01

三人行。小青，宋哥和我，是老朋友了?？v使如此，我們能面對(duì)面坐下來，喝茶、聊天甚至是辯論的機(jī)會(huì)少之又少，這還真是頭一次。

宋哥算得上一個(gè)生活家，相當(dāng)講究。自然而然，茶也得由他來泡了。開水入壺，茶香四溢。一杯入口，苦澀有余；再來一杯，飽滿醇厚；接著續(xù)上，漸漸品出了甘甜，氣韻悠長(zhǎng)。就這樣，空氣中氤氳著普洱的香味。友情，大概就是這個(gè)味道。

我們談過去、當(dāng)下和未來，我們談生活、事業(yè)和理想，我們還談心理、困境和每個(gè)人內(nèi)心深處的恐懼。小青問，“我們這種人為什么會(huì)活得這么失?。俊痹谖铱磥?，這個(gè)問題就是個(gè)邏輯錯(cuò)誤，它的前提是“別人眼中的成敗等同于衡量成敗的標(biāo)準(zhǔn)”，而這個(gè)前提并不成必然成立。我說，最重要的是自洽，小青又在思索，人該不該自洽......就這樣討論著，我們觸碰到了一個(gè)話題：你究竟怕什么？

想去做的事，一直沒有行動(dòng)，怕的是什么？已經(jīng)開始的事，任其野草般蔓延，怕的又是什么？事實(shí)和經(jīng)驗(yàn)證明完全可以持續(xù)的事，仍然視若無睹，怕的又是什么？害怕挫折，害怕失敗，害怕挑戰(zhàn)內(nèi)心的某處障礙；害怕成功，害怕快樂，無來由地對(duì)那片未知充滿恐懼。于是，守著過往，以為守住了最美的人生。宋哥說，這是一種坐井觀天。因?yàn)闆]有看見更大的世界，所以覺得歲月靜好。在某種程度上，我也認(rèn)可這種說法。

因?yàn)榭謶?，所以躲避；因?yàn)榭謶郑酝炝?；因?yàn)榭謶?，所以取悅；因?yàn)榭謶郑孕⌒囊硪?；因?yàn)榭謶?，所以甘愿放下。可是，你心真的甘愿放下？如果不是，那你只能讓自己心無恐懼。

02

恐懼，就像一條蛇，使我害怕又急于逃避，很少直面。

小時(shí)候，我怕黑。天黑后，我就覺得世界墜入了無底深淵，看不到父母就會(huì)驚慌不已。尤其是深夜，聽到他們熟睡的呼吸，我覺得自己被拋棄了，孤單而無助。

長(zhǎng)大后，我怕父母失望。在親朋好友心目中，我是個(gè)“懂事”的孩子，大多數(shù)時(shí)候成績(jī)也還不錯(cuò)。于是逐漸養(yǎng)成了報(bào)喜不報(bào)憂的性格，我覺得個(gè)人的種種狀況，無法向父母啟齒。被問到了，我輕描淡寫就過去了；沒有被問到，那就不要說吧。

我還很不喜歡面向公眾。幕后工作是我得心應(yīng)手，我喜歡看別人使用自己的勞動(dòng)成果；但若要我站在聚光燈下，成為眾人的中心，也不是不行，但總歸不會(huì)興奮。我以為，安安靜靜的，挺好。

成為母親，我又總是擔(dān)心自己照顧不好孩子。無數(shù)次噩夢(mèng)中醒來，不是因?yàn)檎也灰娏四莻€(gè)小嬰兒，就是它已經(jīng)香消玉損。哭醒以后，看他在懷里安然入睡，才覺得是虛驚一場(chǎng)。我以為自己不夠好，未能給他們世間最完美的母愛。

這些恐懼，和我如影隨形；這些恐懼，深深隱藏；這些恐懼，成為我看淡人生的幕后推手；這些恐懼，我從未意識(shí)到它們的存在。

03

恐懼，是一種情緒，是一種由自己構(gòu)建出來的情緒。

巴瑞特在《情緒》一書中寫道：“看起來似乎是情感的河流要將你淹沒，但事實(shí)上，你才是這條情感河流的源頭。”不是外部世界使我們恐懼，而是我們自己構(gòu)建了這樣的恐懼。

記得很小的時(shí)候，我從路上經(jīng)過，旁邊有一條盤起來的大蛇，半個(gè)小時(shí)里，我只步未進(jìn)，只因?yàn)楹ε滤蝗灰卉S而起咬我一口。然而同樣是蛇，我還有一次完全不怕的經(jīng)歷。這條金色的家伙在我家花園里，我一邊納悶兒誰把繩子扔了進(jìn)去，一邊彎腰去撿，結(jié)果它竟然緩緩蠕動(dòng)，溜走了。雖然有后怕，但這與上次路邊的經(jīng)歷來說，距離更近，更驚險(xiǎn)，卻更平靜。

害怕黑夜，可能只是擔(dān)心小偷悄然潛入，或擔(dān)心故事里的怪獸和壞人突然出現(xiàn)；害怕父母失望，只是因?yàn)轭A(yù)設(shè)了父母的期望；討厭站在舞臺(tái)中央，或許只是不適應(yīng)刺眼的鎂光燈；害怕孩子被照顧得不好，僅僅是缺乏作為母親的經(jīng)驗(yàn)而已。

當(dāng)我去分析這些所謂的恐懼，它們都變得不堪一擊。但是，成年人的世界，依然有很多的恐懼：父母日漸衰弱的身體、同輩之間的高下對(duì)比、未來可以?shī)^斗的時(shí)日不多，等等，很多很多。

好在，科學(xué)能夠給出很多理性的思考框架，使人認(rèn)清這些。比如，恐懼，是如何被自己構(gòu)建出來并且在人生中大行其道的。

04?

徹底放下，義無反顧去做很難； 痛徹心扉，又難以忍受。在恐懼和現(xiàn)實(shí)中尋找一種平衡，在平衡中固守一個(gè)點(diǎn)，如此循環(huán)往復(fù)。這樣的人生，可是你想要的人生？不是。我覺得，自己的人生才剛剛開始。我還有夢(mèng)想， 還有時(shí)間，還有動(dòng)力，還有熱情，還有對(duì)于恐懼重新的理解。

任何道理，都是說著容易做著難。就像，我在這里告訴自己，化解恐懼很容易，但面對(duì)自己的內(nèi)心，遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有這么容易。

小青很貼心地送給我得到大學(xué)陳海賢的《親密關(guān)系》課程，我用了幾個(gè)小時(shí)，讀了一遍，聽了一遍。給我最深的感觸，不是關(guān)于愛情，不是關(guān)于親密關(guān)系，而是關(guān)于愛：趁還能愛的時(shí)候，學(xué)習(xí)怎么愛。

我很多次表達(dá)，希望我的孩子們，無論在怎樣的社會(huì)環(huán)境下，都具有愛的能力。愛是一種能力，它就需要學(xué)習(xí)。學(xué)會(huì)愛自己，才能愛別人，這比什么都重要。心無恐懼，就能好好愛自己；心無恐懼，對(duì)成年人來說，是一種真實(shí)和灑脫。

成長(zhǎng)，是一件眾生事業(yè)；越成長(zhǎng)，越要心無恐懼。