? ? ? 一直以來，覺得自己在表達上有很大的提升空間。想什么來什么，得知今年7月份何兆燦老師在鄭州有表達調和課程，毫不猶豫就報了名。何老師授課的狀態(tài)深深打動我，無論同學們怎么做他都是那么地穩(wěn)定從容———這就是所謂的接納吧。這次課程的收獲是超出我的預料的。
? ? ? 回來后，我變得更加沉默了，除非在家人面前，我還會呱嘰呱嘰地說，在外面我好像真的變成了一個“悶蛋”。重要的是我感覺良好。不說也沒什么，沉默也是一種表達。
? ? ? 課上我印象最深的有三件事：如何對待和識別“越來越好的痛”與“越來越壞的痛”、肌能檢測同一個背景狀態(tài)下的同一個調和人為什么兩個調和導師一前一后檢測，檢測結果卻不一樣、心意表達調和中關于職業(yè)和生活的界限。
? ? ? 理論容易懂，活出來卻沒那么簡單，在心意表達調和中，何兆燦老師又一語道破夢中人。在做調和清單過程中，調和人自己看自已寫的調和清單調和導師無需看就不會干擾，特別對于新手尤為重要。讓大家與不同的人互動和反饋就是讓自己去覺察自己更多的可能性與需要調整的地方（以上的調和清單是我的理解）。在這個調和中，我用職業(yè)來定義自已是怎樣的人（一開始沒發(fā)現有什么不妥），無論是寫調和清單還是同同學給反饋，來來回回幾次肌能檢測終于搞定了。在給同學反饋的互動中我發(fā)現了這一點（用職業(yè)定義人），立馬去找何老師，何老師立馬笑了恭喜我，我更慒了。何老師說：“用職業(yè)定義人，有的人離開工作就活不了了?！边€舉了一些人退休以后的生活狀況以及辦公室猝死的事件。并告?我這是一個很大的發(fā)現哦，你突破了這個，工作和生活都會越來越好，工作時好好工作，生活時好好生活。理清了關系，我重新做了份調和清單，肌能檢測搞定。找不同的同學反饋，即使同學給出的反饋離我自己設的目標十萬八千里，肌能檢測也搞定。因為我知道我要的是什么，非常的篤定。
? ? ? 這次課程我對自己有了全新的認識，在個人風格調和中，何老師讓我上去做示范，覺察到自己不是個合格的演員，表演一半忘了自己是在表演被辭退。同時在另外一個調和清單中也收獲到優(yōu)美的動作可以展示，難看的動作也可以展示，那個曾經喜歡縮在一邊的我不見了。
? ? ? 今年無論在高鐵的列車上遇到頭疼發(fā)燒的小女孩，還是在山崖間遇到不能說話，手腳不能動的老人，我都可以毫不猶豫地盡自已所能去幫助他們。我喜歡走路、旅游、攝影，偶爾給自已做點好吃的………不管好與不好，這些都是我對這個世界的表達。表達無處不在，并非只有語言。特別是當今這個變化飛速的時代，面對新事物，我們將如何表達？這次課程后，我對表達有了一個全新的認識。
