林蕾 宜昌 焦點(diǎn)中期七期 堅(jiān)持原創(chuàng)分享第131天

自從上次上完中七第一節(jié)課后，劉老師為了推動(dòng)大家而給大家設(shè)置了一周約練三次的任務(wù)，心理就感覺(jué)壓力山大。這下沒(méi)法給自己找借口了，硬著頭皮也要上，心里有底沒(méi)底也得上。好在，我們班里的老師同學(xué)都特別真誠(chéng)、特別能賦能、特別能包容，在這樣的約練環(huán)境里，也不感到緊張了。

今天下午，又和幾位老師愉快地相遇了。Z老師是咨詢(xún)師、L老師是來(lái)訪者、我觀察員。

Z老師第一次做咨詢(xún)就能貼著來(lái)訪者，運(yùn)用焦點(diǎn)問(wèn)句，一步一步引導(dǎo)盧老師理清自己的思路，很了不起。贊美和肯定貫穿始終，讓來(lái)訪者感到安全。Z老師在咨詢(xún)過(guò)程中運(yùn)用了奇跡問(wèn)句、因應(yīng)問(wèn)句、假設(shè)問(wèn)句、具體化等等，還非常準(zhǔn)確地總結(jié)來(lái)訪者已經(jīng)做到的事情，進(jìn)一步強(qiáng)化。她已經(jīng)把焦點(diǎn)所學(xué)的知識(shí)運(yùn)用到了咨詢(xún)中，很不錯(cuò)了。

L老師雖然是來(lái)訪者，但是她的語(yǔ)言功底很深厚。說(shuō)自己的事情，調(diào)理清晰、反思和覺(jué)察能力都很強(qiáng)。也是一位睿智、有想法的老師。

我作為觀察員的感受：咨詢(xún)過(guò)程中，我認(rèn)真傾聽(tīng)、仔細(xì)做筆記，真是感覺(jué)到了“旁觀者清”。因?yàn)?，我不用去回?yīng)來(lái)訪者，所以有更多的思考時(shí)間。

那么，我也會(huì)試著想：此時(shí)如果我是咨詢(xún)師，我應(yīng)該如何引導(dǎo)，然后對(duì)比真正的咨詢(xún)師她的引導(dǎo)和自己的想法有什么不一樣？

她這樣問(wèn)的目的是什么？

她這樣問(wèn)是否恰當(dāng)？如果她比我問(wèn)得恰當(dāng)，那又好在哪里？如果不恰當(dāng)，又不好在哪里？怎樣做更恰當(dāng)？

我感覺(jué)我身負(fù)兩個(gè)角色，就像一面鏡子，看別人做咨詢(xún)，也可以看到自己的影子。

收獲：通過(guò)觀察兩位老師做咨詢(xún)，也折射出自己當(dāng)咨詢(xún)師時(shí)候的不足。同時(shí)也在兩位老師身上學(xué)到了很多。

接下來(lái)，自己要學(xué)著做：

先暖場(chǎng)，尊重接納來(lái)訪者，穩(wěn)穩(wěn)地貼著來(lái)訪者，讓她愿意說(shuō)出自己的困惑。

其次，在她的敘述中找出她的主要困惑，給予澄清和反饋。

再次，拋出這次咨詢(xún)想要達(dá)到的目標(biāo)！用奇跡問(wèn)句進(jìn)一步引出來(lái)訪者的愿景，讓其對(duì)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)充滿(mǎn)信心。在使用量尺問(wèn)句，幫助來(lái)訪者的愿景轉(zhuǎn)化為可具體掌控的階段與步驟。

當(dāng)目標(biāo)確定后，用例外問(wèn)句引導(dǎo)來(lái)訪者已經(jīng)做到的有哪些？還有呢？還有呢？是如何做到的？和來(lái)訪者總結(jié)她已經(jīng)做到的。

那接下來(lái)還要做些什么，就會(huì)離自己的目標(biāo)分更近一些？結(jié)束時(shí)，可以給來(lái)訪者布置作業(yè)，讓她試著去向著自己的目標(biāo)邁出一小步，下次繼續(xù)和來(lái)訪者討論。