? ? ? 忙碌完這一天，翻一下朋友圈準(zhǔn)備收關(guān)。好幾條產(chǎn)婦跳樓的消息，還有調(diào)侃開(kāi)刀、拿錢(qián)的事件，紛涌而至，我內(nèi)心不禁感慨。這個(gè)社會(huì)真的需要，對(duì)孕產(chǎn)婦多一些情緒和心理的關(guān)照，以免再有悲劇的發(fā)生……
? ? ? 孕產(chǎn)抑郁幾乎是這個(gè)社會(huì)每個(gè)女人生孩子的必經(jīng)一劫。不僅是要面對(duì)角色的轉(zhuǎn)換，身體的不適，更多還有生活的突變和事業(yè)權(quán)衡取舍的壓力，包括丈夫的出軌、情感異變，種種問(wèn)題……
? ? ? 的確，可怕至極。因?yàn)槲乙延H身經(jīng)歷，那種絕望和折磨，無(wú)法用言語(yǔ)比擬。
? ? ? 如果不是一次次聽(tīng)到有人孕產(chǎn)后自殺身亡，如果不是一次次看到朋友圈里的媽媽各種焦慮和痛苦，我不會(huì)再說(shuō)起自己的這段往事。
? ? ? 這是一段不堪回首的記憶。孕期妊娠反應(yīng)強(qiáng)烈，一直吐到生。在這個(gè)時(shí)間緯度的煎熬里，我真的倍感絕望了。前幾個(gè)月，不能聽(tīng)聲音，不能聞到炒菜味，每動(dòng)一下都惡心萬(wàn)分。那個(gè)時(shí)候我只想跳樓，一了百了。我無(wú)數(shù)次跟陪同我的妹妹說(shuō)，此刻我只想死，她平淡如常的安慰我，即使沒(méi)有深觸我心，至少也是我抓住的當(dāng)時(shí)唯一的救命稻草。
? ? ? 這種陪伴在我人生最困難的時(shí)刻風(fēng)雨兼程，讓我永世難忘！
一、孕期，要有一個(gè)細(xì)心、耐心、及時(shí)支持你，陪伴你的家人，這個(gè)很重要！提前做好規(guī)劃，建立好救援團(tuán)隊(duì)！
? 《辣媽心計(jì)》是一本不錯(cuò)的孕前產(chǎn)后指導(dǎo)書(shū)。
? ? ? 事實(shí)上，孕期真正愛(ài)惜自己，給予溫暖和幫助的還是娘家人。說(shuō)出來(lái)有點(diǎn)傷人，或許絕對(duì)，但這是絕大部分的社會(huì)現(xiàn)狀，心酸卻又真實(shí)。
? ? ? 在我因?yàn)樵型?，眼冒金星，委屈不堪，無(wú)法忍受時(shí)，是我的家人陪我一起走過(guò)！在此我深深感謝，我的爸爸、媽媽、弟弟、弟妹，感謝你們?cè)谖医?jīng)歷困難時(shí)候的付出！
二、孕期，也要堅(jiān)持保持工作的能力！
? ? ? 說(shuō)到這里，我還要感謝跟我合作的清華的老師，是他在我孕吐反應(yīng)劇烈，無(wú)法堅(jiān)持工作時(shí)，給予我寬容和幫助，以此完成我們接手的崇禮樣板間的項(xiàng)目。這個(gè)保證了我在懷孕期間有錢(qián)賺，生孩子時(shí)候有錢(qián)拿的根本！
三、孕期，一定要保持財(cái)產(chǎn)自由，最主要是要有積蓄。
? ? ? 幸運(yùn)的事，在我孕期已經(jīng)開(kāi)始創(chuàng)業(yè)，不需坐班，所以可以在家里“享受”孕吐的時(shí)光。最確幸的根本是有積蓄，生孩子有錢(qián)自己掏。當(dāng)你連生孩子都是自己生，錢(qián)都自己掏的時(shí)候，還需要跟別人申請(qǐng)，看別人臉色嗎？No！所以，感謝甲方給我的設(shè)計(jì)項(xiàng)目，也非常感謝我的合伙人！
四、孕期，提前了解生產(chǎn)的必備常識(shí)，以備不時(shí)之需！
? ? ? 因?yàn)橐恢眻?jiān)持順產(chǎn)的理念，所以在自己堅(jiān)定的信心、配合醫(yī)生指導(dǎo)的情況下，順利的度過(guò)了并沒(méi)有這么可怕的重生關(guān)。但是最讓我痛苦的除了孕吐，還有產(chǎn)后漲奶。這是我唯一疏漏的一點(diǎn)，誰(shuí)都沒(méi)想到我孩子一生下來(lái)就有奶，而我準(zhǔn)備的手動(dòng)吸奶器根本起不上任何作用。在漲奶一天多后，我的嚴(yán)重哭苦哀求下，家人在醫(yī)院買(mǎi)了電動(dòng)吸奶器。一，他們不了解我被脹的有多痛。二，認(rèn)為醫(yī)院買(mǎi)太貴，沒(méi)必要。可如果不是還算及時(shí)，我真的會(huì)憋成乳腺炎發(fā)燒起來(lái)。當(dāng)時(shí)我的胸已經(jīng)硬的像墻一樣。如果生產(chǎn)的痛是九級(jí)，那么我認(rèn)為漲奶的痛要十八級(jí)。也幸虧我的護(hù)工會(huì)疏通乳腺，幫助我解決了這一大難題。我依然清晰的記得她給我按摩時(shí)說(shuō)的話：“現(xiàn)在你恨我，以后會(huì)感謝我?！彼茨κ柰ǖ臅r(shí)候，手像鉗子捏的一樣疼。也真的要感謝她，我一直沒(méi)有得乳腺炎。
五、產(chǎn)后，陪伴的家人，要悉心遵照醫(yī)生的醫(yī)囑照顧產(chǎn)婦的內(nèi)心、情緒變化，增加自我覺(jué)知！
? ? ? 產(chǎn)后身體力竭，精神逐漸萎靡。爸媽看到推出產(chǎn)房的女兒面色紅潤(rùn)，孩子眼睛四處游蕩，瞬間放心了。婆婆走進(jìn)病房的第一句話是：“孩子呢……”一下子，我明白了現(xiàn)實(shí)的殘忍和親情的可貴。后來(lái)聽(tīng)弟弟說(shuō)：“我生完以后，媽媽感慨的哭了半天，說(shuō)我一路太不容易了……”我為父母的真心感動(dòng)，為自己創(chuàng)造的作品感到驕傲，也為現(xiàn)實(shí)感到悲傷。新鮮興奮過(guò)后，便是我無(wú)望的無(wú)語(yǔ)……查房的護(hù)士一遍遍來(lái)，我目光一遍遍的呆滯。出院之前，護(hù)士專門(mén)把先生叫到身邊，囑咐一番，說(shuō)觀察我有些產(chǎn)后抑郁，要多注意產(chǎn)婦的情緒，產(chǎn)后自殺跳樓的很多……護(hù)士的專業(yè)提醒倒是警醒了我自己有覺(jué)察，發(fā)現(xiàn)疲憊和內(nèi)心的傷痛，與日俱增的讓自己絕望，很多次除了責(zé)任感，感覺(jué)不到任何生存的意義……我渴望被理解，可是掙扎的靈魂無(wú)處安放。
? ? ? 慢慢的我才明白，產(chǎn)婦的內(nèi)心需要自己覺(jué)知，及時(shí)自我安撫。
六、產(chǎn)后，盡量多休息，先養(yǎng)好身體！
? ? ? 由于順產(chǎn)，產(chǎn)后漲奶太多，營(yíng)養(yǎng)不能補(bǔ)。坐月子晚上不想勞累老人辛苦，頻繁無(wú)數(shù)次喂奶，換尿布，坐著都能睡著，逐漸自己身體搞垮，開(kāi)始漫無(wú)邊際的腰疼。隨之而即的是各種病癥的出現(xiàn)，筋膜炎、腰間盤(pán)突出、產(chǎn)后抑郁……孩子五個(gè)多月時(shí)實(shí)在難熬難耐，便請(qǐng)了保姆。保姆可以代替你的煩累，卻解決不了自己的抑郁。
? ? ? 內(nèi)心的陰霾，還是要靠自己，堅(jiān)強(qiáng)勇敢的走出來(lái)！
七、產(chǎn)后，多出來(lái)走走，去聚會(huì)、參加活動(dòng)、看電影，逛街……總之，脫離家庭孩子的一切事物！
? ? ? 我慢慢有了經(jīng)驗(yàn)，開(kāi)始為自己療愈。說(shuō)到這里，我必須要感謝來(lái)看過(guò)我的姐妹們，是你們讓我在足不出戶的時(shí)候有了傾訴的對(duì)象，有了力量和對(duì)生活的期望。還要感謝照顧過(guò)的我和寶寶的阿姨們！還有太太下午茶的姐妹幫們！身體有了棲息的集體，內(nèi)心有了?？康母蹫常磺斜沩橈L(fēng)順?biāo)?，逐步踏上征程啦！出行哪怕只是短暫的，也?huì)立竿見(jiàn)影。
? ? ? 有效的借助情境，會(huì)讓心靈轉(zhuǎn)移注意力，以此達(dá)到神奇的舒緩作用。不是逃離，而是治愈。
八、產(chǎn)后，保持良好的閱讀習(xí)慣！
? ? ? 閱讀讓人心情愉悅，心胸開(kāi)闊。即使全職帶娃，也不會(huì)被社會(huì)淘汰，遭時(shí)代脫軌。
? ? ? 能力可以遷移，知識(shí)積累增長(zhǎng)，跟得上潮流步伐，便還能賺錢(qián)貌美如花。
九、產(chǎn)后，堅(jiān)持健身和塑形。
? ? ? 對(duì)自己有要求是一件美好的事！健身讓人身心健康，更加美麗大方！如果我早一些走出來(lái)，懂得產(chǎn)后塑形的魅力，就一定不會(huì)在陰霾里呆太久，身體也會(huì)隨之恢復(fù)正常。
? ? 正可謂，一切都是最好的安排，活在當(dāng)下，把握未來(lái)！
十、產(chǎn)后，保持經(jīng)濟(jì)獨(dú)立和思想獨(dú)立！
? ? ? 會(huì)依賴的人，親密關(guān)系和人際關(guān)系會(huì)更好！適度依賴，不依附，不懦弱！
? ? ? 不要相信流行中，最毒的那句情話：“我養(yǎng)你”。這輩子除了父母沒(méi)有人心甘情愿會(huì)為你做一切！
? ? ? 前半生是女兒，母親，后半生是自己！而愛(ài)自己最好的方式，就是成就內(nèi)心強(qiáng)大的自己！
? ? ? 做媽媽既不是生活的犧牲，也不是愛(ài)情的墳?zāi)梗阃耆梢愿鞓?lè)，活得更精彩！
