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今日起來稱重比昨日輕了0.3公斤，感覺不錯。

越來越能接受這樣的速度了，應(yīng)該是身體的正常反應(yīng)，降得太快肯定是不行的。

現(xiàn)在要開始慢慢地加入運動了。今天下午的運動是游泳。

今天早上比昨天早上進步很多，五點半起床，煮好雞蛋，洗切各種食材。洗臉?biāo)⒀?，給孩子把米飯熱好，把我要吃的牛蹄筋和老公要吃的燒餅放烤箱里，抹臉，然后洗手開始做飯。先炒萵筍火腿，同時小鍋做水焯金針菇，炒好后，裝盤。把金針菇撈出來，小鍋焯蘆筍，炒鍋熱孩子的炒米，同時完成，再把豆腐放小鍋里焯水。炒鍋熱辣椒醬，把豆腐放入，加熱水。這時去換衣服。最后衣服換好了，麻辣豆腐也做好了。

今天早上感覺自己的皮膚不太好，好像過敏似的，不知道原因。抹了一層粉底液，遮了遮暇。

早上依然6：45出的門。希望明天可以早一些。

早餐：

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以上為早上7：10之內(nèi)容。

上午加餐：開心果六枚。

午餐：

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搭配媽媽做的辣椒醬，我的天哪，簡直太美味了！很滿足！

第一次吃蕎麥刀削面，口感不錯！下午游泳好好的消耗一下，而且一看評析，碳水有點略高。

晚上酵素水喝起