減肥

用力拍打腹股溝，每天不低于2小時(shí)，連續(xù)一個(gè)月。

配合最頂級(jí)的自然療法——跺腳。

丁師：如果想瘦身減肥，拍拍腹股溝，拍到?jīng)]有尿想尿尿，沒(méi)有便想大便這種程度，排泄系統(tǒng)通了，再拍想瘦身的地方，1個(gè)小時(shí)就能下去，很明顯。但這種瘦身是瘦到你的自然狀態(tài)，并不是到了自然狀態(tài)再拍還能瘦。

如果自己調(diào)理，拳頭砸腹股溝拳頭砸腹股溝超過(guò)兩小時(shí)3天就見(jiàn)效，連續(xù)1個(gè)月才不反彈。

長(zhǎng)期的魔鬼身材練就法

第一招：拍打脾胃

身材好的重點(diǎn)是拍打脾胃。先輕輕揉按脾胃部位，再由輕到重進(jìn)行拍打，脾胃相連，拍打胃部即可震動(dòng)到脾臟。

拍打產(chǎn)生的沖擊力滲透到脾，將包裹著脾的濕寒帶出體外，激發(fā)出脾運(yùn)化脂肪的能力，體內(nèi)過(guò)多的代謝物就會(huì)逐漸被分解掉，體重沒(méi)減，身體卻瘦了。

拍打要點(diǎn)：

每天單次堅(jiān)持30分鐘以上，多余代謝物就會(huì)在拍打下逐漸消融，排出體外。

拍打過(guò)程中脾胃會(huì)有疼痛感，上行打嗝、下行排氣，甚至嘔吐、腹瀉，都是正常調(diào)理反應(yīng)，不需要用藥治療。

拍打至脾胃疼痛消失，微微發(fā)熱，脾運(yùn)化氣血的能力就增強(qiáng)了。

第二招：拍打帶脈

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拍打帶脈是很有效的保持身材的方式。

平躺、站立、休息、散步時(shí)都可以隨時(shí)拍打。

拍打要點(diǎn)：

自然放松的拍。帶脈是人體腰部的重要經(jīng)絡(luò)，就像帶子一樣圍著人體一周（見(jiàn)上圖），對(duì)全身所有的經(jīng)絡(luò)都能起到調(diào)節(jié)作用，拍打的力度可以由輕到重，以微微有疼痛感為宜。

拍打時(shí)，會(huì)感到整個(gè)腰部震動(dòng)，酸麻感會(huì)通到腳底。拍打一段時(shí)間后腰部發(fā)熱，每天堅(jiān)持拍打沖擊帶脈30分鐘以上，能夠起到通便、瘦身的作用。

不出一個(gè)月，腰部就瘦下來(lái)了。

第三招：拍打腹股溝

拍腹股溝不僅能加速身體軀干與下肢之間的氣血運(yùn)行，還能刺激兩個(gè)對(duì)治療婦科病非常有效的兩穴——“氣沖”、“沖門”，氣沖在人體腹股溝處，大腿根內(nèi)側(cè)，具有治療月經(jīng)不調(diào)、不孕、痛經(jīng)、雙腳冰涼的作用，而沖門在人體腹股溝外側(cè)，有治療奔潰帶下婦科炎癥的功效，我們?cè)谂拇虻臅r(shí)候不需要找穴位，就可以刺激到這兩個(gè)穴位的。

拍打要點(diǎn)：

拍打腹股溝的具體方法就是直立，用雙手輕輕拍打兩腹股溝，逐漸加力，直至腹股溝發(fā)熱為止。

開(kāi)始拍打腹股溝會(huì)痛，有的會(huì)很痛（中醫(yī)：不通則痛），堅(jiān)持拍打幾次后就不痛了，拍打至發(fā)癢再至不痛不癢，就會(huì)驚喜的發(fā)現(xiàn)，耶，瘦了！