title: 月目標(biāo)中有很多事情都沒有完成的原因分析

一、事件觸發(fā)器

問題描述

- 時(shí)間：長期存在
- 情境：制定的月目標(biāo)、周計(jì)劃，在回顧時(shí)發(fā)現(xiàn)很多都沒有完成，甚至很多任務(wù)都沒有一點(diǎn)推進(jìn)
- 情緒：很失落，懊惱
- 發(fā)生了什么問題：
    - 制定目標(biāo)、任務(wù)很多都沒有完成，或者沒有一點(diǎn)推進(jìn)
    - 有時(shí)候會(huì)做一些任務(wù)之外的事情，卻對列下的目標(biāo)推進(jìn)很少
    - 自己獨(dú)處的時(shí)間內(nèi)，效率比較低，注意力不集中
    - 對時(shí)間的感知敏感度比較低：高估自己效率，很多時(shí)候預(yù)估的時(shí)間都不準(zhǔn)確，或者說偏差很大

二、問題分析

請對問題的原因進(jìn)行分析

（一）原因鏈條

• 制定目標(biāo)時(shí)，很有熱情。但是在跟蹤、執(zhí)行環(huán)節(jié)時(shí)卻做的不到位，導(dǎo)致最終結(jié)果和制定的目標(biāo)之間偏差很大。
• 只是制定了目標(biāo)，或者計(jì)劃，但并沒有對可能產(chǎn)生的風(fēng)險(xiǎn)做好對應(yīng)的預(yù)防?；蛘哒f出現(xiàn)很多次的風(fēng)險(xiǎn)，并沒有從中提取找到對應(yīng)的解決方案。從而發(fā)生了反復(fù)的失敗情況。
• 不由自主的在做多：反復(fù)的出現(xiàn)目標(biāo)沒有達(dá)標(biāo)，從側(cè)面也說明了制定的目標(biāo)超出了當(dāng)前自己的能力范圍。目標(biāo)制定的不合理，自然就會(huì)屢次失敗了。
• 目標(biāo)制定之后，沒有一個(gè)內(nèi)外部的同儕氛圍去監(jiān)督，導(dǎo)致一個(gè)人很容易的偏離原定路線。
• 還沒有找到自己內(nèi)心真正想要的是什么。能量沒有完全激發(fā)出來，有內(nèi)耗和猶豫。制定的目標(biāo)不切合實(shí)際。
• 流于形式，沒有真正理解月目標(biāo)和周計(jì)劃制定背后的深層邏輯。
• 當(dāng)前自己的自控力還是比較差，需要有人監(jiān)督才行。

（二）可能的模式

• 沒有掌握目標(biāo)管理的真諦，實(shí)踐的還是太少，所以才會(huì)掉這些坑。
• 目標(biāo)制定沒有和自己內(nèi)心的渴望相呼應(yīng)，沒有做到能量的集中。
• 不知道自己想要追求什么，到目前為止還是沒法回答，我是誰，我要去哪里這些問題，內(nèi)耗一直在持續(xù)。

（三）錯(cuò)誤的假設(shè)

• 做多才有成就感，制定目標(biāo)時(shí)不由自主的在做多，制定的目標(biāo)超出自己能力范圍。
• 錯(cuò)誤的以為自己時(shí)間預(yù)估比較準(zhǔn)確，寫下的事情差不多都能實(shí)現(xiàn)。因?yàn)橐呀?jīng)預(yù)判過時(shí)間花銷了。
• 想當(dāng)然的以為自己可以做到早睡早起，實(shí)際情況呢，這么多年都沒有真正做到早睡早起。最近這段時(shí)間也沒有。
• 效率問題：晚上到家之后的效率實(shí)際上比平時(shí)要低很多。
• 覺得現(xiàn)在在家時(shí)，自己的時(shí)間可以完全受自己支配。實(shí)際情況時(shí)在家的時(shí)間要考慮老婆和孩子的交流時(shí)間，然后才是自己的時(shí)間。時(shí)間沖突時(shí)常發(fā)生。
• 覺得聽了永澄老師這么久的課程了，已經(jīng)理解目標(biāo)管理背后的邏輯。結(jié)果被現(xiàn)實(shí)狠狠打臉，多次目標(biāo)都沒有完成。
• 想當(dāng)然的以為可以自己管著自己去實(shí)踐目標(biāo)管理。實(shí)際呢，在沒有同儕環(huán)境下，自己真的做的很不好，自律性很差。狀態(tài)也是時(shí)好時(shí)壞，很不穩(wěn)定。

三、解決方案

上面對當(dāng)前模式和錯(cuò)誤的假設(shè)的分析中，可以找到有針對性的解決方案。

• 對內(nèi)
  • 了解自己到底想要的是什么，不斷的自我追問，在2020年目標(biāo)制定前要能回答這個(gè)問題吧！
  • 提高做事情的效率，分析下哪些場景下效率會(huì)比較高，是什么因素引起效率高的。
  • 留余：減少月目標(biāo)的任務(wù)數(shù)，給自己留一定的冗余時(shí)間，先體驗(yàn)下完成月目標(biāo)的感受。
  • 梳理出工作和家庭兩種大場景下，哪些時(shí)間相對來說可以完全由自己支配，找出這些時(shí)間段。
  • 接納真實(shí)的自己，覺得自己一直都沒有真正的接納自己。
  • 復(fù)習(xí)年目標(biāo)的課程，慢慢去體會(huì)和理解課程背后的邏輯。
• 對外
  • 找一個(gè)同儕組織，可以大家一起做月目標(biāo)，可以相互交流和監(jiān)督。
  • 讓老婆監(jiān)督和提醒我早睡早起。
  • 制定目標(biāo)前要先考慮風(fēng)險(xiǎn)點(diǎn)：列出執(zhí)行過程中可能的風(fēng)險(xiǎn)點(diǎn)有哪些，提前找到解決方法。可以從課程中找一些方法論。

（一）更新的假設(shè)

• 真真正正的接納自己，這個(gè)不完美，甚至是討厭的自己
• 先接納當(dāng)下的自己，才去改變自己

（二）模式的刻意練習(xí)

方法見：《哈哈哈，你是不是只會(huì)喊口號？》

附：本模板的填寫方式請?jiān)斠姟胺此加?xùn)練營”的課程內(nèi)容。

寫在最后

• 花了1個(gè)半小時(shí)反思了這個(gè)多次出現(xiàn)的問題，覺得這一次反思過程中還是有一些不一樣的感觸，發(fā)現(xiàn)了自己的自己的不了解，一直都沒有接納自己。
• 如何接納自己，這個(gè)也只能是自己去向內(nèi)尋找。知道這個(gè)問題的存在之后，解決方案總是會(huì)有的。

ChangeLog

• 2019-02-24 按照永澄老師模板整理 by 山影