楊絳先生說“我們曾如此期盼外界的認(rèn)可，到最后才知道——世界是自己的，與他人毫無關(guān)系。”

年紀(jì)越大越明白，其實(shí)一直和自己斗爭的不是外界或他人，而是那個(gè)高敏感、低自尊、完美主義傾向的自己。

學(xué)會接納自己，停止內(nèi)耗，是一個(gè)人最好的活法。

1. 立即行動，別猶豫不決

日本作家松浦彌太郎說，“所謂人生困境，不過你胡思亂想，自我設(shè)置的枷鎖?！?/p>

2. 活在當(dāng)下，別思慮太多

事情沒發(fā)生之前不患得患失，如果事情來了，就坦然面對。

3. 堅(jiān)持運(yùn)動，別透支身體

精神力要受體力的保護(hù)。當(dāng)我們有一個(gè)健康的身體，才有能力去安撫自己的精神。運(yùn)動幫你排除身體和情緒的毒素，治愈疲憊的靈魂。

“物來順應(yīng)，未來不迎，當(dāng)下不雜，既往不戀?！焙玫娜松?，是從停止內(nèi)耗去做真正有價(jià)值的事情開始的。