?自從有了“微信讀書”以后，我的生活里，就多了一項(xiàng)“樂(lè)趣”:有事沒(méi)事就打開(kāi)那個(gè)app，然后去看看，有什么推薦的好書，或者搜索一些感興趣的書，然后再把它們一一加入到書架上，如此反復(fù)循環(huán)，樂(lè)此不疲。

而當(dāng)我意識(shí)到，這個(gè)行為的時(shí)候，我的書架上的書已經(jīng)多到，每次打開(kāi)都得加載好一會(huì)兒，但實(shí)際上，我真正看完的，沒(méi)有幾本。

曾經(jīng)我的計(jì)劃是，看完一本或者兩本，再加入新的書。但是，現(xiàn)在看起來(lái)，我是處于一個(gè)失控的狀態(tài)。我覺(jué)察到，這個(gè)行為跟“購(gòu)物狂”很相似，我不是在讀書，我是在享受不斷加入書架的快感，我的頭腦只想著延續(xù)那一刻的美妙，這跟不斷地買東西，或者不斷加購(gòu)物車，本質(zhì)上是一樣的。

這不就是變相的“囤積”嘛，只不過(guò)我在“囤積”書而已。

但除了“囤積”，還有另外的一些覺(jué)察。

很早的時(shí)候，我就發(fā)覺(jué)，無(wú)論做什么事，我總是會(huì)陷入一個(gè)模式，那就是，不停的計(jì)劃，不停的設(shè)想，但是卻沒(méi)有辦法很好的去完成。這就導(dǎo)致了一個(gè)結(jié)果，絕大部分事情要么半途而廢，要么只有一個(gè)雛形，要么干脆只存在于我的頭腦里。

做啥啥不成，就是這樣的。

我反思自己，不斷的去覺(jué)察。我發(fā)覺(jué)，每當(dāng)我要計(jì)劃做某些事的時(shí)候，我的整個(gè)人的能量狀態(tài)是非常亢奮、狂熱、激動(dòng)的。我滿腦子想的都是，這件事有多么好，這件事會(huì)帶來(lái)怎樣的結(jié)果，我會(huì)變得怎樣。這些都讓我無(wú)比興奮，感覺(jué)生活美好就在眼前，一切都如此順利，我真是太棒了，居然能有這么好的想法，未來(lái)真是一片光明！

但是，事實(shí)卻相反。當(dāng)我離開(kāi)頭腦的計(jì)劃，進(jìn)入當(dāng)下去真的實(shí)施它們的時(shí)候，我的能量狀態(tài)馬上就下降了，我變得很沮喪，變得很低落，感覺(jué)整個(gè)人都提不起勁兒，渾身充滿了沉重的能量，就像從天堂一下子跌進(jìn)了地獄一樣。

就是這種巨大的落差，再過(guò)去很長(zhǎng)時(shí)間里，一直困擾著我，讓我無(wú)法前行，只能原地踏步，或者干脆倒退。

覺(jué)察了很久以后，我才看清楚，原來(lái)我一直深陷頭腦的游戲里。我的頭腦虛構(gòu)了一個(gè)完美的世界，在它的設(shè)定中，結(jié)果已經(jīng)有了，那就是一切順利，目標(biāo)達(dá)成，因?yàn)檫@都是計(jì)劃里的一部分。在這個(gè)計(jì)劃里，一開(kāi)始要做什么，接下來(lái)要做什么，然后做什么，最后做什么，全部都設(shè)定好了。一切都是完美無(wú)比的。

實(shí)際上，我的頭腦想要的就是，一步登天，一次達(dá)成，想一下就事就成了，多么美妙，多么美好。

這個(gè)模式隱藏的很深，當(dāng)我不停的選書往書架上加的時(shí)候，我能意識(shí)到的只有，“我喜歡這些書，我喜歡選書的感覺(jué)，這些書是我計(jì)劃要讀的?！钡?，在更深層的背后，我的頭腦其實(shí)一直在執(zhí)行一個(gè)模式，即結(jié)果已經(jīng)達(dá)成了，計(jì)劃已經(jīng)完成了，所以在這個(gè)模式里，“選書”=“看完了”+“學(xué)習(xí)到了知識(shí)”。

這真的挺可怕，就像后臺(tái)運(yùn)行的木馬程序。當(dāng)我覺(jué)察到這一層的時(shí)候，我才明白，為啥計(jì)劃的挺好，一實(shí)施就卡殼。因?yàn)?，?dāng)下是不可能一步登天的，當(dāng)下只能按照當(dāng)下的真實(shí)狀況，一點(diǎn)一點(diǎn)來(lái)，一切都是規(guī)律的。

但是我的頭腦不接受，它反對(duì)當(dāng)下，于是我內(nèi)在總是有特別大的沖突，這就導(dǎo)致我一做事就感到無(wú)比的焦慮、煩躁和不安，因?yàn)槲也幌氪诋?dāng)下，當(dāng)下什么也沒(méi)有。我想馬上就有，馬上就成功，馬上就美好，因?yàn)轭^腦就是這么告訴我的，于是干脆我就一天到晚活在頭腦構(gòu)建的虛幻中，做白日夢(mèng)。

就拿我選書看書為例，我選好了a、b、c、d四本書，計(jì)劃在一段時(shí)間里，依次看完它們。但實(shí)際上，我的狀態(tài)是，每當(dāng)我拿起a看了一頁(yè)，我馬上會(huì)去換b，然后看了一會(huì)兒，我又趕緊去看c，如此循環(huán)往復(fù)，最后啥也看不進(jìn)去。我覺(jué)察到，我內(nèi)在是特別焦躁不安的，這背后，是頭腦希望馬上就能把這些書全部看完，馬上達(dá)成目標(biāo)，想要的馬上就有。但是，當(dāng)下是不可能的，書要一點(diǎn)一點(diǎn)讀才行，這跟頭腦里的虛幻是沖突的。

另一方面，我還意識(shí)到，在當(dāng)下，我只有這一刻，我只能做這一刻能做的事。未來(lái)在某種意義上，是不存在的，因?yàn)楫?dāng)下即未來(lái)，我正在創(chuàng)造著未來(lái)。但是，我的頭腦特別不適應(yīng)當(dāng)下的模式，對(duì)它來(lái)說(shuō)，它需要虛構(gòu)一個(gè)明確的未來(lái)，但是從當(dāng)下的這一點(diǎn)去看，未來(lái)是空的，是模糊的，是不確定的。于是，頭腦就會(huì)特別恐慌，頭腦不喜歡變化和不確定，它想要的是控制一切。

所以，我也突然就明白了，為啥以前一做事，除了焦慮，我還老是心慌，總覺(jué)得未來(lái)一片茫然，啥也看不見(jiàn)，沒(méi)有把握，不停的恐懼又擔(dān)心。

長(zhǎng)期沉浸這樣模式里，我的整個(gè)身心都形成了一種慣性。回到當(dāng)下，我就抑郁沉重，一跑到頭腦里，我就狂熱開(kāi)心。結(jié)果，這種慣性就導(dǎo)致了，無(wú)法安住在現(xiàn)實(shí)里，無(wú)法踏實(shí)做事，因?yàn)橄啾?，現(xiàn)實(shí)太壓抑難受，不如頭腦里的快樂(lè)美好。

除了虛構(gòu)完美的一切，頭腦還會(huì)虛構(gòu)一些悲慘的結(jié)果，讓我感到害怕和恐懼，于是就變得畏縮不前，無(wú)法行動(dòng)，干脆逃離當(dāng)下。

長(zhǎng)期活在頭腦里的人，都是反對(duì)當(dāng)下的，因?yàn)楫?dāng)下沒(méi)那么爽，這就跟吸毒一樣，把虛幻當(dāng)真實(shí)，把真實(shí)當(dāng)成洪水猛獸。

覺(jué)察到這些花了很久，當(dāng)下的現(xiàn)實(shí)，雖然沒(méi)有頭腦里的劇本帶勁兒，但卻是真實(shí)存在的。

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