90天目標(biāo)檢視

一、自律

這個(gè)做得很不好，沒(méi)有之前固定

早睡比平時(shí)晚一個(gè)多小時(shí)，早起也就比較困難了

二、英語(yǔ)

因?yàn)樵缟蠜](méi)能早起，英語(yǔ)也沒(méi)有學(xué)習(xí)

三、身材管理

唯一堅(jiān)持下來(lái)的就是早晨的運(yùn)動(dòng)了，一直在做

提升：早睡早起，最近睡眠質(zhì)量很好，不過(guò)也比平時(shí)起得晚，需要調(diào)節(jié)早睡時(shí)間

八大關(guān)注

一、健康

最近對(duì)健康的關(guān)注度比較高，不僅僅是體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)上，以及自己的整個(gè)身體系統(tǒng)，新體健康和身心健康都很重要

二、工作事業(yè)

技能上有提高，但是沒(méi)有相對(duì)應(yīng)的價(jià)值觀和驅(qū)動(dòng)力

但是工作本身很忙

三、家庭

和老媽打了一次電話

四、財(cái)富

本月與上月對(duì)比，超支73%，主要是上個(gè)月真的是有史以來(lái)月開(kāi)銷(xiāo)最少的一個(gè)月

五、社交

昨天寢室有請(qǐng)尹工來(lái)吃飯，一起聊起了各自家庭的一些奇葩事情，在這個(gè)社會(huì)，很多人因物質(zhì)變得失去了本心，認(rèn)知的缺失、家人溫暖的丟失、人性的弱點(diǎn)被放大，同時(shí)也看到一個(gè)任人欺負(fù)的人那不叫善良，那是喪失了自己的人格與尊嚴(yán)，導(dǎo)致自己心理傷痕累累，嚴(yán)重者疾病纏身

六、休閑

出去吃了三頓飯，其中兩頓火鍋

七、學(xué)習(xí)

沒(méi)有學(xué)習(xí)新東西，論語(yǔ)偶爾聽(tīng)聽(tīng)

八、高效/工夫

聽(tīng)到尹工的朋友談到自己家人對(duì)她的態(tài)度，以及她渴望得到家人的關(guān)注、關(guān)心時(shí)的驚訝以及憐惜，驚訝怎么會(huì)有這樣的家人，憐惜她在原生家庭里所做的無(wú)畏犧牲

我們要有禮有節(jié)，但同時(shí)也不允許任何人傷害我們，包括家人，必須要捍衛(wèi)自己尊嚴(yán)和人格

想起前段時(shí)間很火的一本書(shū)，你當(dāng)像鳥(niǎo)飛往你的山，作者也是花了很長(zhǎng)的時(shí)間做了很多努力才擺脫原生家庭的影響