這是白云蘭子陪伴你的第378天

一、人的注意力總是有限的。專注會幫助我們達到既定目標，也會讓我們少了一對發(fā)現(xiàn)美的眼睛。

只有放松下來，才會找回那些就在我們身邊卻慢慢被無視的美好。

二、腳踏實地的生活才是真正修行的道場，一如環(huán)衛(wèi)工人以掃地來修心一樣。感恩是轉(zhuǎn)變能量，并為我們的生命帶來更多富足豐盛、更多快樂的方法。多去感恩。

三、每一天都是特殊的一天，每一個時刻都是珍貴的時刻，每一個時刻中的我都是獨特的。記住“你將死去”，去認真體驗每一刻，去活在此時此地！

四、人在面對疾病、死亡、悲傷等重大失落時，會產(chǎn)生“五個階段”的心理反應(yīng)─否認、憤怒、討價還價、沮喪和接受。人生10分，健康是1，沒有這個健康其他都是0。

從那時起，我就知道，在有限的生命中，要盡可能對身邊的人好，在自己力所能及的范圍內(nèi)幫助他人。不求改變世界，只要讓自己讓別人的變得更好，過得更好，也是一種了不起。

五、媽媽說：“善待今天的老人就是善待明天的自己”，奶奶生病期間媽媽對她無微不至的照顧深深地影響著我們?nèi)置?，并在身體力行中鞭策著我們。

人生匆匆，不計其數(shù)的人物和事件會與自己縱橫交錯，只要自己愿意看見那些零零星星呈現(xiàn)出的幸福與美好，愛便會悄然而至。

六、婚姻不是1+1=2，而是0.5+0.5=1.夫妻兩個人，只有彼此互補，彼此互諒，彼此扶持，才能擁有幸福。

七、《軍師聯(lián)盟》中的司馬懿，在戰(zhàn)亂年代能活到70歲的高壽，真是稀少的。劇中他常年堅持練習(xí)神醫(yī)華佗傳下的五禽戲，每次被打入牢獄也不間斷，都還能心情平和練習(xí)，甚至動員教授衙役們一起練。練功減壓幫助他在獄中保持平和的心態(tài)，也體現(xiàn)了他的智慧。

八、五個優(yōu)質(zhì)睡眠訣竅

（1）睡前不要安排費時費力的工作。

（2）設(shè)定一個停止工作的時間，睡前加班，遠不如第二天早起再做效率高。

（3）記錄每天睡覺和起床的時間，養(yǎng)成健康的睡眠習(xí)慣。

（4）不要因為失眠而感到壓力大，放松最好。

（5）睡眠的質(zhì)量比時間更加重要，讓自己處于舒適的狀態(tài)。

九、More than yesterday,but less than tomorrow.每天永遠更愛你一點。

十、