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早上和一一道別，給她到全家買了藍莓面包，沖了牛奶麥片。出差幾天，只好周末再和她整理玩具了。

今天體檢，看B超的時候特意問了一下肝怎樣。醫(yī)生的答復讓我很吃驚，說正常啊，最多就是輕度浸潤?？梢妶猿忠荒甑腻憻掃€是非常有效的?；叵脒@十幾年來，隨著從輕度浸潤到輕度脂肪肝，再到中度脂肪肝，眼見著這輩子就直奔重度脂肪肝甚至肝硬化而去了，卻一直沒找到有效的解決辦法。沒想到，自己心態(tài)轉換之后，發(fā)自內心決定改變之后，通過堅持一年的健身，不僅體重從82公斤降到了75公斤并穩(wěn)定住，困擾多年的脂肪肝居然也能在一年的時間基本消除，讓我想起了那個故事，就是一個母親為了給孩子換肝，每天快走堅持了一年，最終把脂肪肝降到了正常的情況。

感恩讓我做到堅持健身的人。

今日智力：回看會計拉面。

今日健康：俯臥撐25個。