加拿大人做事非常講究科學(xué)健康，他們有很多四兩撥千斤的工具，本人出國(guó)前都未見過。我這里不講工具，而是做事方法。對(duì)比和國(guó)內(nèi)的生活經(jīng)歷和方式，有幾樣收益匪淺。如果你已經(jīng)知道的話，請(qǐng)?zhí)^。

如何不扭腰

在國(guó)內(nèi)常聽到有人腰疼的，說曾經(jīng)搬東西扭了腰，按照這樣的方法，就不易扭腰了：當(dāng)你要提起一重物時(shí)，不要彎腰提，彎腰是用腰部的力量提物，用力大很容易閃了腰。正確做法是先蹲下，然后用腿部的力量站起來，因?yàn)橥炔考∪獾牧α渴菑?qiáng)大的，有骨頭支撐，而腰部很軟，多為軟組織。用腿部的力量搬東西，即輕松，又不會(huì)傷了腰。

BC 省每人每人都可以獲得一本免費(fèi)的健康指南書，這個(gè)知識(shí)在書里提到.

使用牙線

加拿大人很愛護(hù)牙齒，一般每半年洗一次牙，兩三年拍一次X光。他們一般有潔白整齊的牙齒，沒有口氣。年紀(jì)大的老年人也一般有一口好牙，都是靠平時(shí)的保護(hù)。

每天使用牙線是他們非常重視的。因?yàn)槭澄锴度胙揽p內(nèi)，會(huì)造成牙結(jié)石，損壞牙齦，最后導(dǎo)致牙齦萎縮，不能支撐牙齒，到老年牙齒就脫落了。事實(shí)上，若牙齒保護(hù)得好，即使老年人也可以保住牙齒不脫落。

中國(guó)人使用的牙簽沒有牙線效用高。牙簽太粗，無法達(dá)到效果。

全民牙齒的好壞也標(biāo)志著一個(gè)國(guó)家的醫(yī)療衛(wèi)生狀況。

冰塊的妙用

加拿大人一般都多少學(xué)過一些急救知識(shí)，所以生活中出現(xiàn)疾病意外狀況他們都會(huì)先自己處理一下。

冰塊是一種常見應(yīng)急方法。發(fā)燒時(shí)，他們用冰塊敷來降溫，撞傷扭傷后的腫塊他們也用冰塊敷。

本人曾經(jīng)額頭撞腫了個(gè)包，腳在出去游玩時(shí)扭傷，都被告知用冰塊敷。效果都很好，恢復(fù)比較快。

加拿大人冰箱里一般都備有冰塊，所以想要用時(shí)十分方便。

以前不懂急救知識(shí)，扭傷后，只知道去醫(yī)院，在去醫(yī)院前不會(huì)先急救一下，喪失最佳治療時(shí)機(jī)。第一時(shí)間的急救很重要，急救及時(shí)，恢復(fù)快可以少吃很多苦。