不知不覺(jué)，自己在網(wǎng)上跟練瑜伽已有9個(gè)半月，感謝自己的堅(jiān)持，感謝瑜伽老師認(rèn)真耐心的講解、示范。感恩自己遇到這樣好的瑜伽教練，使自己的身體發(fā)生了很大的變化，使自己的心靈不斷成長(zhǎng)。練習(xí)瑜伽，不僅是身體的愉悅，更是心靈的滋養(yǎng)，是身心的統(tǒng)一，是對(duì)生活的修煉，是對(duì)人生的領(lǐng)悟。在練習(xí)中成長(zhǎng)，在成長(zhǎng)中修煉，在修煉中提升。

每天晚上9點(diǎn)（除了周一周三有晚課外），自己總是端坐在手機(jī)前，跟老師練瑜伽，哪怕再困，再累，哪怕閉著眼，也要跟老師練到10點(diǎn)半，如果不練的話，就好像生活中缺少了色彩，缺少了味道，它已成為了我的必修課。

瑜伽帶給了我身體的變化。去年體重122多斤，現(xiàn)在106斤，對(duì)我的身高來(lái)說(shuō)，已是標(biāo)準(zhǔn)體重。而且身姿輕盈了，走路有勁兒了。

瑜伽帶給了我心理上的變化。瑜伽老師在講解課程時(shí)，還對(duì)我們進(jìn)行心理的疏通，讓我們認(rèn)識(shí)生活，認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)識(shí)社會(huì)。

身心的變化是在練習(xí)瑜伽中而悄然發(fā)生了變化，使自己的急脾氣慢下來(lái)，使自己對(duì)一些事情看得透起來(lái)，使自己處理一些事情更明朗起來(lái)，使自己更自信起來(lái)。喜歡這種清新淡雅、自信陽(yáng)光的心態(tài)，喜歡這種瑜伽生活。這不正是我想要的嗎？我會(huì)一直堅(jiān)持下去，讓瑜伽走進(jìn)我的生活，與老師一同練習(xí)，優(yōu)雅到老。

事世滄桑，磨煉成長(zhǎng)，每一次經(jīng)歷，每一次修煉，每一次與自己心靈的對(duì)話，便是成長(zhǎng)。身體的修煉，浸入到心靈的深處，身、心、靈融為一體，體會(huì)著瑜伽帶給自己的好處，感謝瑜珈帶給我身體的鍵康、身材的保養(yǎng)，感謝瑜伽老師，在身體得到修煉的同時(shí)，也修煉著自己的靈魂。