感恩超凡D組的家人

2.0踐行結束之后，曉江、煜婷、菲菲、李明、燕兵、清雅，錢俊、家駒、蘇蘇、峰哥、金花、我，12位小伙伴，一起走進3.0。3.0的踐行在2022-8-29開啟。

過程有伙伴有低落，有想放棄，但大家相互鼓勵，相互陪伴，不放棄不拋棄，慢慢磨合，慢慢堅定，一起走的更遠。

?【夢想板目標及檢視完成情況】

『學習』

青春期家長課程：換了學習其他家庭教育的課和夫妻關系，算在持續(xù)學習。

PPT100張以上：45張（增加了2張）

聽書30本以上：20本（增加了0本）

看書10本以上：10本（增加了1本）

小結：年度夢想版閱讀10本書的目標完成，聽書和PPT最后一個月繼續(xù)努力。

『休閑』

學吹陶笛：不知是不是因為興趣，還是因為決心，一直沒有推動。

陪娃出游：疫情比較難出行，爭取創(chuàng)造更多的親子時光

小結：下一步重新思考這個目標，不過于空設。

『社交』

挖掘更多有效社交，避免過多閑聊。

小結：大部分時間在閑聊群里聊天，沒有太多價值，也沒創(chuàng)造價值，慢慢斷舍離。

『財務』

要有上升

小結：這個90天有所突破，拿到第一桶金，相當于多了半年工資的收入。

『效能』

堅持看清單/日歷：斷續(xù)有看。

番茄鐘300個以上：198個（增加了3個）

小結：清單日歷用的少，番茄鐘專注也進度比較慢，日常刷手機和會議占了很多時間，這點要調整改進。

『事業(yè)』

找到合適的銷售項目，并好好發(fā)展—海之圣

小結：經(jīng)歷了自己半年的試用，效果不錯，希望感召更多有能量的人，一起來做這件事，只要一次投入就能去做的事，希望辛苦兩個后有個好的前程，盡快財富自由。

『家庭』

跟老公每天有交流：對先生折騰理療從不理解到接納。

每周六給爸媽電話：有打，但不知道說啥好。

學做美食：這周空氣炸鍋做的手抓餅獲得好評。

小結：不斷刻意練習，堅持溝通和學習，目標需要更自動化。

『健康』

堅持早睡：還在努力行動的路上。

自己每周三次揉腹：偶然有做

自己每周兩次艾灸：偶然有做

每周運動10公里：已完成

小結：健康目標不夠具體，也沒有獎罰推動，效果不大，需要調整。

3.0目標檢視

目標1『堅持早起』

+持續(xù)有做到

-3次晚打卡，扣了60元

*早起要有計劃可以做些什么，嘗試高能要事。

目標2『堅持閱讀』

+完成了3本書閱讀，年度夢想版的10本書已經(jīng)完成。

-沒有專注投入，可遷移的點不多

*提升閱讀量和閱讀質量

目標3『堅持運動』

+每周任務完成

-都是走路，沒有大提升的，經(jīng)常覺得精力不足。

*選擇簡單有效，能堅持的運動。

4.0的初步計劃：

1.目標聚焦，不求多，要提前有規(guī)劃。

2.計劃前要有畫面感，想想自己90天后想收獲什么。

3.重點是家庭和事業(yè)。