各位看官，你有沒有遭遇過這樣的情況：我們飽含善意地對待身邊人（愛人、孩子、父母、老板、同事、朋友），卻被他們懟？如果被懟了，怎么辦？
你覺不覺得，應(yīng)該懟回去？
我也覺得應(yīng)該懟回去！如果不懟，他們可能以為我們慫，或者以為“冷暴力”……
當(dāng)然，這里說的是身邊人，而非陌生人。陌生人中可能有所謂“情緒垃圾人”，負(fù)面情緒積壓了很久，還是遠(yuǎn)離為妙。
即使是身邊人，如果懟得不好，吵起來，傷了感情，閃離的、辭職的，都屢見不鮮。所以，我覺得最好用“佛系懟法”。
什么是“佛系懟法”呢？
先說說今早發(fā)生的一個小故事吧。
今天早上，不記得什么原因，我先生突然開始對我話里帶刺，各種看我不順眼。開始我還反駁，后來就只看見他嘴動，但屏蔽聲音了。
我正在胡思亂想的時候，耳朵邊飄進(jìn)來一句“你幫有意思教練推薦課程，那就是個地推，效率很低！”（注：有意思教練是由兩名高管、博士朋友創(chuàng)建的助人成長的公司）
我一聽這話，心里翻了無數(shù)個白眼，想：“你知道個屁??！什么都不知道，就在這兒瞎評論……我對你這么好，你還這么懟我……” 越想越來氣，甚至開始否定他這個人：“早知道你這樣，當(dāng)初就不拯救你這個單身漢了！
還好，上面這些只是腦子里想的，沒有口頭潑出去……
眼看著可能要吵起來，我忽然想起幾天前看到的一個故事，于是決定運(yùn)用從這故事獲得的啟發(fā)，把老公“懟”回去。
善意推斷
我問他：“親愛的，你是不是今天心情不太好啊？”
沒想到，這句話像女巫手中的魔法棒，他臉上的表情一下子就變了。本來眉頭微鎖、面部表情緊張，突然一下子，面部肌肉松弛下來，眉頭松開，變成了有點不好意思的樣子，說：“我今天確實心里有點煩?！?/p>
安撫情緒
于是，我擁抱了他一兩分鐘，對他的心情表示理解。他自己就開始說昨天工作上遇到了什么什么事，原本不想跟我說，但心里忍不住煩惱，就殃及了我這個“池魚”。
擁抱“怪獸”
這里說的擁抱的“怪獸”不是我先生。
而是說，每個人心中都有煩惱。這些煩惱就像小怪獸一樣，只要擁抱它，其實不是事兒。
我于是和先生分析工作上遇到的這個事兒原因是什么，怎么應(yīng)對。等聊完，明顯感覺他心情是輕松的，這一天在愉快的心情里開啟。
善意推斷、安撫情緒、“擁抱怪獸”就是我說的“佛系懟法”。
不負(fù)面推斷對方就是針對我，想讓我不爽，而是善意推斷他。也許他是心里有煩惱，殃及了我這個“池魚”；也許他是真的想給我有價值的建議，只是不太善于控制情緒，不知道怎么說才能讓我聽得進(jìn)去、又不傷感情……
所以，可以問：“你今天心情是不是不太好？” 關(guān)系親密的甚至可以問：“你今天吃槍藥了？！”
然后再去安撫情緒、“擁抱怪獸”。
想不想知道什么故事讓我才學(xué)到了“佛系懟法”？
幾天前，我看到一個故事，來自美國暢銷書《爸爸軍團(tuán)》。作者是一位父親，有兩個雙胞胎女兒。他被查出來患了絕癥。
起初，他和妻子不想告訴女兒絕癥的事，怕她們恐懼焦慮。但是，不知為什么，女兒變得愛哭鬧、做噩夢。
作者很苦惱：自己做化療，已經(jīng)身心俱疲了，為什么女兒這么不配合、愛哭鬧呢？氣急了，他也吼過孩子，但是孩子情緒越來越差，家里鬧得不可開交。
后來，他跟妻子商量，決定帶女兒去病房，讓她們看看他偷偷出門去做什么。沒想到，離開病房時，才5歲的女兒說：“爸爸，謝謝你帶我們來病房?！彼齻z情緒好轉(zhuǎn)了很多。
人生最大的煩惱莫過于死亡和對死亡的恐懼。如果“擁抱怪獸”能緩解對死亡的恐懼，那還有什么不能的呢？
所以，下次被你身邊的人懟時，也嘗試一下“佛系懟法”吧。善意地推斷他，安撫他的情緒，和他一起“擁抱怪獸”！
可是，如果問“你今天是不是心情不好”，對方不但沒有卸下心防，反而懟得更厲害了。怎么辦呢？
敬請期待我下回分解“三明治反饋法”。
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