草擬《婚姻攻略》的初衷，是因?yàn)榕笥训母袊@，婚姻里許多時候分明愛還在，可常常竭盡全力卻無從感受，時間久了，那份愛如無根之花也會腐朽、凋零、敗落，之前的芬芳也只能存在深夜的記憶里獨(dú)自品味，這種深深的無力感讓我心痛，希望我的分享能對她們有所幫助，于是有了《攻略1》、《攻略2》。
一、溝通交流不僅要有效，也需要時效
愛是有保鮮時效的，婚姻也是，而婚姻里的溝通交流不僅需要有效的也需要時效的。
當(dāng)愛濃烈時，責(zé)罵也能解讀成關(guān)心，生氣也可能是在意，此時語言的功能弱化，因?yàn)檠凵窈椭w語言都能順暢地傳達(dá)著愛意；可當(dāng)愛慢慢消褪時，愛的感應(yīng)不再順暢時，語言的溝通變得極其重要。
常有這樣的畫面：女主工作不順，抱怨領(lǐng)導(dǎo)同事，男主常會自作聰明地來一句：“你肯定是哪里不對才會讓同事領(lǐng)導(dǎo)都不待見你??？”瞬間女主猶如冷水潑面沒了傾訴的欲望，此時的女主僅僅只需男主一句安慰而不是一大堆的問題分析和意見。
又如，女主在男主家里受了委屈，本想在男主面前尋求寬慰，男主來個“那是我媽，讓讓老人家……你嫁過來了，就是你家，別你家我家的?！迸耸且驉鄱蓿蛩鶒壑硕?，當(dāng)雙方單獨(dú)溝通時，可能僅僅需要男主的一句抱歉一個擁抱，此時男主的支持與誠意，是對女主最深的愛，而不是要求女主獨(dú)自面對尚還陌生的所謂家人。
會說話才能會溝通，以上男主的回答無疑直接切斷了雙方溝通的意愿，男主們也許并不覺著有錯，可卻在女方心里撂下了失望的冰塊，婚姻里的矛盾從來沒有可能自行化解的，當(dāng)小小的不滿不斷漫延，交流屢屢不暢時，溝通的欲望也會隨之熄滅，從爭吵到冷漠，從親密到陌生，情感也將不斷消耗，跌入低谷。
渣男之所以能騙到好女人，不外乎掌握了死纏爛打甜言蜜語敢于認(rèn)錯的語言關(guān)，自謂很Man的男人們應(yīng)該學(xué)習(xí)好這一技能，因?yàn)楸锏哪杏蚜δ馨驯疽颜ㄅ呐魉查g轉(zhuǎn)化成溫柔的小女人，當(dāng)然，女主們更應(yīng)該練就透過現(xiàn)象看本質(zhì)的火眼金睛，看到男主真實(shí)的人品與愛，摒除不必要的形式，領(lǐng)會樸實(shí)的相處之道，驕傲與自戀是扼制不了婚姻里的冷暴力，只有放下身段放下情緒，好好說話及時溝通，，才能保持是婚姻里的良好互動。
二、學(xué)會共情，會帶來驚喜
共情應(yīng)該是良好溝通的的前提，也是高情商的一種具體表現(xiàn)，只有感同身受到對方的情緒，才能理解對方所想所說所做。
女主抱怨工作不順時，男主只需共情認(rèn)同她：“對，這領(lǐng)導(dǎo)同事太不像話了，你一定很難過是不是？怎么這么欺負(fù)我的女人！”這樣的語言才能讓女主感受到男主是愛她，護(hù)她的，而不是具體事件的對錯，在婚姻里，女人能感受到的愛才是對的，否則則是錯的。而男主可能是希望竭力為女主排憂解難，他所提的意見是男人思維里的幫助，因?yàn)閻鄄畔胍獛椭?，邏輯思維的男人所關(guān)注的是事件解決的方法而不是其引發(fā)的情緒，抽象思維的女主如能共情到這點(diǎn)，應(yīng)該只會感動而不是失望。
女主在男主家人面前所受的委屈，男主如果能共情到女主的獨(dú)孤感，便能心疼到自己所愛的女人離開原生家庭投入新家庭的不安，便能努力成為家庭關(guān)系的調(diào)和劑而一起承擔(dān)她所承受的壓力。任何一種矛盾的出現(xiàn)，請男女主雙方先問問自己：“TA需要什么？”而不是“TA怎么這樣？”學(xué)習(xí)這種共情方式，雙方才能以心換心，才能相互體諒而不是簡單要求，才能感受到事件的內(nèi)在而不是單純的表面現(xiàn)象，收獲得也將是男主勇敢擔(dān)當(dāng)，女主善解人意。
三、請保護(hù)好彼此的信任
彼此間的信任，是婚姻持續(xù)的基石。當(dāng)信任出現(xiàn)危機(jī)時，請妥善對待，每一次危機(jī)也許是一次自我快速成長的催化劑，也可能是婚姻瓦解的最后一根稻草。
許多的情感敵不過時間空間，更敵不過日積月累的小小懷疑。都說女人的第六感很敏銳，其實(shí)只不過是太用心了，以至于對方的疏遠(yuǎn)、冷淡乃至無情，女人都能第一時間品味出來，可惜對于許多女主來說，最初的糾結(jié)焦慮僅是自我保護(hù)的本能，卻在最終往往因情緒地失控不斷地推動著婚姻走向分崩離析。
在每一個懷疑的初始，請冷靜冷靜再冷靜，有時，女主會氣急敗壞去溝通，話說一籮筐，男主或沉默或一句“我想好好過”“你想怎樣就怎樣”的形式甩給女主，由于男主的言不達(dá)意，更加深了女主的不信任，當(dāng)懷疑一旦萌芽，雙方若不能及時坦誠溝通，這種隔閡會隨著每一次的溝通不暢成幾何倍地長成情感毒瘤。
我所能給女主的建議是，請學(xué)會用數(shù)據(jù)的形式來分析自己的情感，把所有對婚姻的主觀、客觀、有利、不利、內(nèi)在、外在等各項(xiàng)因素分門別類的羅列出來對照整理，確定自己所要的最終目的，來形成自己的判斷和處理依據(jù)，在思考中會看到對方的好與自己的不足，才能客觀公正地面對問題。（具體做法可參考《一次……危機(jī)干預(yù)》）就事論事的進(jìn)行有效溝通，如果男主不愿意溝通，請管理好情緒及時結(jié)束談話，相約再談，而不是歷數(shù)罪狀指責(zé)謾罵，所有不理智的行為只會給情感出走再添理由。
而男主們，千萬別做沉默男和甩話王，那樣只會更加地激怒女主，請認(rèn)真梳理事件來龍去脈，放下防備與成見，主動告之女主真實(shí)想法與需要，一句“我想好好過”在女主看來并不是承諾，而是堵住女主吵鬧的利器，請客觀評價你所愛的人，評估形勢，把握尺度，認(rèn)真解釋，言語誠懇，行動到位，哪怕要遭受雷霆怒火，也要咬牙堅(jiān)持，因?yàn)榕鞯呐鹬挥性谀愕呐惆橄虏拍芷较ǎ瑑扇藬y手面對才可能雨過天晴。
信任很脆弱也很堅(jiān)韌，需要雙方細(xì)心呵護(hù)，相互成長，并不是破鏡不能重圓，而是重圓后的信心重建，是否有足夠的勇氣和堅(jiān)定的信念，依然能在風(fēng)雨過后撫摸著隱隱作痛的傷疤笑看彩虹？依然能在未來相似的情景里咬牙攜手面對？如果選擇就請多堅(jiān)持一下。
四、無論何時，都請保留一個人生活的能力
一個人的幸福感更多來源于自我內(nèi)心的安全感和滿意度。
在婚姻里，人們總是習(xí)慣性地向?qū)Ψ接懸踩蜐M意，其實(shí)，真正的安全感是個人對自我的肯定和包容。親密關(guān)系里給予的安全感會隨著時間和環(huán)境的不同而不同，當(dāng)關(guān)系良好時雙方都給予了最大的付出與愛，但同時也請努力完善自我，與親愛的TA跳好婚戀雙人舞；當(dāng)某天關(guān)系的力量撤離或減弱時，也能輕松地對應(yīng)生活的獨(dú)角戲。
許多人都是在婚姻失敗后才有這種頓悟，其實(shí)，在婚姻里，保留和培養(yǎng)一個人快樂生活的能力是幸?；橐龅脑慈彩腔橐霰３只盍Φ姆▽?，有一種人，無論在何時何地何種狀況下，都能把自己安頓得十分舒適。一個人時能把日子過得開心，兩個人時也能把日子過得精彩，從不懼怕一個人的孤獨(dú)，也不抵觸兩個人時的瑣碎，不依賴不盲從，有自己獨(dú)立的思想和經(jīng)濟(jì)，不因?yàn)榍楦械牟豁樁穸ê唾H低自己，也不因?yàn)橐酝倪x擇而怨恨和責(zé)怪他人。
換而言之，愛的10分里，請留幾分給自己，這世間沒有什么量身定制的愛人，只有不斷調(diào)整自我適應(yīng)對方或不愿改變固化自我的那個自己。女主們常說，我為這個家付出了全部的心血，而男主們卻會認(rèn)為是你愿意的，他沒強(qiáng)迫，也沒施加壓力，他不理解你的各種不滿所為何故？他看到也許只是你越來越不美麗、不自信和不可理喻，甚至可能會覺著這真是女主咎由自取的結(jié)果，把愛當(dāng)成了全部，如同沒了自主思想的靈魂，日子自然也變得沒有激情和活力。
在婚姻里，保留一點(diǎn)自己的空間，成長中取悅自己，與愛人保持距離，無壓力卻不失安全，不糾纏卻不失深愛，篤定而自信，不遠(yuǎn)不近，卻能了然于心，愛與自愛同時列席，才能算是完美的婚姻。
五、不是什么鍋都讓原生家庭來背。
隨著心理學(xué)的普及，人們也慢慢認(rèn)識到婚姻生活與原生家庭的密切關(guān)系，許多婚姻里的相處模式都能在原生家庭里找到相應(yīng)的解釋，大到世界觀、人生觀，小到孩子的教育觀、處世觀，再到對對方的容忍包容度，都有原生家庭潛移默化地影響。
我要說的是：原生家庭的影響不是絕對的，單親家庭里成長的孩子，其婚姻不一定就會重蹈離婚的覆轍，家暴中長大的孩子也能擁有保護(hù)家人的力量……每個人都需要在不同境遇中成長和淬煉，婚姻是愛情的新生兒，不僅需要雙方待以真誠呵護(hù)，也需要成長的，重要的是婚姻里的雙方不能以固化的模式來相處而是以成長的眼光來看待，才能不斷地完善婚姻里的缺漏，才能改建我們的新生家庭，為我們的孩子創(chuàng)造一個有愛的原生家庭，而不是延續(xù)讓我們受傷的原生家庭模式。
鄧超與孫儷的婚姻，孫儷來自單親家庭，對于婚姻是恐懼抵觸的，沒有人知道在婚姻之前與之后，他們所承受了什么，放棄過什么，改變過什么，但婚姻呈現(xiàn)出來的畫面總能看到愉悅和幸福。錢鐘書與楊絳的婚姻里也有不完美，錢鐘書在日常生活中是個低能兒，經(jīng)常惹麻煩，而楊絳總安慰他沒關(guān)系，我會處理；而大家閨秀的楊絳也不是天生就會處理家庭瑣事，她連出門買菜都難為情，可錢鐘書可以陪著她一起買菜。
好的婚姻，不是強(qiáng)勢就能引導(dǎo)的，而是有強(qiáng)有弱，有退有進(jìn)，有禮有節(jié)，有苦也有甜，在脆弱時有TA的肩膀和擁抱，在失敗時有TA的支持與肯定，在開心時有TA的微笑與分享，在做錯時有TA的包容與遷就，無論何時，都有一個人不離不棄的陪伴和守候，共同面對共同成長。
用固化的思維模式來看待婚姻，那么過的不好，生的不好，習(xí)慣不好，都可能歸罪于原生家庭，在處理家庭關(guān)系時，也是悲觀且一成不變地或忽視或逃避的；而成長型思維的人，會認(rèn)為自己及關(guān)系都是可以成長和改變的，當(dāng)關(guān)系出現(xiàn)矛盾時，也是樂觀而積極地直面解決的。
能看到原生家庭的影響力，并努力認(rèn)清自己受影響的程度，才能有的放矢地解決新生家庭的各種具體矛盾。婚姻里，女性的心理覺醒力較之男性成長快些，當(dāng)女主需要男主配合進(jìn)行專業(yè)幫助時，雙方都應(yīng)該支持并共同努力，而不是一方看到了努力了而一方還躺在原地拒絕成長，這種不協(xié)調(diào)又會造成婚姻新的矛盾，這個過程艱辛而漫長，而只有努力覺醒－勇于改變－決裂成長，保留原生家庭好的習(xí)慣，改變原生家庭的不良模式，才能扼制原生家庭的“輪回詛咒”，才可能擁有自己的美好婚姻。
托爾斯泰說：幸福的家庭都是相似的，而不幸的家庭各有各的不幸。也許，幸福的人只是面對不幸時的態(tài)度是不同的，所有的家庭都有柴米油鹽，都有沖突摩擦，只不過在平凡的日子里，有的人針鋒相對一地雞毛，有的人包容遷讓舉案齊眉，婚姻的每一件小事，都有舍與得，都有棄與變，小家庭里大智慧，才能不負(fù)結(jié)婚時的誓言，不離不棄，此生相隨。
