作者：「德」瑪麗拉.薩托里歐斯
翻譯：杜子倩翻譯
Mariela Sartorius,在慕尼黑大學(xué)研讀心理學(xué)和東方哲學(xué)，暢銷書作家。
本書被《慕尼黑晚報》重點推薦，由臺灣主持人陳立書作序熱薦。
這本書談什么？這本書談寂寞，
為什么談寂寞？為了更好的獨處，為了更好的生活，為了認(rèn)識自己。
嚴(yán)格意義來說，每個人都逃脫不了寂寞，或早或晚，或多或少，喜歡或者不喜歡。
說起寂寞，我們首先想到的是:老人、單親家庭、孤兒院等等，其實，我們身邊隨處可見的你我他，都是寂寞的一份子。所以，寂寞并不可怕，大家都會經(jīng)歷，更不是一種羞于啟齒的病，我們要學(xué)會與它相處。
找到自己的安德希斯禁閉室
安德希斯是德國巴伐利亞州的一個市鎮(zhèn)，為了研究生理時鐘，馬克斯.普朗克協(xié)會曾在這里進(jìn)行過一項著名的實驗，將447名志愿者分別安置在安德希斯禁閉室長達(dá)四周。在全然的孤立，由“無時間感”和“寂寞”主導(dǎo)一切，研究表明：在缺乏時間感的空間里生活，徹底解除了人的生活壓力。實驗者覺得一天比一天舒服，沒人覺得無聊，每個人都榮光煥發(fā)，在他們身上能感到一種前所未有的內(nèi)在寧靜，其中一些實驗者甚至不想走出禁閉室，回到現(xiàn)實，之后的追蹤研究顯示：他們對寧靜和專注的渴求，非常強(qiáng)烈。
既然感覺這么好，我們能不能去創(chuàng)造自己的禁閉室呢？撇開一切干擾的人事物，把自己同外界隔離起來。這間“房子”可以是自己的書房、圖書館、咖啡館，可以是深山老林，可以是游樂場，總之是完全屬于自己的，可以做任何自己想做的事，當(dāng)然也可以什么都不做。
回頭想想，早些年我就開始享受這種禁閉。初到南京，就拿著地圖無目的的四處晃蕩，沿著城市的對角線能走上一天，剛買第一輛山地車時，就自己騎去鎮(zhèn)江，以及無數(shù)個自己夜爬紫金山的路上，不得不說，我當(dāng)時很享受，多年后回憶時也十分享受。
作者在書中引用了黑塞的詩作《單獨》：
大地上，
阡陌縱橫，
而所有道路，卻全通往相同終點。
你可騎馬，也可駕車，
三三兩兩，但你必須獨步前行。
因此，任何領(lǐng)悟或才能反不如獨立承擔(dān)，
一切沉重的任務(wù)。
真正的朋友只有二至五個，從至交再擴(kuò)大一點則有十二到二十，普通朋友圈則有三十到五十人。
這是朋友圈的世界標(biāo)準(zhǔn)，所以想想我們的朋友圈動輒兩三百號人，至少三分之二是超出標(biāo)準(zhǔn)范圍的，問題的關(guān)鍵還不在這，真正相知的幾個好友，就已花掉我們足夠的時間和精力。
最后用《百年孤獨》作者馬爾克斯的一句話作為結(jié)束：生命中曾經(jīng)有過的所有燦爛，原來終究，都需要用寂寞來償還。
