做職業(yè)咨詢師以來，遇到了很多困惑糾結(jié)迷茫的媽媽來找我咨詢，

有些是掙扎在工作和家庭之間，難以平衡，

有些是在職場中受制于自己的母親角色，得到不公正的待遇，

有些是被父母老公期盼的眼神束縛住，不知道怎樣才可以做回自己，

......

每個人都有自己無處安放的焦慮和苦悶，

為什么我要承擔這么多？為什么只有我需要承擔這么多？

工作做的好，家庭也要好，

似乎只有這樣，我才是一個他人眼中成功的母親，

否則，

要么工作春風得意，家中后院起火，

要么家中安詳幸福，工作被指責不求上進，

回歸家庭做了全職媽媽，似乎在他人眼里變成了一個圍著孩子和奶嘴打轉(zhuǎn)的無用之人，

堅守職場做職業(yè)女性，似乎又成了女漢子，鐵娘子，不著家的“女強人”，

做母親，真的要這么辛苦嗎？

我的觀點是，是，也不是。

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??是，

是因為在中國幾千年來的文化傳襲下，女人確實要背負很多的責任和壓力，即便當下女人們已經(jīng)相比較過去有了很多的不同，但與此同時，又沒有能徹底的放下過去，反而在不同的基礎(chǔ)上延伸出了新的壓力，

尤其是做了母親之后，無論是來自于他人的期待，孩子的熱切眼神，還是自己對自己的要求，我們都希望可以更好的陪伴孩子，給到他們我們希望給到的愛和陪伴，

很多時候，這份期待反而變成了很大的壓力，

做的好，應該的，

做得不好，怎么可以這樣做母親？！

??不是，

是因為我看到很多走出這份壓力和期待的母親，用各種鮮活的生命狀態(tài)點燃了自己，也照亮了孩子和家人，同時，收獲了很好的職業(yè)回饋，

我們沒有做到的事，有人做到了，而且做的相當好，

就像生涯規(guī)劃的前輩大師舒伯在他的生涯彩虹圖中指出，

??“人在一生中必須扮演9種主要的角色，兒童，學生，休閑者，公民，工作者，夫妻，家長，父母，退休者，不管一個人愿不愿意，踏入學校之后，終其一生，必須（同時）在不同的舞臺上扮演不同的角色，

不同角色的交互影響，塑造出個人獨特的生涯模式（career patterns）,

??在某一個角色上的成功，可能帶動其他的角色的成功，反之亦然，

??不過，為了某一個角色的成功付出太大的代價，也有可能導致其他角色的失敗?！保ń饦淙恕渡淖稍兣c輔導》）

大師就是大師，如此簡單的話語，道出了其中的真諦。

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當我們在工作和生活中，在母親，妻子，女兒等角色中感受到巨大的壓力時，我們要做的，不是沉浸在這份焦慮和糾結(jié)中，而是跳出來看一看，發(fā)生了什么？

我們想要怎樣的人生？怎樣的生命狀態(tài)？我們需要為這樣的生命狀態(tài)付出怎樣的努力？

??如果我的工作在我的生命中占據(jù)了大量的時間精力，而我又希望做一個陪伴孩子成長的好母親，

那我需要有意識的調(diào)整工作的節(jié)奏，轉(zhuǎn)移一部分工作時間和精力在母親這個角色中，

同時，接納自己當下無法如過去一般100%投入工作的情況下，在職業(yè)中可能的短期的晉升或收入的影響，

??如果客觀因素下我真的無法將工作時間調(diào)整到母親角色中，

那么我要做的就是提高做母親時間的效率，學習如何提高我的陪伴質(zhì)量，我做母親時，全身心的陪伴孩子，用更適合孩子的方式給到他最需要的陪伴，

??如果我的母親角色在我的生命中占據(jù)了大量的時間精力，而我在這樣的過程中透支了自己，

那么我要做的是拿出一部分母親角色的時間給到自己，找到家人，朋友，或者阿姨來幫助自己暫時承擔陪伴的角色，

找三五知己聊聊天放松心情，練習瑜伽幫助自己舒緩情緒，

或者做一些讓自己很有成就感，可以很好的滋養(yǎng)自己的工作，

要相信，孩子不會因為我們短暫的離開而變得很糟，

相反，母親擁有一份飽滿的生命狀態(tài)，是對孩子更好的陪伴和教育。

可能有的媽媽會說，這些我都做不到，那么，試著想想看，還有什么方法我可以嘗試？

困難永遠沒有方法多，對嗎？

請時刻記住，我要怎樣的生命狀態(tài)？我愿意為此付出怎樣的努力？

請相信我們自己，我們可以幫助自己找到最適合自己的方法，幫助自己活出自己想要的幸福人生～

愿天下所有的母親，都能夠找到并實現(xiàn)自己的幸福人生！