周計(jì)劃的制定方法見(jiàn)：目標(biāo)制定方法中的周度目標(biāo)制定，所有內(nèi)容均按照逆向書(shū)寫(xiě)，即：查看順序是從后往前看。

基本情況：2019年第 7周 | 190217 - 190223

周度計(jì)劃推進(jìn)進(jìn)度

本周周計(jì)劃自檢情況打分：

一、本周重點(diǎn)任務(wù)

重要事情的選擇標(biāo)準(zhǔn)：有復(fù)利積累效應(yīng)、為非連續(xù)性成長(zhǎng)做積累、提高使用價(jià)值、提高陌生人對(duì)你的估值
使用價(jià)值導(dǎo)向，成果導(dǎo)向；任務(wù)分解到最小行動(dòng)

1.重要 - 語(yǔ)音寫(xiě)作

• 周15萬(wàn)字，日均2.2萬(wàn)

2.重要 - 構(gòu)建每日最小行動(dòng)（輸入-輸出）系統(tǒng)
3.重要- 閱讀3本書(shū)

二、本周其他任務(wù)

• 踐行「 一般每日時(shí)間規(guī)劃」，持續(xù)迭代調(diào)整
• 完成 YYXZ 的助教工作 （0.5h/天）
• 陪伴兒子學(xué)習(xí)，1h/天
• 休閑- 電影1部，空閑時(shí)間看小說(shuō)「 異常生物見(jiàn)聞錄」
• 繼續(xù)「習(xí)慣養(yǎng)成 」每日記賬
• 文章輸出兩篇（含007一篇）
• 晚餐少食，跳繩 3次/單次2000個(gè)，馬甲線訓(xùn)練/三次
• 早起5：20，保證每天4個(gè)睡眠周期+1次小憩（30分鐘）
• 正念練習(xí)/每日（30分鐘）
• 每天用心的去問(wèn)候一個(gè)朋友

長(zhǎng)期關(guān)注和思考的項(xiàng)目：

• 用心生活，主動(dòng)創(chuàng)造幸福體驗(yàn)
• 持續(xù)優(yōu)化信念庫(kù)和原則庫(kù)
• 長(zhǎng)效積累詞，發(fā)掘領(lǐng)域
• 教練技術(shù)，自我教練
• 覺(jué)察訓(xùn)練，元認(rèn)知訓(xùn)練
• 勢(shì)能積累
• 反思，模式優(yōu)化
• 落實(shí)封裝思維，閉環(huán)思維，隨時(shí)萃取，結(jié)果導(dǎo)向，成果導(dǎo)向，價(jià)值導(dǎo)向
• 跳出系統(tǒng)看問(wèn)題，不要沉迷，心靈和身體的平衡有序才是我的向往
• 「 聚焦效益」：謹(jǐn)慎陷入行動(dòng)、情境的細(xì)節(jié)，全局思維

三、本周計(jì)劃外任務(wù)

每日晚間回顧時(shí)，將當(dāng)日完成的計(jì)劃外事項(xiàng)記錄在這里

2. ……
3. ……

四、本周整體情況分析

2019年第 7周 | 190217 - 190223

• 目標(biāo)制定日：2019-2-17。在制定目標(biāo)時(shí)，距離本周結(jié)束，只有 6 天。
• 本周情況預(yù)判：

本周的時(shí)間核算為：

• 周日： //；
• 周一：6小時(shí)；
• 周二：6小時(shí)
• 周三：6小時(shí)
• 周四：6小時(shí)
• 周五：6小時(shí)
• 周六：6小時(shí)

本周共有 36小時(shí)可用時(shí)間。

五、上個(gè)周整體情況及月度目標(biāo)推進(jìn)情況

（一）2018年 06周的推進(jìn)情況

目標(biāo)達(dá)成情況全覽
上周，周計(jì)劃中的任務(wù)推進(jìn)情況如下：

重點(diǎn)任務(wù)完成：，完成率：
其他任務(wù)完成：，完成率：
計(jì)劃中的任務(wù)綜合達(dá)成率：%
完成計(jì)劃外任務(wù)數(shù)：
總完成計(jì)劃數(shù)：
完成計(jì)劃外任務(wù)數(shù) / 總完成計(jì)劃數(shù)：%

滿意度分析:

過(guò)年年假，放羊中度過(guò)，體驗(yàn)生活的滋味

分領(lǐng)域說(shuō)明

• 事業(yè)：6 分

  • 上班 3 天，比較忙碌，一切照舊
  • 回顧年前工作

• 家庭：9 分

  • 足足休息了 10 天時(shí)間，語(yǔ)音寫(xiě)作放羊
  • 陪丈人過(guò)年
  • 給女兒買(mǎi)了兔子燈
  • 給兒子買(mǎi)了讀書(shū)閱讀架

• 素質(zhì)：9 分

  • 語(yǔ)音寫(xiě)作 9.6萬(wàn)
  • 看書(shū) ，「 有限與無(wú)限游戲」，「 坎貝爾生活美學(xué)」，「 神話的力量」，「 我們賴以生存的隱喻」「 人類(lèi)簡(jiǎn)史」
  • 完成 007文章一篇
  • 刷新的認(rèn)知：人類(lèi)社會(huì)是用想象力構(gòu)建的共同想象體，故事的隱喻代表人類(lèi)的想象力

• 健康：5 分

  • 跳繩一次

• 休閑：8 分

  • 看電影「 流浪地區(qū)」等等
  • 空閑時(shí)間看小說(shuō)「 異常生物見(jiàn)聞錄」

• 社交：6 分

  • 拜訪親戚和朋友

• 財(cái)務(wù)

  • 過(guò)年開(kāi)銷(xiāo)大，為做記錄

……

（二）周回顧的關(guān)鍵問(wèn)題

1.關(guān)鍵成果

2.未完成任務(wù)原因分析

3.人性優(yōu)化說(shuō)明

4.亮點(diǎn)模式是什么，如何發(fā)揚(yáng)光大

5.模式&假設(shè)&經(jīng)驗(yàn)回顧

此為我的格式，無(wú)上面1-4分析時(shí)，采用5

• 推進(jìn)靈感
• TODO
• 模式優(yōu)化
• 認(rèn)知提升

（三）對(duì)月度目標(biāo)的達(dá)成情況的分析

2月份，我的核心目標(biāo)是（20%）：
未制定 2 月份目標(biāo)

重點(diǎn)目標(biāo)推進(jìn)情況

1. 目標(biāo)1: %
2. 目標(biāo)2: %
3. 目標(biāo)3: %

結(jié)論：整體支持的滿意度大約在 分左右

其他目標(biāo)推進(jìn)情況

• 整體情況：
• 風(fēng)險(xiǎn)可控性：
• 結(jié)論：

（四）綜合結(jié)論

下周要關(guān)注的點(diǎn)有：

• 「 工作」4 月 IATF 復(fù)審準(zhǔn)備
• 用「 格志」做日?；仡?/li>
• 恢復(fù)早起打卡及運(yùn)動(dòng)打卡

ChangeLog

• 2019-02-17 思考并規(guī)劃 by 博庚