小魚君又要來寫深長(zhǎng)文章了。
剛剛參加了中華行動(dòng)兩天的“生命工作”公益工作坊。
小魚君的收獲可以總結(jié)為一句話：小時(shí)候來不及流出的淚，變成積在腦子里的水。如今，它們重見天日～
以前參加了不少工作坊，就是看別人哭，自己沒啥感覺，頂多眼眶紅。這個(gè)工作坊上，我也不可自拔地流淚了，接下來幾天，有些潛伏已久的情緒就上來，不過今天感覺還挺平靜的。
用老師的話說，如果有一天你的眼淚流了一泳池，你就好了。
我們可能總以為流淚是軟弱，情緒是壞東西，然后就卯足勁憋著，或者用各種理論說服自己——你有情緒，是因?yàn)椴粔虺摚扌胁粔?，業(yè)力深重；只要有一天，你認(rèn)識(shí)了神，感受到TA的愛，你就得救了；只要有一天你坐破了一百個(gè)蒲團(tuán)，念誦了一萬句曼陀羅，你就清凈了。確實(shí)也有不少人那樣做，并達(dá)到覺悟。就像清理一桶臟水，我們不去倒掉臟水，然后只是往里面倒入凈水，慢慢的，臟水就被凈水替代了。閱讀經(jīng)典、虔信上帝、行動(dòng)瑜伽、持戒、為善等，都像這樣的凈化方法。而直面內(nèi)心的負(fù)面能量，覺察它，讓它浮現(xiàn)，把它傾倒出來，就像直接把桶里的臟水倒掉，我想也是一種非常棒的凈化心意的方法。
我想，這兩種路徑并沒有絕對(duì)差異，經(jīng)常是混合交替著，來幫助我們修煉身心。之前我喝了一些心靈雞湯，再后面是拜讀真正的靈性經(jīng)典，這些都為我覺察和清理童年創(chuàng)傷做好準(zhǔn)備。我覺得只是階段性的工具不一樣。關(guān)于“童年創(chuàng)傷”，我其實(shí)不太愿意用這個(gè)詞，感覺有點(diǎn)矯情。但是我想，如果沒能傾聽內(nèi)心的小孩，沒能看到他所以感到痛苦的原因，那個(gè)所謂“創(chuàng)傷”就在（即便是虛幻的，也阻礙著我們的生命流動(dòng)）。看到了，理解了，接納了，放下了，力量到位了，創(chuàng)傷也就消失了，就如同他本來就不存在。
生命工作的工作坊是臺(tái)灣的劉老師創(chuàng)辦的。劉老師一直在尋找一些簡(jiǎn)單的“幫助個(gè)人找回他成人的力量”的工具，既不能復(fù)雜，又要免費(fèi)。他認(rèn)為，生命有一部分存在于我們出生之前，存在于我們的家族，這些模式影響你的家族，也影響了你。所以，系統(tǒng)地了解自己的家族歷史，特別是家族生命狀態(tài)，看到父母的家族符號(hào)性，是一件有特別意義的事情。
這兩天課劉老師和他的團(tuán)隊(duì)帶給我們兩個(gè)簡(jiǎn)單而深刻的工具——1，繪制三代內(nèi)家族圖譜，并講述生命故事；2，以內(nèi)在小孩的名義寫信給父母，以及，以內(nèi)在神圣的父母的名義寫信給自己的內(nèi)在小孩。
生命的的傷口，也是生命的窗口。
說實(shí)在，當(dāng)我聽到要畫家庭圖譜時(shí)，我內(nèi)心是抗拒的。我是有多么害怕和自己的家族連接?。∥铱吹絻?nèi)心升起一種情緒：不喜歡！我不喜歡我的家族，我對(duì)我的家族感到非常生疏，我感覺自己漂泊無根，過去的人生里，我更愿意和我的朋友待在一起！我可以春節(jié)不回家，然后內(nèi)心一點(diǎn)也不糾結(jié)，我對(duì)我的家族非常冷漠。以前我是有這種種情緒，但我總是繞道而行，從來沒有去探究：為什么？
另外，因?yàn)樘厥庠?，我有三個(gè)母親和兩個(gè)父親，所以我一想起我的圖譜那么復(fù)雜，我就覺得畫起來很有難度！這也是我感到抗拒的原因之一～
但是沒辦法，工作坊活動(dòng)，只好硬著頭皮，把這個(gè)圖譜畫出來。
你可以不去找你的過去，反正你的過去也會(huì)來找你。
畫完后就進(jìn)入分享階段，每個(gè)人根據(jù)家庭圖譜介紹自己的家族生命故事，有一些來自的觀察和體驗(yàn)，有一些來自家族成員的述說。老師說，關(guān)鍵不在于這些故事的真相，而在于我們述說時(shí)的狀態(tài)，我們的表情、語氣，在表明我們的being。我們的同伴可以感受到。當(dāng)我分享完我的故事，我的伙伴的反饋中有兩點(diǎn)特別觸動(dòng)了我。他說：你有一大堆的親戚，但你似乎和誰都不熟。你的童年非常幸福，你童年中很多珍貴的連接，隨著第一個(gè)養(yǎng)母的去世嘎然而止。這個(gè)節(jié)點(diǎn)對(duì)你來說特別關(guān)鍵。
其實(shí)這兩年，我在內(nèi)心也隱約有在探索我的家族關(guān)系，畫家族圖譜，這次工作坊給了我一個(gè)機(jī)會(huì)，更系統(tǒng)具象地把這一切放在自己面前，且放入國(guó)家歷史背景中去理解。我看著我的家庭圖譜，感覺像在看一場(chǎng)特別精彩的家庭劇。
我看到所謂的家族宿命、家族符號(hào)，看到父母各自家族系統(tǒng)的何其類似，看到為什么他們會(huì)成為夫妻，看到為什么有的人會(huì)先離去，為什么有的人特別缺乏力量，看到自己為什么會(huì)被送養(yǎng)，看到童年和父母的關(guān)系以及青春期和父母的關(guān)系對(duì)自己如今個(gè)性的塑造，理解到自己為什么沒有耐心和堅(jiān)忍，理解自己為什么不喜歡集體喜歡獨(dú)來獨(dú)往，看到每一代人的歷史烙印，理解為什么家族里的主流觀點(diǎn)是那樣，看到每個(gè)人生活在自己的時(shí)代牢籠里（時(shí)代變了，靈魂沒有跟過來）看到家族系統(tǒng)的代代相傳……（也是醉了）也許以前，會(huì)不喜歡家里某些人某些事，但讀取家族信息時(shí)，卻能感到深深理解和悲憫。
把生命中的死老鼠找出來，不要讓它腐爛在心靈角落。
確實(shí)，人們的任何過度反應(yīng)都和自己的成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān)，眼前的人和事情是無辜的。
我們的父母生活的年代有許多“暴力”，他們自己的童年有一些創(chuàng)傷，他們沒有機(jī)會(huì)療愈自己。他們之所以有時(shí)候不能滿足我們的需要，是因?yàn)樗麄冃r(shí)候也不被滿足。我們比他們幸運(yùn)多了，至少有機(jī)會(huì)回過頭探視自己的生命。我們完全做為自己內(nèi)在成熟而充滿力量的成人，以他的身份，為自己內(nèi)在的小孩做一個(gè)表達(dá)。
在互相分享家族故事時(shí)，我們也可以看到其他生命和我們的相通之處，看到中國(guó)近幾代人的集體潛意識(shí)，看到幾代人的無力感。特別感慨。我覺得沒什么可恨了。
第二天的活動(dòng)是：以內(nèi)在小孩的名義寫信給父母，以及，以內(nèi)在神圣的父母的名義寫信給自己的內(nèi)在小孩。
我在給去世的養(yǎng)母寫信時(shí)就哭得特別不可自拔，因?yàn)槟鞘潜鶅隽?0年的情緒啊。我不知道那段親密時(shí)光對(duì)我來說那么重要，自以為已經(jīng)忘記了母親的模樣，可是如今拾起，卻淚如泉涌……我已重新連接到這股力量，感受到媽媽的愛并未離去。
在家族圖譜里，我對(duì)親生父母家族是不了解和陌生的。于是昨天委托親妹妹收集信息，現(xiàn)在還沒回復(fù)呢。
這次工作坊我還有一個(gè)收獲，我和X聊天，提及小時(shí)候常和妹妹互相寫信，每周末約會(huì)，一起去教堂參加彌撒，回來后一起吃雪糕、沿著海濱路散步吹風(fēng)，互相傾訴....突然發(fā)現(xiàn)自己還是有那么一段特別深的有血緣的親密關(guān)系。X聽我這么說，特別高興，我就流淚了。然后次日早上在去工作坊路上，就特別有一股能量要往外涌，總是情不自禁要流淚。有點(diǎn)點(diǎn)心酸又感到幸福的淚。
后來發(fā)短信給妹妹，妹妹也回復(fù)了一段話：老姐對(duì)我來說也是的，那時(shí)和你的親密關(guān)系，甚至超越了我和家里任何人。支撐我在童年自我忽視，自我否定的狀態(tài)中堅(jiān)持下去，給予我敏感的童心以力量。我至今仍記得……你對(duì)我的意義同樣重大。
生命的互相溫暖是如此寶貴。
不管是非暴力溝通法也好，劉老師的生命敏感度和深度意志訓(xùn)練也好，十方緣的老人心靈呵護(hù)陪伴也好，都讓本來似乎互不相干的生命，有機(jī)會(huì)彼此傾聽，彼此滋潤(rùn)，重獲力量。
當(dāng)理論得到實(shí)踐，當(dāng)能量找到出口……
當(dāng)彼此聯(lián)系……
－END－
小魚君原創(chuàng)歌求譜曲～
小時(shí)候來不及流出的淚，變成積在腦子里的水。
小時(shí)候憋在心里的聲音，成了長(zhǎng)大后腦子里的噪音！
長(zhǎng)時(shí)間來不及釋放的情緒，變成身體里的腫瘤君。
來來來！讓他們重見天日！
來來來！讓他們歡聲歌唱自己～
