現(xiàn)代社會高速發(fā)展，導(dǎo)致很多身處其中的人們，由于工作壓力大、生活節(jié)奏快，整日處于焦慮之中，身上的負(fù)面情緒也像火藥桶一樣，一點就爆。
這種負(fù)面情緒小則會影響自己的人際關(guān)系，導(dǎo)致工作不順暢、家庭不和諧，大則會因其產(chǎn)生的一時沖動，招致殺身之禍。
為了幫助大家解決負(fù)面情緒方面的問題，今天我就通過自己身上發(fā)生的兩件事情，和大家分享一個通過認(rèn)知升級，根除負(fù)面情緒的方法。
一、轉(zhuǎn)換思維方式，將壞事變成好事
前幾天我到公司下屬的一座煤礦去熟悉巷道，工作結(jié)束后因為種種原因，導(dǎo)致短時間內(nèi)無法乘車升井，需在煤礦井下等待三個多小時。
一般人遇到這種事情，大都是先去罵娘，之后再無奈的苦苦等待。但我沒有這樣去做，在確認(rèn)短時間內(nèi)無車可乘的情況下，我進(jìn)行了一番思考和計算。
我想如果干等，時間肯定要被白白浪費(fèi)了。那么怎樣才能把時間利用起來呢？干脆就走著出去吧，反正自己平時也經(jīng)常進(jìn)行徒步鍛煉，再說走著出去也能順便熟悉一下這段巷道。
想到這里，我就根據(jù)所在位置距井口的距離和以往測算的行進(jìn)速度，進(jìn)行了一下簡單的計算。計算結(jié)果顯示走出去的想法可行，于是我就展現(xiàn)出了強(qiáng)大的執(zhí)行力，頭也不回的沿著主平硐向外走去。
最后，用了2小時20分鐘的時間，走完了12.5公里的路程。就這樣我通過認(rèn)知升級，轉(zhuǎn)換了一下思維方式，不光根除了負(fù)面情緒，而且還利用了時間、熟悉了巷道、鍛煉了身體、挑戰(zhàn)了自己，將一件能夠帶來負(fù)面情緒的壞事，變成了一件一舉多得的好事。
二、了解底層邏輯，坦然接受那些不可改變的事情
我目前所在的這家央企地方公司，每個季度都會給員工發(fā)一些簡單的日用品。
上次發(fā)放時由于沒有及時接到通知，聽說后再去領(lǐng)取時東西已經(jīng)發(fā)完，工作人員說要等重新采購之后再來領(lǐng)取。等了一段時間，我撥打辦公室電話咨詢該工作人員，結(jié)果辦公室沒人。于是我又撥通了她的手機(jī)，這次得到的答復(fù)是，就你事多，東西早就發(fā)完了，沒領(lǐng)的就沒有了。沒有了，那我的東西去哪兒了？
這事如果放在以前，我早就炸了。但這次我沒有發(fā)火，平靜的接受了這種現(xiàn)狀，只想著如何拿回我應(yīng)得的東西，而沒有產(chǎn)生任何負(fù)面情緒。
能做出如此改變，應(yīng)該歸功于前段時間對吳曉波《歷代經(jīng)濟(jì)變革得失》一書的學(xué)習(xí)。該書介紹了統(tǒng)一是中國的一種文化，但在一個疆域遼闊、人口眾多、民俗紛雜的地區(qū)維持長期統(tǒng)一，就必須在經(jīng)濟(jì)上，實行重要資源的國營化壟斷，以控制國計民生。
知道了這一底層邏輯，就能明白國有企業(yè)能夠在經(jīng)營效率低下、內(nèi)部競爭不充分的情況下，仍然能夠長期存在的原因。也就能夠坦然接受國有企業(yè)長期存在和部分國有企業(yè)職工素質(zhì)低、服務(wù)意識差這些無法改變的事情。
你看通過認(rèn)知升級，根除負(fù)面情緒的做法是不是很簡單、很有效呢？其實我認(rèn)為這和笑來老師說的你無法管理時間，你只能管理你自己的道理一樣。你也無法管理情緒，你只能通過升級認(rèn)知根除情緒。
好了，最后祝好學(xué)上進(jìn)的你，也能通過不斷的學(xué)習(xí)，升級自己的認(rèn)知，根除負(fù)面情緒，開心快樂的過好每一天。
