情緒：5分

一、個人提升

【考級課程】完成09、10

【泛學(xué)-東審分享】完成

時間關(guān)鍵詞：精力/碎片時間/早睡早起

收獲：利用碎片化時間完成了跟讀訓(xùn)練、泛學(xué)課程

遺憾：贏效率手冊沒有很好使用，手機(jī)上大概記錄，早起醒了又睡著了

二、健康運(yùn)動情緒

累計0次，晚間情緒低落受老公心情影響，我身邊親近的人的情緒好壞很容易影響我，一般他們遇到不開心的事情我就會很焦慮

遺憾：不喜歡運(yùn)動，總覺得運(yùn)動浪費(fèi)時間，不如聽兩節(jié)課，怎樣能讓自己主動運(yùn)動呢？

三、社會資本

（10人）

（20人）

（150人）

其他：社群伙伴

四、工作

年后要出關(guān)，修改簡歷找工作

五、親子互動

繪畫、讀繪本、小步開場舞、小步游戲

六、時間管理建議

1.早起配合早睡，醒來后立馬起床

2.保持今日碎片化利用狀態(tài)及執(zhí)行力