考能力等等，思維習(xí)慣與當(dāng)事人的性格、心理特征有關(guān)，所以對于變化所產(chǎn)生的抵抗也最強烈，培養(yǎng)思維習(xí)慣的時間大約需要 6 個月以上。
你真有必須要改變的壞習(xí)慣嗎？
二戰(zhàn)期間加拿大著名職業(yè)攝影家尤素?！たㄊ玻獮榍鸺獱柵臄z幾張表現(xiàn)堅毅剛強的照片，但總達不到所預(yù)期的效果。當(dāng)時抽著雪茄的丘吉爾顯得過于輕松，于是卡什一把奪下邱吉爾抽著的雪茄，這一下就激怒了丘吉爾，他也立即抓拍了這一稍縱即逝的瞬間，后來這幅題為《憤怒的邱吉爾》的照片，第二天被各大報紙刊登，由于照片形象地反映了二戰(zhàn)時期英國首相邱吉爾像一頭怒吼的雄獅要與希特勒等法西斯決戰(zhàn)到底的決心，極大地鼓舞了全世界人民反法西斯戰(zhàn)爭的斗志。
為什么一根雪茄，就能讓大人物也下意識的憤怒呢？抽煙哪怕有一萬種壞處，但能陪他挺過二戰(zhàn)那段艱難的歲月，雪茄恐怕功勞不小，想像一下如果丘吉爾一直糾結(jié)于自己的抽煙的壞習(xí)慣，他又有多少意志力同敵人作斗爭呢？二戰(zhàn)期間，香煙是美軍作戰(zhàn)部隊物資的標(biāo)配，屬于軍備物資，盟國的士兵每周可以領(lǐng)到5包到7包香煙，美軍則更多，而德軍每周只能領(lǐng)到兩包，德國的戰(zhàn)敗在一定程度上跟香煙供應(yīng)不足有關(guān)（純屬臆測），香煙甚至成為戰(zhàn)后盟軍占領(lǐng)區(qū)黑市上唯一穩(wěn)定的“貨幣”。
中國比特幣首富李笑來曾說：“我就是戒不了煙?。∠嘈盼?，我盡力了，戒了好多次，都失敗了?！彪m然我把煙戒了，雖然我到現(xiàn)在還是很討厭有人在我面前抽煙，但是我仍不覺得所有人都有戒煙的義務(wù)，保持一點點不完美，這樣的人反而顯得更有人情味。
另一個也流傳甚廣的段子，講得是女教師菲拉讓她的學(xué)生在三個人中，選擇一位日后會成為眾人敬仰的偉人。
A．篤信巫醫(yī)和占卜，有兩個情婦，有多年的吸煙史，而且嗜酒如命。
B．曾經(jīng)兩次被趕出辦公室，每天要到中午才起床，每晚要喝大約一公升白蘭地，而且讀大學(xué)時有過吸食鴉片的記錄。
C．曾是國家的戰(zhàn)斗英雄，一直保持素食習(xí)慣，熱愛藝術(shù)，不吸煙，偶爾喝點酒，但大多只是喝一點啤酒，年輕時從未做過違法的事。
很多學(xué)生都選擇了C，最后老師公布答案，A是富蘭克林?羅斯福，身殘志堅，連任四屆美國總統(tǒng)；B是溫斯頓?丘吉爾，英國歷史上最著名的首相；C是阿道夫?希特勒，一個奪去了幾千萬無辜生命的法西斯惡魔。
心理學(xué)上有個概念叫“道德許可”，做點好事就覺得自己有權(quán)利做點壞事，當(dāng)對自己的美德有了莫名的優(yōu)越感，小的來說會鄙視他人，再極端點就是要消滅“異己”了，其實就在當(dāng)下，閉上眼睛就能隱約聽到鍵盤俠們的喊殺聲，誰能分析下這幫人的道德優(yōu)越感到底從何而來？
有人也許曾經(jīng)堅信某些習(xí)慣就是好的，而某些就是一無是處。不過生活中我卻發(fā)現(xiàn)，任何一種習(xí)慣都有正反兩面性，好壞也只是相對而言，沒有任何一套完美的習(xí)慣標(biāo)準(zhǔn)或道德準(zhǔn)則普適全世界，有自己獨立地思考、慎重的權(quán)衡取舍，找出自己真正必須要改的壞習(xí)慣，然后做出最適合自己的選擇才是最難能可貴的。
