本周完成情況：

1.早0600晚1040 √

2.閱讀7小時以上? ×

3.運動6次 ×

4.有計劃的聽小語課? ×

5.晨間隨心記6次 √

6.控制飲食 √

7.計劃女兒周六的活動 √

【寫在前面】

看著日子五月又已經(jīng)過去一半。忙碌的周末，回想這一周最開心要屬陪女兒。雖然累，但很開心。沒想到在美術(shù)館5歲多的女兒居然對一組汶川地震的油畫看了又看，問了又問。在不經(jīng)意間女兒悄悄的在長大，現(xiàn)在不掰手指能算20以內(nèi)加法和10以內(nèi)減法，很有主見，還很有小女孩公主心思。

接下來就是要好好工作和學(xué)習(xí)了。開始復(fù)盤吧！~~~

1、閱讀方面，本周沒有完成既定時間。讀完了《精要主義》收獲滿滿，讓自己將正在養(yǎng)成的精簡意識得到了強化，讓自己的時間能得到更大的高效使用。精要主義者的核心思維模式即時間與精力只用于有意義的事。

反思：最近閱讀時長最少的一周，其中有晨間閱讀時間沒有把握好，加上時間安排不恰當以及周末的忙碌。

2、輸出方面，基本照常進行。只是隨心記真是隨心記幾乎沒有構(gòu)思的隨心記，目前階段是先開始再完美。每日輸出的習(xí)慣正在養(yǎng)成中，希望越來越好。

3、運動方面，本周是久違未完成計劃的一周。主要原因在有一天要上晚自習(xí)和聽直播課，還有一天是陪女兒實在太累。

4、習(xí)慣養(yǎng)成，主要是晚睡的問題，特別是睡前真不能刷手機軟件。雖然入睡均時在計劃時間內(nèi)，但還是晚睡了3天。早睡需要再加強意識養(yǎng)成習(xí)慣。

5、學(xué)習(xí)方面，居然較比上周有進步。但是小語學(xué)習(xí)并沒有進行計劃學(xué)習(xí)，無計劃導(dǎo)致目標性不強，目標性不強導(dǎo)致行動比例弱，最后導(dǎo)致完成不好。

6、娛樂方面，玩手機比上周多。看了1期《十三邀》，一個不錯的訪談類節(jié)目，有主題很真實生活化。

【寫在后面】

本周復(fù)盤很迅速感覺想要說的沒什么，心里似乎有感受想表達，但又不知道從和表達。也許自己內(nèi)心有些急躁不夠平靜。感覺像是在趕一個任務(wù)，所以把計劃走在時間前面，再有意識留一些緩沖也許會更好的把握時間節(jié)奏。給生活和工作留一些緩沖是一種需要學(xué)習(xí)踐行的能力，能減少焦慮的產(chǎn)生。

新的一周，不慌不忙，不急不躁！

本周計劃：

1.早0600晚1040

2.閱讀7小時以上?

3.運動6次

4.有計劃的聽小語課?

5.晨間隨心記6次

6.控制飲食