H：爬樓梯上下5趟
A：心態(tài)平和
I：觀(guān)看即興演講，聽(tīng)老師分享
O：復(fù)盤(pán)，反思
即興演講觀(guān)點(diǎn)先行，最后升華不要忘，中間故事少不了，觀(guān)音舉華用最多，特殊儀式趕過(guò)豬
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