如果你問(wèn)我：“如何看待417上海跳橋事件？”
換做以前，我一定會(huì)對(duì)那位媽媽大批特批，怒斥其育子無(wú)方，但現(xiàn)在我懂得了凡事都要辨證看待，有時(shí)候不置可否，是對(duì)人最基本的尊重。
先回顧一下當(dāng)天事件：
4月17日晚，17歲上海男孩跳橋身亡，那一瞬間，沒(méi)有絲毫猶豫，媽媽在身后瘋狂追趕，但悲劇還是發(fā)生了。
男孩是一名高中生，因在學(xué)校與人發(fā)生沖突，而遭到媽媽的批評(píng)，一時(shí)氣憤不過(guò)，選擇極端的方式走完一生。
事件發(fā)生，逝去生命已無(wú)法挽回，現(xiàn)場(chǎng)只剩下媽媽撕心裂肺的呼喊……
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這件事上了熱搜后，評(píng)論里幾乎一邊倒地譴責(zé)媽媽的粗暴教育：有些人把孩子吼成了窩囊廢，還有一些人直接把孩子吼到另一個(gè)世界。
許多人把矛頭指向家庭教育，但我想說(shuō)，作為父母的你們，未必真的合格。為人父母之前，我們首先是個(gè)人，是人就會(huì)有七情六欲。
在第一次了解這個(gè)事情時(shí)，我沒(méi)有批駁那位媽媽?zhuān)嗟氖峭锵АW(xué)會(huì)透過(guò)教育的表象看本質(zhì)后，才發(fā)現(xiàn)，這個(gè)世界有太多情緒失控者，比如事件的媽媽和兒子，而憤怒才是源頭。
在我看來(lái)，這并不是一樁教育失敗引發(fā)的慘案，天底下沒(méi)有不愛(ài)孩子的母親，最后這位媽媽捶胸頓足的舉動(dòng)告訴我們：她也非常愛(ài)孩子，只是沖動(dòng)，憤怒，讓她變成了短暫的魔鬼。
魯迅說(shuō)：“人類(lèi)的悲歡并不相通”，但我覺(jué)得憤怒的表現(xiàn)形式是相通的，當(dāng)你陷入怒火中，會(huì)失去對(duì)理性思維的控制，停止一切理性思考，做出悔恨終身的事。
正如三國(guó)中的曹操，何其睿智，理性，格局宏達(dá)的一個(gè)人，也會(huì)被憤怒沖昏頭腦，中了周瑜的反間計(jì)，誤斬了蔡瑁和張?jiān)蕛蓡T大將。
所以，不要停留在表象去看“417跳橋事件”，是憤怒讓父母和孩子的關(guān)系，變得面目全非。
而諸如此類(lèi)事件還將在你周?chē)l(fā)生，你只是缺乏疏導(dǎo)不良情緒的能力，這也正是現(xiàn)代人的一種通病。
上海普陀區(qū)一快遞小哥，在暴雨中哭了20多分鐘，一車(chē)快遞被偷得所剩無(wú)幾，口中還不斷嚷著：“你叫我怎么辦？”
有好心人心疼小哥，打電話報(bào)警，后來(lái)警方聯(lián)系到快遞小哥，事情被反轉(zhuǎn)，原來(lái)當(dāng)天他的快遞并未被偷，怒吼的原因是跟女朋友吵架鬧分手。
而在事情未被反轉(zhuǎn)時(shí)，網(wǎng)友們又都一葉障目地譴責(zé)小偷，并且發(fā)出“勞動(dòng)人民何其辛酸”的偉大且充滿母性的正義呼喚，然而現(xiàn)實(shí)深深打臉。
前不久杭州小伙崩潰大哭的視頻也在網(wǎng)上熱傳，該名小伙因騎車(chē)逆行被交警攔下，小伙情緒失控，跪地痛哭。一方面女友在家催他，另一方面公司同事也在等他，種種壓力讓他崩潰大哭。
事后小伙的女友被網(wǎng)友罵得體無(wú)完膚，當(dāng)事人只好出面澄清，小伙坦言崩潰原因是不懂得管理自身情緒，因此才惹出那么多風(fēng)波。
在我們身邊因憤怒引發(fā)的失控事件，還會(huì)一直發(fā)生，而作為父母，如果你不能很好疏導(dǎo)自己和孩子的情緒，即便之前的親子關(guān)系再怎么牢固，也終抵不過(guò)那一瞬間爆發(fā)引起的悲劇。
心理學(xué)研究博士Charles Spielberger說(shuō)：“憤怒是一種情緒狀態(tài)，有輕度到強(qiáng)烈不同的程度，我們時(shí)時(shí)刻刻都在經(jīng)歷憤怒，它是人類(lèi)最普遍而常規(guī)的情緒。”
事實(shí)上每個(gè)人憤怒的臨界點(diǎn)和承受力也不同，有些人因?yàn)橐患∈戮捅l(fā)了，而那些看似淡然的人，則是因?yàn)樗麄儠?huì)在憤怒控制自己之前控制它。
在知乎上看到一位父親對(duì)“417跳橋事件”的看法，讓我震驚而且深思，他說(shuō)這個(gè)孩子救不了的，早晚要出事，言外之意就是孩子憤怒臨界點(diǎn)太低。
所以不要以為，自己之前對(duì)孩子百般呵護(hù)，偶爾吼一下沒(méi)關(guān)系。當(dāng)你發(fā)怒的時(shí)候，一定要懂得適可而止，及時(shí)溝通疏導(dǎo)，否則即便是第一次見(jiàn)面的兩個(gè)人，也會(huì)釀成悲劇。
武漢一家面館，老板與吃面的客人因1塊錢(qián)發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，最后客人拿刀砍了老板的腦袋。怒氣有時(shí)不需要長(zhǎng)期積攢，爆發(fā)就在一剎那間。
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憤怒、消極、以及其他不良情緒，永遠(yuǎn)不可能被消滅，但會(huì)隨著時(shí)間淡忘。就像多年以前，你總有想手撕的那個(gè)人，如果當(dāng)時(shí)做了，肯定會(huì)后悔，因?yàn)楝F(xiàn)在回想過(guò)往，頓覺(jué)一切都是浮云。
雖然它不能被消滅，但也休想讓它打倒自己，管理不良情緒，只需要做到一點(diǎn)：在憤怒控制你之前控制它。
第一步，盡可能放松自己
當(dāng)發(fā)怒時(shí)，身體會(huì)出現(xiàn)一些前兆，例如：呼吸急促，心跳加速，身體抖動(dòng)等。這個(gè)時(shí)候，你一定要意識(shí)到自己正處于爆發(fā)的邊緣了，不妨深呼吸，然后數(shù)數(shù)，告訴自己要放松，沒(méi)什么大不了的。
即便非發(fā)火不可，也要告訴自己，起碼數(shù)到20以后，再爆發(fā)也不遲啊，然后盡可能想一些開(kāi)心，放松，有趣的事。
第二步，從誘因入手，感知憤怒的存在
大多數(shù)處于憤怒中的人，都不知道自己正在憤怒進(jìn)行時(shí)，只有有過(guò)管理不良情緒經(jīng)驗(yàn)的人，才能真正感知到自己的狀態(tài)：哦，原來(lái)我發(fā)怒了。
接下來(lái)就問(wèn)自己：我為什么要發(fā)怒？是孩子太皮了，可畢竟是親生的啊，而且發(fā)火也解決不了問(wèn)題。我發(fā)火的原因不過(guò)是想宣泄下心中的憤懣，那為什么不去唱K呢？
憤怒的誘因來(lái)自方方面面，你首先要正視心中的憤怒，然后自己再分析為什么要發(fā)火，你完全可以對(duì)心中的那個(gè)魔鬼說(shuō)：“嘿，你又來(lái)啦，我們先聊個(gè)天，行嗎？”
第三步，用一句受用的話來(lái)疏導(dǎo)
拿我個(gè)人來(lái)說(shuō)，每次將要發(fā)火時(shí)，我都會(huì)告訴自己：世界很美好，你卻如此暴躁，幾天以后，你一定會(huì)為今日的行為感到懊悔。
你也可以用一句自己很受用的話來(lái)疏導(dǎo)自己，把凡事往開(kāi)了想，試想一下，如果今天是世界末日，又或者外星入侵，馬上就要被滅亡了，你還會(huì)因?yàn)檫@點(diǎn)小事，讓自己不開(kāi)心嘛？
畢竟許多憤怒都會(huì)時(shí)間消散，不要讓短暫的沖動(dòng)變成魔鬼！
小優(yōu)認(rèn)為，家長(zhǎng)如果想培養(yǎng)出情緒管理能力強(qiáng)的孩子，首先自己就必須是個(gè)心靈疏導(dǎo)者，父母是原件，而孩子是復(fù)印件，他會(huì)把你身上的某些品性，潛移默化成自己的東西。
如果你的孩子處于憤怒中，你也可以用上面的方法去引導(dǎo)他，轉(zhuǎn)移他的注意力，或者直接通過(guò)溝通的方式，讓孩子聊一聊自己為什么要發(fā)火？
然而，現(xiàn)實(shí)生活中，還存在太多不自知的父母。
寫(xiě)這篇文章的目的，不是教家長(zhǎng)如何教育孩子，也不是要求家長(zhǎng)一定不能動(dòng)怒，而是從你們最不擅長(zhǎng)的心理著手，多走進(jìn)自己和孩子的內(nèi)心。
莫讓?xiě)嵟棺约汉秃⒆拥年P(guān)系，變得面目全非，請(qǐng)轉(zhuǎn)給更多易怒的家長(zhǎng)！
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