第116篇?

1、開始恢復(fù)持續(xù)家庭瘦身計(jì)劃，父母的BMI指數(shù)都要在今年控制在合理范圍內(nèi)（今年：從今天起半年時(shí)間內(nèi)），具體說母親體重不超105斤，父親體重不超150斤！

2、除了體重BMI指數(shù)要合理，父母（中老年人）也要有一定的身體體能和柔韌能力。這是打造幸福生活的身體基礎(chǔ)。

3、吃好很重要，飲食搭配很重要。多花時(shí)間關(guān)注，不段從營養(yǎng)和口味上提高家庭烹飪水準(zhǔn)。

4、2個(gè)月的家庭改造逐漸都到位了，改造之后就是提高使用效率，維持好設(shè)計(jì)之初的家居環(huán)境。自家營造的環(huán)境最終還是影響自身。

5、不斷升級(jí)提高和父母的交流溝通方法，努力引燃他們對(duì)積極生活的追求。