1.一張圖引發(fā)的思考:
? ? ? ? 看下圖：灰色線代表一種人生狀態(tài)，桔色線代表另一種人生狀態(tài)，虛線可能更為接近部分人的“真實(shí)狀態(tài)”——因?yàn)樯舷缕鸱峙虏攀瞧樟_大眾的人生常態(tài)，至于尾部是上揚(yáng)還是下落，就更是因人而異。人生的長度是有限的，在有限的人生中，你期待的、屬于自己的人生曲線會(huì)是什么樣呢？
? ? ? ?這個(gè)問題看起來很難回答，你內(nèi)心的os大概會(huì)有如下幾種——
? ? ? ?我怎么會(huì)知道呢？
? ? ? ?未來的事兒誰能說得準(zhǔn)呢？
? ? ? ?沒想過……
? ? ? ?為什么一定是直線或曲線？
? ? ? ?為什么一定上揚(yáng)？晚年恐怕更多是下降……
? ? ? ?我不在乎，愛咋咋地。
? ? ? ?…………（等等，不一而足）
? ? ? ?現(xiàn)在，你是否開始思考這個(gè)問題了呢？其實(shí)答案是什么并不重要，因?yàn)槊總€(gè)人在不同的人生階段，都會(huì)給出不一樣的答案。然而，思考這個(gè)問題，卻可能帶來一些不一樣的收獲。比如，當(dāng)我今天開始思考這個(gè)問題的時(shí)候，我對自2016年10月29日開始，學(xué)習(xí)教練的“人生”做了一個(gè)回顧，有了一些發(fā)現(xiàn)，在此和大家分享。
2.“我執(zhí)”狀態(tài)的覺察
? ? ? ?第一次接觸教練是在2014年底，彼時(shí)剛剛從一家外資公司的“閉館風(fēng)波”中脫身。本以為拿著補(bǔ)償金，可以好好享受一下有錢有閑的假期，熟料真實(shí)狀況是每天惶惶然，不知道何時(shí)才能找到工作以證明自己的價(jià)值。用現(xiàn)在的心智解讀，那時(shí)還活在“虛體自戀”之中，以為必須找到一個(gè)牛逼的工作，拿著牛逼的薪水才是價(jià)值的體現(xiàn)——當(dāng)然不是說現(xiàn)在完全不在乎這些，而是那時(shí)以為那些就是人生的全部，唯一的選擇。所以如果那個(gè)時(shí)候來畫線，肯定畫出的是人生的低谷。盡管心底里有個(gè)微小的聲音在勸，先別著急找工作，好好陪陪孩子，自己也放松一下，但是馬上就被“理智”以“不要給懶惰冠以美名”而壓下去了。很快，找到了一家500強(qiáng)企業(yè)的工作，在3個(gè)月的顧問期尚未結(jié)束，就開始了新的工作。
? ? ? ?想象一下，這一結(jié)果會(huì)帶來什么狀態(tài)？一邊有些后悔，“哎呀，其實(shí)根本不想那么快找到工作”，一邊心里暗暗地欣慰“嗯，看我還是很有能力的，這么快就找到了想要的工作”。新工作伊始，忙碌和壓力就撲面而來，而那種“自我證明”的欣慰狀態(tài)會(huì)幫助人在初始階段取得好的成績，也同時(shí)讓人越繃越緊。在不斷地被肯定之后，這個(gè)繃緊的狀態(tài)進(jìn)一步被強(qiáng)化了——似乎必須這樣，才能“證明”自己的價(jià)值，自己的價(jià)值不斷被“證明”，自我也就愈加緊繃地繼續(xù)去重復(fù)這個(gè)過程，同時(shí)，在這個(gè)過程中，自我也默默地愈發(fā)膨脹。這像不像生活中多數(shù)“成功者”的狀態(tài)呢？這樣狀態(tài)的你，真的開心嗎？換個(gè)角度，假如你的老公/老婆是這樣的，你的感覺如何？
? ? ? ?一直以來，對職業(yè)生涯的終點(diǎn)都規(guī)劃的是“自由職業(yè)者”。因此在接觸了教練技術(shù)一年之后，確定這會(huì)是一個(gè)可能的方向。因此，在心底的微小聲音提示“你需要做出一些改變”，加上對“自由職業(yè)者”的向往，以及對當(dāng)時(shí)狀態(tài)的一些困惑，三重因素下，正式開啟了教練之旅?，F(xiàn)在回看，如果那個(gè)時(shí)候沒有開啟教練之旅，結(jié)果也許不過是繪制人生曲線時(shí)，徘徊和低谷的時(shí)期加長一些——縱觀整個(gè)人生，也許那段徘徊不算什么——然而很難預(yù)計(jì)是徘徊之后能否真的走出來，以及究竟要徘徊多久（是否是一輩子）。
? ? ? 教練對我的幫助不是立刻發(fā)生的。學(xué)習(xí)了“向外看的人，睡著；向內(nèi)看的人，醒著”，學(xué)習(xí)了“P=p-i”，了解了“干擾”的六大源頭，知曉要“看人之大”，等等等等，起初感覺這些理論都不過是一些漂亮話而已，更覺得自己都“特明白”。這時(shí)，導(dǎo)師說“要知行合一”——她不是說說而已，她要求我們做到的，自己全都能做到。比如，要求學(xué)員健身，立刻在課堂上做了50個(gè)俯臥撐——1分鐘內(nèi)，一位50多歲的“老太太”！而現(xiàn)在反思，那個(gè)時(shí)候的我，對于“向內(nèi)看”“看人之大”、“排除干擾”，又做了什么呢？
? ? ? ?給自己找理由——比如，我已經(jīng)是很懂得反思自己的人了，現(xiàn)在的問題是對方不做反思?；蛘撸@個(gè)環(huán)境就有問題，這個(gè)制度需要優(yōu)化（然而并沒有提出可能的方案來）。當(dāng)被人問，那你覺得應(yīng)該怎么做時(shí)，又說這個(gè)改變起來可難了。這樣的過程持續(xù)了不短的時(shí)間，直到我對于“工作與生活的平衡”感到再也不能承受其重的時(shí)候，我的一對一教練問了一個(gè)問題加一個(gè)反饋——“人人都說制度/文化不好，又都不去改變它，那么這個(gè)不好的制度/文化怎么能改變呢？”“喲，你分得還挺清楚啊……”這是兩句讓我觸動(dòng)至今的話，雖然當(dāng)時(shí)沒有那么多的感悟，也并沒有立即采取行動(dòng)（相關(guān)行動(dòng)是在大約兩周甚至三周后才開始的），甚至一直評價(jià)自己的一對一教練“溫和而不會(huì)過于直接”，但這兩句話深深地刻在了自己的腦海里，甚至越來越響，達(dá)到了振聾發(fā)聵的程度。
? ? ? ?人們對自己的評價(jià)，一般都是滯后的。生活中，你覺得自己沒有發(fā)生改變，然而很可能改變已經(jīng)先于你的感知發(fā)生了。因此，我們很容易看到一個(gè)過去成功的人，自我評價(jià)會(huì)很高。比如我那個(gè)時(shí)候始終認(rèn)為我是一個(gè)非常主動(dòng)做事、積極溝通的人，我認(rèn)為我的內(nèi)核沒有變——但是經(jīng)過被教練，我看到我的行為層面，并沒有讓周圍的人感受到這一點(diǎn)，至少?zèng)]有讓周圍的每一個(gè)人感受到。然而，這個(gè)正面的特質(zhì)，在之前的環(huán)境里（上一份工作、上上一份工作、甚至更久之前）是被普遍認(rèn)可的。如之前所說，沒有教練的幫助，我能不能意識(shí)到這一點(diǎn)呢？也許可以，也許一輩子就停留在一個(gè)令自己感到舒服的認(rèn)知里“這件事情我已經(jīng)盡力了，都是XX的問題（XX可能是一個(gè)客觀事實(shí)，也可能是一個(gè)人）”。請閉上眼睛，回憶上面一句話，問自己以下幾個(gè)問題——
? ? ? 這句話是不是你熟悉的人常說的一句話？
? ? ? 請繼續(xù)思考，這句話是不是你經(jīng)常對自己說的一句話？
? ? ? 在這句話的“指導(dǎo)”下，你會(huì)做哪些努力？
? ? ? 當(dāng)你想著這句話時(shí)，你的狀態(tài)是怎樣的？
? ? ? 你對那個(gè)狀態(tài)，真的，滿意嗎？
? ? ? 它能幫助你，繪制出你期待的人生曲線嗎？
3.觀點(diǎn)還是事實(shí)？
? ? ? ?有人會(huì)說了，有的時(shí)候，確實(shí)不是“我”的問題。這樣的情況當(dāng)然存在，如何甄別呢？當(dāng)你對自己說“這件事情我已經(jīng)盡力了，都是XX問題”時(shí)，問一下你自己，這是一個(gè)觀點(diǎn)，還是一個(gè)能夠被證明的事實(shí)？所謂能夠被證明的事實(shí)，是指，你至少嘗試過3種方法，去改變或者繞開這一“客觀環(huán)境”，但是都失敗了；如果XX是個(gè)人，你也嘗試過多種渠道、直接或間接地和XX進(jìn)行溝通，并且明確地知道為什么再不可能溝通清楚了；同時(shí)，你咨詢過不止一位其他遇到（或遇到過）類似問題的人，他們也認(rèn)為這樣的情況，你做的努力已經(jīng)足夠。那么，基本可以判斷，這是一個(gè)“能夠被證明的事實(shí)”（但也不能夠100%絕對確認(rèn)，因?yàn)槟闼芟氲降?、你所能問到的人存在局限性）?/p>
? ? ? 從輕易地判斷這不是我的問題，到先從自己出發(fā)，尋找問題的解決方案——這個(gè)“跨越”很難發(fā)生，可能需要很久的時(shí)間。這個(gè)過程里，你的頭腦中會(huì)產(chǎn)生很多看起來非常有道理的觀點(diǎn)，但你一定要去驗(yàn)證那些看起來極其像事實(shí)的“觀點(diǎn)”，其實(shí)，他們90%以上都是你的情感尚未接受的狀態(tài)下、你的理智為你找到的借口。
4.當(dāng)知當(dāng)覺，知行合一
? ? ? 那么，是不是只要發(fā)生過一次“跨越”，就總能跨越呢？也不一定。在過去的人生中，我們也許見識(shí)過幾萬種“自我欺騙”然后“跨越”了。但是在未來，我們還可能遇到十幾萬、幾十萬、上百萬、上千萬種情形——讓我們模糊心智、自認(rèn)自己是對的——我姑且把它稱之為，“我執(zhí)”狀態(tài)。這也是為什么隨著時(shí)間的推移，人生曲線會(huì)上上下下的原因。那么如何能夠確?？偸悄軌蚩缭侥?？答案是，時(shí)刻保持自我覺察，做到當(dāng)知當(dāng)覺。
? ? ? 你也許學(xué)過很多理論，你也許懂得很多套路，然而最難的是，你要準(zhǔn)確地判斷當(dāng)時(shí)當(dāng)刻的情形下，該采用哪條理論，該擺出哪個(gè)套路。所以，你必須首先做到對自己誠實(shí)——每次做出判斷前，問自己以下幾個(gè)問題：
? ? ? 我做出這個(gè)判斷的時(shí)候，是否帶有情緒？（如果有，這個(gè)情緒是什么？）
? ? ? 我是基于什么信念做出的這個(gè)判斷，這個(gè)信念是否有不合理之處？
? ? ? 這個(gè)判斷全面嗎，還有什么可能，為了做出全面的判斷，我還需要什么信息？哪里可以獲取這些信息？
? ? ? 每當(dāng)你冒出一個(gè)念頭，在行動(dòng)以前，如果都能拿上面的問題問自己一遍，得到的“行動(dòng)指示”才有極大的可能屬于“當(dāng)知當(dāng)覺”的判斷。否則，很難說你正在繪制你期望的人生曲線——無論是富幾代，都需要認(rèn)真負(fù)責(zé)地繪制自己人生曲線——反之，或者任性一生；或者用很長一段時(shí)間來為一時(shí)的任性后悔，并且花更多的精力去修正。并且，這么做其實(shí)并不會(huì)花太多時(shí)間，如果形成了習(xí)慣，把所有問題都問自己一遍是很快的，也許只需要幾分鐘。
? ? ? 寫了這么多，我能做到當(dāng)知當(dāng)覺了嗎？當(dāng)然不能！我想當(dāng)知當(dāng)覺是一個(gè)用以修煉自己的最高目標(biāo)，也許窮其一生也難達(dá)到。但是在追尋它的路上，從來不停止，就是人生的真諦了。大師級的吳導(dǎo)，也會(huì)遇到她需要跨越的“我執(zhí)”，可貴的是她并沒有以自己的年齡或“地位”拒絕成長，每次我們提出問題和改進(jìn)的建議，她都會(huì)欣然笑納，并且迅速改變，這就是“可以慢，不能?！边@一信條的具體行為體現(xiàn)。
? ? ? ?假如你的領(lǐng)導(dǎo)，每日教育你要懂得創(chuàng)新、自我突破，自己卻始終用著過去幾十年積累的管理經(jīng)驗(yàn)，不做任何改變地管理一個(gè)完全不可同日而語的團(tuán)隊(duì)，你會(huì)愿意追隨他嗎？你又會(huì)做些什么努力呢？
? ? ? ?向內(nèi)看的人，始終能找到機(jī)會(huì)和方法；向外看的人，始終在提出問題和抱怨。十年之后，向內(nèi)看的人已經(jīng)成長了許多；向外看的人，可能還在原地踏步。套用現(xiàn)在流行的說法，成長型思維把自己的不足看作成長的機(jī)會(huì)，固定型思維把自己的不足看作回避的重點(diǎn)，隨著時(shí)間橫軸的延展，哪種思維的人生曲線是上揚(yáng)的，毋庸贅言。
5.結(jié)語：
? ? ? ?第一次發(fā)布教練相關(guān)的簡書，先寫到這里。未來的目標(biāo)是每周一篇，寫一寫對教練的感悟，或者是對工作反思。這一篇是否對你了解“教練”有些幫助？如果想進(jìn)一步了解教練知識(shí)，或者剛好遇到了可能需要被教練的話題，歡迎聯(lián)系我。教練是一個(gè)正式的溝通過程，需要雙方都以誠相待，如果你還沒有準(zhǔn)備好，我們可以先來一場“化學(xué)會(huì)議”。期待有機(jī)會(huì)助力你繪制一條尾部上揚(yáng)的人生曲線！
