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每個人都有情緒，但人和人之間確實又是不一樣的，有些人的情緒很穩(wěn)定，能夠做到不以物喜不以己悲（對我來說，這是圣人），有些人能夠很好的控制自己的情緒，但是也有些人的情緒容易波動無常，這種情緒多變的人，往往會因為控制不住自己的情緒而讓自己的人生變得更加艱難。
八達嶺老虎咬人事件，大家都不陌生，趙女士和老公爭吵后下車，最后導(dǎo)致自己母親去世，正是因為她沒有很好的控制自己的情緒，而讓自己的母親失去了生命，讓自己甚至老公背負(fù)罵名。
她說：“對不起母親，即使母親原諒我，我也不原諒自己！”也許在未來的很長時間里，甚至是一輩子，她都會因此而愧疚自責(zé)。
如果當(dāng)時她能稍微平復(fù)情緒，那這悲劇就不會發(fā)生。
情緒會讓你走火入魔。
在《我知道你不知道的自己在想什么》這本書里，有這么一段話描寫情緒的：“激情燃燒時，你早已不是用大腦思考的動物了，所謂的道德、所謂的規(guī)范都不能阻擋你滿足需求的沖動，情緒像是為你魔鬼的靈魂插上了翅膀，讓你離正常的自己越來越遠......”
2017年1月4日下午，憑祥市發(fā)生幼兒園砍人事件，一個村民由于在村里受到欺負(fù)，繼而把不滿的情緒發(fā)泄在自己孩子的同班同學(xué)上，傷了11個孩子。
之前我在憑祥上班，也恰好這兩天在這出差，大街小巷都在談?wù)撨@件事情，大家都說這個人簡直是瘋了，怎么可以拿孩子開刀呢。
我們都知道他在村里受盡欺負(fù)受盡委屈，但是如果因為這個，就沖動起來，就要舉刀傷人，這個代價有多大，他不僅讓自己失去了自由，給孩子家人帶來麻煩，他甚至還給社會帶來了威脅。如果當(dāng)時他能控制情緒，把這種不滿的情緒向有關(guān)部門舉報，試圖尋求幫助，也不至于發(fā)生這么嚴(yán)重的后果。
有時候，是別人錯在先，但不能因為別人煽風(fēng)點火，我們就必須點燃自己。
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上面的兩個例子，是非常極端的例子。
其實平時我們還能見到很多人控制不住自己。
我有個朋友，是老板。
曾經(jīng)朋友脾氣暴躁，稍微一點火，就能讓他像個鞭炮一樣噼里啪啦的響個不停。所以經(jīng)常員工表現(xiàn)不好的話，就要開罵，說的話特別難聽，我每每去找他的時候都能看到他在訓(xùn)斥員工，好些員工當(dāng)場就被罵哭，所以很多人呆不久后就離開，甚至有些人待了不到一天就被罵走。
正是因為朋友總是發(fā)脾氣，動不動就不滿意，導(dǎo)致員工流失，而他不得不每天都在招新，來來去去，很是麻煩，也影響事業(yè)。
我提醒他，人人都會犯錯，給年輕人機會，也給自己機會，要努力控制自己波動的情緒，要善于情緒管理。朋友聽后，試圖改變自己，還專門去參加一個關(guān)于情緒管理的課程，回來后確實改變很多，講話不再那么沖，不會動不動就爆粗了，他甚至在開會的時候?qū)τ谧约哼^去的所作所為和大家道歉，于是公司現(xiàn)在發(fā)展的越來越好，員工流動少了很多。
我還有一個女性朋友，她有一番讓人羨慕的事業(yè)，大家眼紅她為什么能夠擁有的比別人多，但是卻不知道她背后經(jīng)歷了什么。
我們從來沒看過她臉紅的時候，哪怕客戶百般刁難，她都會時刻保持微笑，待客戶爆發(fā)完后再有條不紊的說出一二三。
我問她，你一直都是這么善于控制自己的情緒嗎？她說不是。
她說在她15歲那年，她和父親吵架跑了出來，全然不顧在后面追他的父親，當(dāng)她聽到后面“咣”的一聲時候，她后悔了，發(fā)誓從此之后要改變。失去親人的痛讓她不得不去反思自己。
這種代價未免太大，好在她意識到并為此努力。
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我們經(jīng)常在電視上看到這么一面，穿著囚服的人說：我現(xiàn)在很后悔，后悔當(dāng)時太沖動。
好多人會說，我就是控制不住自己的情緒怎么辦？我就是想要發(fā)飆怎么辦？我就是忍不住和愛人吵架怎么辦？我就是忍不住對孩子打罵怎么辦？
很多人都會有這種情緒障礙，我們無法正常的去感受和傳達我們的情緒，特別是我們所認(rèn)為的負(fù)面的情緒，于是很多人要么選擇壓制，要么選擇爆發(fā)。
選擇壓制情緒的人，往往自己會覺得委屈，覺得身邊的人都不友好，憑什么欺負(fù)我，長期壓制自己的負(fù)面情緒，其實還會嚴(yán)重?fù)p害我們的身心健康就，我們甚至可能會陷入抑郁的狀態(tài)；如果動不動就爆發(fā)情緒，不僅會讓自己陷入困難，還會給身邊的人帶來麻煩，甚至?xí)：e人的生命。
生活當(dāng)中我們難免會有喜怒哀樂，難免會覺得恐懼、焦慮、被遺棄或者羞愧等感受，如果已經(jīng)意識到這是一種情緒，那就去察覺這種情緒，那就需要去接納這些感受，而不是任由情緒擺布。其實我們都知道，情緒是一種能量，它來了肯定就會走。那在情緒激動的時候，就給自己十分鐘的時間，讓自己冷靜下來吧。
