放假回家,老媽看我手機不離手,開始教育我“天天拿著手機輻射多大,你這樣眼睛越來越差,腦子越來越不好......,”我想想的確如此,記性和視力越來越不好了,可工作和生活讓我們的確離不開某些輻射源,那有沒有什么辦法可以削弱輻射帶給我們的危害呢?下面我就從幾方面跟大家分享一下抗輻射知識吧。

一、抗電腦輻射

無論是白領還是學生,大部分時間都離不開電腦 。那要如何使用,才可以將它帶給我們的危害降到最低呢?
1、屏幕亮度要適中
一般來說,隨著屏幕亮度的增大,輻射也會越大,反之越小。但是屏幕太暗易造成眼睛疲勞,所以應該采用合適眼睛的亮度。
2、保持電腦屏幕干凈
電腦屏幕上會有靜電,特別容易吸附引灰塵,而這些灰塵會加大電腦的輻射程度。因此要隔兩三天就要使用專門的擦拭液來清潔顯示屏。
3、用電腦后要清潔肌膚
使用后應及時洗臉(涂上隔離也有可以多一道保護),這樣可以去除臉上吸附的電磁輻射顆粒,使所受輻射減輕70%以上。特別是晚上臨睡的時候,一定要重新將臉部徹底的清潔干凈。
4、電腦不用時要關掉
不少白領午休時間都會關掉顯示器,然后趴在桌子睡覺。但是鍵盤的輻射要比屏幕還大的多。所以千萬不要頭趴在鍵盤前睡覺啦!除非關機!
5、選擇使用新電腦
在同距離、同類機型的條件下,舊電腦的輻射一般是新電腦的1-2倍。
6、注意室內通風。科學研究證實,電腦的熒屏能產生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質。所以要注意通風,尤其在上網時。
7、安裝電磁輻射保護屏,還可配戴防輻射眼鏡。
8、室內不要放置閑雜金屬物品,以免形成電磁波的再次發(fā)射。
二、抗手機輻射:

大部分人應該和我一樣,沒有手機,就超級沒有安全感,可下面這些使用常識你知道嗎?
1、手機接通的瞬間要遠離頭部。當手機接通時,輻射量會達到手機正常通話時的三倍。盡量使用耳機或者揚聲器接打電話。
2、打電話時應取下金屬架的眼鏡。金屬眼鏡框會導致電磁場明顯增強,會使人體對電子輻射的吸收率增加63%。
3、手機信號只有一格時,不要打電話!
4、盡量避免在車上打電話!在車上打手機對人危害特別大,越大的車上打手機危害就越大。因為車廂都是金屬外殼,所以大量的手機電磁波會在車內來回反射。這時電磁波密度大大超過國際安全標準,非常損害人體健康。
7、不要把手機掛在腰部或腹部旁!電磁波輻射不但可以導致孕婦流產、少兒畸形,還嚴重威脅中青年男性的生育能力。
8、手機充電時要保持距離!充電或是使用手機時,手機內部只是部分部件在工作,而當手機充電時,是所有部件都需要工作,所以輻射會更大。
9、手機不用時盡量關閉,手機只要接通電源,就會發(fā)出電磁輻射,所以盡量遠離自己的身體,尤其是晚上睡覺,盡量關機,離頭部一米之外。
三、防輻射食物:
多吃富含蛋白質、和維生素A、C、E等元素的食物,比如蔬菜類:海帶、黑木耳、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡蘿卜、黃瓜、番茄等;水果類:草莓、香蕉、蘋果、火龍果、橘子、山楂等;其他類:牛奶、蛋、動物肝臟等。
此外還有大家都知道的綠茶,可以適當飲用哦。下面還給大家推薦兩款花茶。
1、玫瑰花茶
玫瑰茄是強抗氧化劑,對電子輻射有防護作用。
制法:玫瑰花8朵,玫瑰茄(又名洛神花)2朵,絞股藍2克,綠茶2克,用90℃水沖泡5分鐘即可飲用。
2、黃芪茉莉花茶
這款花茶可預防電腦輻射影響人體的循環(huán)、免疫、生殖和代謝功能,減少電磁波誘發(fā)癌癥的機會。
制法:黃芪10克,茉莉花0.5克,加85攝氏度開水浸泡一小時。
四、防輻射植物:
在室內擺放這些植物,既美觀也能防輻射哦。
仙人掌、仙人指、吊蘭、綠蘿、虎皮蘭、蘆薈、黃金葛、千年木、垂葉榕等。
五、小貼士
最后跟大家分享兩點注意事項。
1、正確使用家電不要讓電器扎堆
第一、我們在購買要購買微波爐、電磁爐等電器時,要產品檢測報告中的輻射數據,并與安全標準作對比。第二、正確使用電器。無限路由器、“貓”、“機頂盒”等電器產品都沒有“待機”狀態(tài),不用的時候應該將其關掉,既可以減少輻射也能省電省錢。
2、與輻射源保持一定距離避免短距離長時間使用
今天就跟大家分享到這里了,我們要一起從細節(jié)注意抗輻射,避免它給我們帶來不可逆轉的后果哦。