第六周復(fù)盤：

夢(mèng)想背后的實(shí)力和堅(jiān)持行動(dòng)，才是夢(mèng)想成真的理由

不要向夢(mèng)想要求夢(mèng)想給不了的東西--正確的評(píng)估，合理的策略，還有持續(xù)的行動(dòng)。

何為心理比對(duì)？

“心理比對(duì)”的真正意義是讓我們成為“理性的樂(lè)觀派”，即遇到了機(jī)會(huì)先評(píng)判，如果評(píng)估結(jié)果是大有可為，那么就全力以赴，如果評(píng)估結(jié)果很低，那就迅速放下。

三個(gè)思考，再?zèng)Q定行動(dòng)

①你的期待是什么？

②在當(dāng)前的情況下，這個(gè)期待最好的結(jié)果是什么？

③在當(dāng)前的情況下，最大的現(xiàn)實(shí)障礙可能是什么？

何為“執(zhí)行意圖”

就是你針對(duì)某個(gè)愿望的明確意圖，簡(jiǎn)單那來(lái)說(shuō)就是你具體要怎么做

“IF........THEN”如果。。。那么。。。

執(zhí)行意圖的作用，是因?yàn)槲覀冊(cè)O(shè)定的目標(biāo)在穩(wěn)定的環(huán)境下好用，在變化的請(qǐng)進(jìn)中，僅僅設(shè)定目標(biāo)就不好使，如果有突發(fā)的情況發(fā)生時(shí)，就會(huì)本能的被情緒所淹沒(méi)。

超超超好用的WOOP思維

W（wish）尋找一個(gè)你內(nèi)心的愿望，設(shè)定一鍵你最想完成的事。

O（outcome）如果達(dá)成了，最好的結(jié)果是什么？

O（obstacle）在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程中，最擔(dān)心發(fā)生的障礙是什么？

P（plan）預(yù)演最好和最壞的情況，找到平衡點(diǎn)，制定計(jì)劃

WOOP模型，怎么使用更有行動(dòng)力！

①?gòu)男oop開(kāi)始

大問(wèn)題拆分成小問(wèn)題，再各個(gè)擊破，更容易解決。

②不斷迭代的woop

隨時(shí)進(jìn)行調(diào)整和規(guī)整，讓自己的計(jì)劃和目標(biāo)根據(jù)現(xiàn)實(shí)情況進(jìn)行更新

③執(zhí)行意圖需要升級(jí)

把我們現(xiàn)有的執(zhí)行意圖過(guò)濾一遍，然后再升級(jí)他們，也就是不斷地上升自己的執(zhí)行意圖