先來說說我遇到的情況。

我所在的親子游泳館采用的是德國的課程體系，教授的是仰泳，有一次來了個(gè)美國的小伙子面試，我面的（不要問我英語四級(jí)過了沒……哈哈）。他的學(xué)第一種泳姿是自由泳。我在國內(nèi)成人游泳館教學(xué)都是教授蛙泳，我所知道的大部分做教練的同學(xué)也都是教授的蛙泳。

國外大部分還都是從自由泳開始的，國內(nèi)大部分都是從蛙泳開始的。

那么問題來了，到底該學(xué)習(xí)哪一種泳姿？

這里就需要仔細(xì)研究一下這些學(xué)員的年齡了，之前我所在的成人游泳館，有年齡和身高的限制——8歲，身高達(dá)到1.2米以上。這個(gè)時(shí)候?qū)殞毣究梢院芎玫目刂谱约旱纳眢w了，蛙泳的腿部動(dòng)作他們?nèi)欤刻煲恍r(shí)練習(xí)）基本可以掌握。加之蛙泳的換氣相對(duì)來說比較簡單。十天左右基本可以游起來。

所以，學(xué)習(xí)蛙泳基本沒問題。

如果是學(xué)習(xí)自由泳呢？自由泳的腿部動(dòng)作和劃手都非常的簡單腿伸直踢腿就可以了，手臂伸直（前期學(xué)習(xí)）劃手就可以了。但是換氣如果要做到比較接近標(biāo)準(zhǔn)有點(diǎn)困難，零基礎(chǔ)的學(xué)員十天很難做到。

說了這么多，到底該先學(xué)習(xí)哪種泳姿？

好吧，給出個(gè)人建議，僅供參考。

六歲之前推薦學(xué)習(xí)自由泳或者仰泳，六歲之后可以開始學(xué)習(xí)蛙泳和其他泳姿。