文|李彎灣

最近，我想公開一下我的“失戀日記”，四年前寫的。

這些東西從來沒有公開過，最近想公開，是因?yàn)槲以谶^去兩年，接觸了4000多位離婚、失戀的讀者，我聽了太多他們破碎的故事，聊了很多天，替他們想了很多辦法。

從結(jié)果來看，有很多人確實(shí)在我的幫助下，從離婚和失戀的痛苦中走了出來。矯情的說，哪怕我現(xiàn)在死了，我這輩子也算對這個社會有了一點(diǎn)點(diǎn)的貢獻(xiàn)了——當(dāng)然，這一切都是免費(fèi)的。

但是，一對一的聊天、咨詢，效率實(shí)在是太低了，何況我還要養(yǎng)家糊口。

所以，我把這些東西公開，希望能給那些正處于失戀的朋友一些幫助。這不是因?yàn)槲叶嗝锤呱?，也不是因?yàn)槲蚁氤雒?/p>

而是，心碎的感覺太痛苦了，我深刻的理解過那種感受，真的是如喪考妣，我對那些正在失戀的朋友，報(bào)以最大的同情和理解。

經(jīng)歷失戀跟經(jīng)歷親人去世，痛苦的程度是差不多的——如果你經(jīng)歷過重大失戀，你就不會覺得這么說有多么夸張，尤其是對于第一次戀愛，愛得漫長而深沉的人而言。

日記的寫作背景是，當(dāng)時我在中國海洋大學(xué)讀本科，談了一場為期兩年的戀愛，分手后突然覺得天真的塌下來了，不知所措，無所事事，憂思難解，愁苦不散。在經(jīng)歷了兩三個月的連環(huán)式挽回后，最終還是失去了那個心愛的女孩。

以下是日記正文（想看其余的失戀日記，可以到我的主頁去查詢）

（為了方便閱讀，以下是手打錄入，我做了細(xì)微的修改）

2014年5月9日，依舊晴天，（青島，中國海洋大學(xué)，大三下學(xué)期）

我還是斷掉一切怨念吧，真的累了。

不再抱有希望，所以就不至于會失望了。

因?yàn)椴荒茉偻旎厮?，所以我一味的否定回憶，不愿去回想。因?yàn)槲矣X得，如果結(jié)果是壞的，過程再精彩，又有什么意義呢？

但是，事實(shí)上我總是忍不住去回想。要做到真正的豁達(dá)，鎮(zhèn)定自若的放她離開，我還是做不到。

曾經(jīng)我以為，不成功，則成仁，以至于現(xiàn)在都快成仙了，依然還是很痛苦。

思來想去，我不得不承認(rèn)：我的極力挽回不是因?yàn)閻矍?。深度剖析下來，讓我狠不下心來放棄的原因還有：依賴、不習(xí)慣。

所謂時間會褪去激情也好，執(zhí)著、回憶也罷，“如果不曾相見，人們就不會相戀”，準(zhǔn)確些說，慢慢的不相見了，就慢慢的不念了，也就不想戀了。

此外，一直放不下還有個重要的原因是——心理不平衡，就像身陷淤泥，越是掙扎，陷得越深。于是越掙扎，于是越痛苦?！袄献臃畔律矶蝺嚎耷竽慊貋砟氵€不答應(yīng)”，越這么想，越不平衡。

有時候我想，挽留要比挽回好得多。

如果沒有說出分手，而是承認(rèn)自己的錯，去極力改正，討好，或是再往前推，不像以前那樣的不成熟，有時候愛答不理的。。。結(jié)果會不會不一樣呢？

可是，如果畢竟是最難吃的水果，去回想的假設(shè)和思索，只會徒增痛苦。還不如克制自己，盡量不要去想，多年以后再想起，也是云淡風(fēng)輕。

多年后，用第三人稱代詞，來回味這段往事。

把回憶制成標(biāo)本，放在歲月的書里，不再每天過問。

好了，以上這些呢，就是當(dāng)時日記的內(nèi)容。

日記的末尾，有句話是“多年以后再想起，也是云淡風(fēng)輕”，現(xiàn)在也到了當(dāng)初說的“多年以后”了，這種感覺不是云淡風(fēng)輕，而是比云淡風(fēng)輕還要輕一千倍了。

這一段漫長而痛苦的失戀過程，讓我在從那以后的歲月里，面對幾乎所有的失敗和意外，都顯得漫不經(jīng)心。除了美好能讓我流淚，任何苦痛我都可以笑著面對了。

當(dāng)然，我不是說我當(dāng)時浸泡在失戀的痛苦里的做法是正確的，相反，如果可以重來，我絕對不會寫失戀日記，也不會每天偷看對方的微博，更不會一遍遍的回憶和一遍遍的幻想。

貪圖安逸，是人的本能。失戀了，浸泡在失戀里，本質(zhì)上也是貪圖安逸——因?yàn)槟阋麛嗟摹皵嗌犭x”，這是需要莫大的勇氣和智慧的。

還有，心存幻想，是幾乎每個失戀的人都特有的心理。總覺得“我們還能重新在一起”，但我之前做過一個調(diào)查，分手一個月后還能和好的，占比不足10%（參與人數(shù)是1000多個）——而且，能和好的這一部分，有可能并不是真正的分手。

當(dāng)然，讓一個失戀的人去認(rèn)同“我們是真正的分手了”是很難的，不過沒關(guān)系，但希望你相信一句話——分手后，你不可能再挽回對方了。除非斗轉(zhuǎn)星移，你們重新愛上彼此。

需要提醒一點(diǎn)，不要痛哭流涕、跪地求饒式的挽回，這樣只會招致對方更多的反感。對方要分手，未必是愛上了別人，但至少表明，他想開啟一段新的生活，他不希望你打擾他。

（過來人可以在評論里講講你的感受）

分手應(yīng)該體面，這不是一句瞎話。

因?yàn)橥旎乜赡苄圆淮?，我還是想強(qiáng)調(diào)怎么才能更快更好的從失戀中走出來。真的，你不能放任自流。越是在脆弱的時候，你越需要“反本能”的活著，你越需要刻意的自律，刻意的多把時間消耗在具有實(shí)際意義的事情上。

寫到這里，我去上了個廁所，刷了一發(fā)朋友圈，看到一個朋友發(fā)了這樣一張圖。

里面有曾國藩講的一句話，“勤則百病皆除”。對于失戀的人而言，這句話再好不過了。行動起來，你做點(diǎn)事情，哪怕是上街上去撿礦泉水瓶賣，去街上幫清潔阿姨打掃衛(wèi)生，都比你整日傷悲悲秋、飲酒、失眠要好很多。

一旦每天啥也不干就只顧著傷悲，你就會陷入虛無主義，然后開始感嘆人生毫無意義，開始萌生輕生的念頭。。。很可怕的。

就寫到這里吧，朋友，對自己狠一點(diǎn)，青春真的太他娘的寶貴了，你沒有多少時光可以放任自流了。想像一下你60歲了還一事無成的鳥樣，你會后悔你現(xiàn)在整天耽于失戀的。

真的，如同我一樣，如果你不對悲傷采取抵抗，將來你很可能會后悔那些放縱悲傷的過往。