圖片發(fā)自簡書App
這兩天讀了美國人卡爾紐波特寫的《深度工作》這本書。作者先從理論角度闡述深度工作的可行性和重要性，再從實踐角度指導你提升深度工作的能力，理論和實踐相結合是一本值得看的書。
你也許會問什么是深度工作法？作者給出了他的定義，就是在無干擾狀態(tài)下專注進行職業(yè)活動，使個人的認知能力達到極限。這種努力能夠創(chuàng)造新價值，提升技能，而是難以復制。定義中提到了創(chuàng)造新價值，這是普通工作無法比擬的，常規(guī)的事務性工作，純粹是時間的消耗和工作的按部就班，可以產(chǎn)生價值，但不會創(chuàng)造出新的有意義的價值。深度工作依賴專注力，專注力就是注意力的集中，各類學科都認為熟練管理注意力是優(yōu)質生活的重要因素，也是幾乎改善人生各類體驗的核心。因此訓練并提升你深度工作的能力，是通往更幸福生活的一種方式，
通常我認為看書要帶著一個很明確的目的，那就是要更新你的認知。這本書中，有一個觀點很啟發(fā)我:訓練記憶能力有助于提升專注力。因為訓練過程中需要時刻保持專注和避免分心才能記住要求的內容，這也是一種專注力訓練。精神訓練跟力量訓練原理相似，只要給予鍛煉就能有所收獲。
開卷有益，愿你每天對周邊的事情有新認識。
