《停止無效努力：如何用正確的方法快速進(jìn)階》讀后感
《停止無效努力：如何用正確的方法快速進(jìn)階》是孫圈圈所著的一本專注于個人成長與職業(yè)發(fā)展的書籍。通過作者自身豐富的職場經(jīng)驗，結(jié)合企業(yè)、管理者、咨詢師和職場人的四重視角，提供了一套系統(tǒng)的方法論，有助于讀者在職業(yè)發(fā)展和個人提升的道路上避免無效努力，實現(xiàn)快速成長。
本書圍繞職業(yè)發(fā)展與個人提升所需的方法論兩大主題展開，雖然方法論比較居多，也在其中加入了自身職場歷程等相關(guān)元素。具體一點來說，全書共分為七大部分：
第一，如何快速找到自己的天賦優(yōu)勢
第二，如何將知識轉(zhuǎn)化為能力
第三，構(gòu)建思維能力
第四，提升溝通能力
第五，選擇合適平臺
第六，打破思維定式
第七，回歸真實的自己
個人觀點而言在同類書中內(nèi)容充實，質(zhì)量較高，尤其適合即將踏入社會的準(zhǔn)畢業(yè)生，以及初入職場的小白。對于每一個對自己的未來規(guī)劃與能力提升比較迷茫的人來說也是不錯的選擇。
個人價值定位與天賦發(fā)現(xiàn)是聚焦方向點開始畫圓的開始。正如方向錯了，再好的跑步姿勢和跑鞋，也很難達(dá)到終點。
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作者提出個人的價值定位是決定收入和職業(yè)發(fā)展的關(guān)鍵因素之一。她將個人價值定位分為五種類型：投機(jī)型、知識型、技能型、能力型和天賦型，并強(qiáng)調(diào)天賦型定位的個體往往能取得更高的成就。
決定個人價值的六個因素，內(nèi)在的知識和技能、能力、天賦，外在的出身、選擇、運(yùn)氣。
天賦被定義為包括潛在能力、性格特質(zhì)、動機(jī)和價值觀在內(nèi)的綜合體。作者指出，天賦并非固定不變，而是可以通過刻意練習(xí)轉(zhuǎn)化為實際能力。在五種不同的價值定位類型中，最優(yōu)的選擇有兩個，一是提升能力，二是不斷認(rèn)識自己、發(fā)掘自己的天賦。
作者認(rèn)為天賦有四個特征：自我效能，對自己可以完成某項工作或任務(wù)的自信程度。本能，當(dāng)你還沒開始做這件事的時候，你就迫不及待地想要開始了。成長/專注，當(dāng)你做這件事的時候，你充滿好奇，十分專注，時間過得很快。滿足，做完這件事之后，就算感到疲勞和困倦，你依然會有滿足感。
做正確的事和正確的做事同樣重要，學(xué)習(xí)的一些方法論。
孫圈圈認(rèn)為，有效的學(xué)習(xí)不僅僅是知識的積累，更重要的是將知識轉(zhuǎn)化為能力。她提出了“T”字型學(xué)習(xí)法，即在一個領(lǐng)域精通，其他領(lǐng)域則注重了解和建立聯(lián)系。
強(qiáng)調(diào)按需學(xué)習(xí)、調(diào)整心態(tài)、提升元認(rèn)知策略和正確犯錯是快樂學(xué)習(xí)的關(guān)鍵?？鞓酚行У膶W(xué)習(xí)，要滿足三點：學(xué)自己喜歡的東西、能夠?qū)W得好、能給我們帶來價值。同時，她也提出了建立知識體系的重要性，以避免知識的零散化和信息過載。
思維能力的構(gòu)建，讓自己的知識有體系。要學(xué)以致用就得將知識轉(zhuǎn)化成能力。
作者認(rèn)為，學(xué)習(xí)無外乎三個方面：知識、能力、價值觀。正確定義問題和減少無用功是提高工作效率的關(guān)鍵。她提出，通過澄清問題、確定方向和避免無效努力，可以顯著提升工作成果。
結(jié)構(gòu)化思維被強(qiáng)調(diào)為一種重要的思維能力，它有助于將復(fù)雜問題簡化，提高溝通效率，并在互聯(lián)網(wǎng)時代建立個人的知識體系。一個完整的知識體系，應(yīng)該包括三個要素：有知識架構(gòu)、有知識內(nèi)容、內(nèi)容之間有聯(lián)系。
學(xué)以致用就得解決問題，體現(xiàn)價值。作者提出了解決問題的一些思路和技巧。如對于簡單的問題，我們可以先思考結(jié)構(gòu)，再填充內(nèi)容。對于復(fù)雜的問題，我們可以列出所有信息，用自下而上的方法找到結(jié)構(gòu)，具體方法分為四步：頭腦風(fēng)暴、連線分組、結(jié)構(gòu)提煉、觀點補(bǔ)充。
如果溝通不清楚說明還沒有想清楚，溝通能力的提升是思維洞察的成熟。
孫圈圈分享了如何成為高段位溝通者的技巧，包括如何進(jìn)行臨場發(fā)言、如何講好主題、如何填充素材等。她還討論了如何愉快地閑聊，以及如何通過講故事來影響他人。
確實大部分時候，我們本能地喜歡與己相同的觀點，卻不愛追究真正的事實。溝通就意味著表達(dá)和演講，通過這種形式讓別人知道你的心思。在溝通的框架里，作者也分享了一些方法，如想主題的注意點：迅速找到一個視角，并在第一句話就拋出觀點；如臨場發(fā)言的步驟：想主題、搭架子、填素材；如和別人愉快溝通要注意的控制話題的長度和節(jié)奏、適時表達(dá)認(rèn)同、與對方感同身受；又如講好故事要具備的一些要素：基本要素（沖突＜渴望、障礙＞、行動、結(jié)局）+附加要素（情感、展示）；還如拓展弱聯(lián)系的方法：離開舒適區(qū)、選對圈子、差異化定位、擺對態(tài)度、用好技巧、不要過于依賴人際網(wǎng)絡(luò)等技巧。這些都非常具有參考性和實用性。
職業(yè)規(guī)劃與平臺選擇，往往一個平臺很容易成就好多個人。
書中探討了職業(yè)規(guī)劃的重要性，包括如何進(jìn)行價值規(guī)劃、揚(yáng)長避短以及關(guān)注外部變化。作者還介紹了個人商業(yè)模式畫布這一工具，幫助讀者進(jìn)行職業(yè)診斷、選擇和規(guī)劃。
個人的商業(yè)畫布九大要素：核心資源：我是誰，我有什么？二，關(guān)鍵業(yè)務(wù)：我要做什么？三，客戶群體：我能幫助誰。四，價值服務(wù)：你為客戶群體提供的價值是什么？五，渠道通路：怎樣宣傳自己、交付服務(wù)？六，客戶關(guān)系：怎樣和對方打交道？七，重要合作：誰可以幫我？八，收入來源：你在這份職業(yè)中獲得的收獲？九，成本結(jié)構(gòu)：你為這份職業(yè)需要付出什么？
在討論平臺選擇時，作者提出了“你的高度=自身價值+平臺高度”的觀點，并分析了自建型平臺和他人型平臺的不同特點及利用方法。任何一份職業(yè)中，我們的訴求無非是三個方面：愉悅、成就、金錢。不管是打工還是創(chuàng)業(yè)，平臺的主要類型：靠策略、靠宣傳、靠產(chǎn)品、靠企業(yè)、靠老板、靠伙伴、靠家庭。隨著交易成本的下降和管理成本的上升，企業(yè)將越來越平臺化，表現(xiàn)為：更替、無界、聯(lián)盟和分化。在不同的人生階段選擇合適的平臺非常重要。
破除思維定式，多元化的可能延伸
作者指出，努力和結(jié)果之間并非線性關(guān)系，而是曲線關(guān)系。她通過分析不同成績水平對應(yīng)的資源回報，提出了維持高性價比的三種方式：有所取舍、掌握方法和調(diào)節(jié)情緒。
我一直在專注長期價值型個人品牌IP的系統(tǒng)化打造和經(jīng)營。定位后的差異化呈現(xiàn)里，會有標(biāo)簽一說，一便于識別二便于網(wǎng)絡(luò)搜索。在本書里作者提的幾個觀點可以多維度了解標(biāo)簽一詞。如貼標(biāo)簽的原因：對抗恐懼、抱團(tuán)競爭、便利社交。又如標(biāo)簽的負(fù)面作用：導(dǎo)致消極行為、引起焦慮感、阻礙深層社交。再如如何避免被動貼標(biāo)簽：了解自己、多看反例、提升地位。
情緒管理與自我認(rèn)知，找回自己掌控人生
書中討論了情商的真正意義，強(qiáng)調(diào)情商不僅僅是對外的社交技巧，更重要的是對內(nèi)的自我管理。作者提出了如何跳出情緒層，包括認(rèn)識、覺察和管理情緒的方法。應(yīng)對自己的情緒：認(rèn)識它——認(rèn)可它而不要暴力壓抑它；覺察它——叫出它的名字，明白它的特點，從而能夠聆聽它傳遞的信息；管理它——用行為疏散負(fù)面情緒，而不是用負(fù)面情緒指導(dǎo)行為，同時移除自己的情緒條件反射。
最后，作者探討了如何與性格“缺陷”和平相處，強(qiáng)調(diào)客觀認(rèn)識自己，避免與天性正面對抗，找到適合自己的應(yīng)對策略。作者認(rèn)為上進(jìn)跟努力是不一樣的，努力是付出，而上進(jìn)是結(jié)果。太過上進(jìn)不僅帶來情緒和心態(tài)上的負(fù)面影響，常常還會導(dǎo)致：不正確的自我認(rèn)知、失去過程的快樂、犧牲長遠(yuǎn)發(fā)展換取短期進(jìn)步。讓自己別太上進(jìn)的方法：放低自己，承認(rèn)自己一無是處；關(guān)注內(nèi)在動機(jī)而非外在動機(jī)；不要太快、效率太高；放棄那些你十分抗拒、或者努力很久而不得的東西。
人生正是如此，要有舍有得，能拿得起也能放得下；有時候慢也是快。我想成長和發(fā)展應(yīng)該也需要平衡，內(nèi)在的平靜和自信是精進(jìn)的基礎(chǔ)。知止而后進(jìn)，找到正確的方向，要正確的方法，就能增加成事的概率。
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