在教練約談中，當(dāng)我們能夠與客戶同在當(dāng)下時，整個過程也變得流動而自然。

昨天晚上完成了在教練加速訓(xùn)練營的第三次輔導(dǎo)，感謝Linda老師的點(diǎn)評，也感謝客戶全然的信任。完成約談之后，感覺非常輕松。隔著語音，雙方的信任也相互傳遞?，F(xiàn)在回想起來，我還能感受到當(dāng)時當(dāng)下的身體內(nèi)傳遞出來的酥麻感，還有內(nèi)心的平靜與喜悅。

中間很長一段時間，我對于教練有所懷疑。因?yàn)樽约簩τ诮叹氂兄白呦蛭磥怼钡膱?zhí)念，于是會傾向于與客戶創(chuàng)造很多未來的愿景。自己的生活里也走進(jìn)了生造白日夢的誤區(qū)。這段時間聆聽了Linda老師的微課，結(jié)合對于專業(yè)教練的模仿，對于教練狀態(tài)有了更多當(dāng)下感的認(rèn)識。

的確，未來是美好的，值得展望的，我們?nèi)匀恍枰獜漠?dāng)下出發(fā)。就像我們在拿著手電筒在黑暗中前行一樣，作為教練，我們不僅要關(guān)注到手電筒所照到的光亮，還要關(guān)注到手執(zhí)手電筒的這個人，此時是以怎樣的心情、怎樣的步伐、怎樣的狀態(tài)在努力前行。

ICF對于教練狀態(tài)有如下定義：有能力保持清醒覺察并與客戶建立自然的關(guān)系，采用一種開放的、靈活的、自信的工作方式：

1. 在教練過程中全身心投入的靈活的，活在當(dāng)下；

2. 利用自己的直覺并相信內(nèi)在洞察力——“體察本能反應(yīng)”；

3. 愿意探索未知并冒險；

4. 看到幫助客戶的多種途徑，并且選擇當(dāng)下最有效的一種

5. 有效地運(yùn)用幽默創(chuàng)造輕松和能量

6. 自信地轉(zhuǎn)變視角，并且為自己的行動嘗試新的可能性

7. 在應(yīng)對強(qiáng)烈情緒時表現(xiàn)出信心，能夠自我控制并且不受客戶情緒的影響和困擾

接下來，我也要回顧一下昨天的輔導(dǎo)過程，讓我們共同來看看可以怎樣理解“教練狀態(tài)”。

走進(jìn)當(dāng)下的各種儲備

教練狀態(tài)看起來是比較玄乎的技能，不過，就像寫作一樣，是個人成長經(jīng)驗(yàn)和思考積累的集中體現(xiàn)。約談結(jié)束的時候，Linda老師問我：“能夠做到這么好，有哪些關(guān)鍵因素發(fā)生了變化呢？”

我回想了一下，有如下提煉：一個是在生活中、與人交往中也更多地體驗(yàn)到“活在當(dāng)下”的感覺，另一方面，對于教練這個職業(yè)有了新一輪的信念感。

在日常生活中與人交談時，更多地把聚焦點(diǎn)放在對方身上，更多地融入集體，投入場域中。即使有的時候有一些評判的小聲音，也會直接跟對方表達(dá)出來。教練狀態(tài)的有意提升，我也無意中對于各類生活場景有更加綿密的體驗(yàn)。比如在瑜伽館前的樹、吹過的風(fēng)、飄過的云，再比如在與朋友們交談時更多地投入在話題之中，有時聊到興起，臉頰都會發(fā)燙。

所以，在這次教練約談時，也非常多的把關(guān)注點(diǎn)放在客戶身上，腦子里的語言不再是“啊，我這個問題問得好不好？”，而是“此時，什么東西能夠調(diào)動起她內(nèi)心的動力？”“她想要的是什么？”。如Linda老師后來點(diǎn)評：“當(dāng)我們能夠在生活中與實(shí)踐中將教練狀態(tài)的整合，就會更容易體會到當(dāng)下，也更容易帶到教練約談之中?！薄?/p>

有一個詞是“功不唐捐”，我們所有的積累都是有意義的。讀過的書、經(jīng)歷過的事、見過的人，都會變成我們?nèi)松啔v的一部分。教練狀態(tài)的修煉，不再是簡單地給一些閱歷貼上好或壞的標(biāo)簽，而是接納，看到背后的價值。當(dāng)我們能夠更多地習(xí)慣用“看到價值”的思維方式去看世界的時候，其實(shí)也是在積累自己的生命價值。

閱歷不一定要親身經(jīng)歷才可以取得，仍然可以通過廣泛的閱讀來獲得這樣的共情力。這次客戶教練的是親子話題，雖然我沒有親子經(jīng)驗(yàn)，不過還是在全然的抱持之下完成了教練。當(dāng)然，如果能夠多點(diǎn)人生體味會更好。后來Linda老師點(diǎn)評到：“客戶提到那么多價值觀詞匯，釋然、自由、負(fù)責(zé)任，其實(shí)對于媽媽這個身份來說，‘負(fù)責(zé)人’是一個非常高能量的詞匯。可以問的可能性有‘真正負(fù)責(zé)任的媽媽，會做出什么樣的選擇？’”

這次做教練之前，也是做了一些狀態(tài)的準(zhǔn)備。比如，開始教練前，會自己靜坐10分鐘，想清楚此次教練的意圖：我希望給客戶怎樣的支持。再比如，教練前的那個下午，我在朋友聚會中帶了一場冥想，反響非常好，我自己的狀態(tài)也非常平靜自然。而且，這場OH卡聚會本來就是潛意識的生發(fā)，整個人處于右腦十分活躍的狀態(tài)。這也給我一個啟發(fā)，怎樣能夠讓自己的右腦有比較穩(wěn)定的激活狀態(tài)呢？

什么是教練這個職業(yè)的信念感呢？在我之前的認(rèn)知里，教練還不是一個可以單獨(dú)運(yùn)作的職業(yè)，必須要跟某些專業(yè)綁定在一起才會起到放大作用。最近，在我的教練的幫助下，摘除了我腦子里的一些思想毒瘤，有種獲得重生的感覺，一個晚上興奮得睡不著覺。開始意識到，專業(yè)教練就像是專業(yè)醫(yī)生一樣，是個值得敬佩的職業(yè)。當(dāng)我為自己所做的事情充滿驕傲和信念感時，也會給客戶帶來更加強(qiáng)烈的體驗(yàn)。

覺察客戶的整體，共同創(chuàng)造

客戶是帶著真實(shí)的狀態(tài)來的，思維糾結(jié)，有些時候想去A，過一會又會去B。由于前期做了比較多教練狀態(tài)的準(zhǔn)備，我并沒有特別受到客戶情緒的影響，還是更多關(guān)注在她想要的東西上面。Linda老師時候點(diǎn)評：“聲音平靜，不疾不徐，也很有力量。這個也能給客戶帶來更強(qiáng)的信任，在信任的情況下，客戶也會表現(xiàn)得更加真實(shí)?！?/p>

除此之外，教練狀態(tài)還體現(xiàn)在多種方式轉(zhuǎn)換的靈活性。我們都知道，問題不能在同一層次被解決。知道客戶在這個層面出現(xiàn)了問題，通過視角轉(zhuǎn)換、時間線的轉(zhuǎn)換，給客戶帶來不同的覺察：

如果20年后的孩子跟你隔空對話的話，她會跟你說些什么呢？

假如這個能幫你解決問題的朋友坐在你面前，她會跟你說些什么呢？

在點(diǎn)評中，Linda老師也為我提供了針對糾結(jié)問題可能的提問思路，比如可以問：可能爭取到的最好結(jié)果是什么？最壞結(jié)果是什么？最好結(jié)果幫助客戶暢想未來成果，最壞結(jié)果幫助客戶接納，有時，把問題的全局想清楚了，完全可能有更系統(tǒng)的發(fā)現(xiàn)。

客戶是一個完整的整體。我們教練需要做的就是抱持一個場域，通過不同角度的問題，讓她在當(dāng)下有一些新的覺察。新的覺察，就會帶來新的思考路徑。

還有一個感悟就是，整個過程中，我把自己當(dāng)成普通人，對方也是普通人。當(dāng)這樣想的時候，便不會有什么能量高低、職位高低、閱歷高低之分，大家只是平等交流探討，共同創(chuàng)造接納。

再次復(fù)盤，內(nèi)心還是感覺到略微欣喜。有種深深的體會：比未來更美的，是當(dāng)下的生生不息。