高效率慢生活踐行第316天
2018.9.30 晨間檢視
??劇情反轉(zhuǎn)，意外的驚喜，念叨了幾年不成的事竟然被告知OK了。
就寢21:00晨起4:14
昨日午休/冥想：20min
時間管理的核心是做減法。
圖片發(fā)自簡書App
【今日三只青蛙】
1.工作：番茄工作表完成要事
2.效能：月檢視
3.家庭：親子照選片
【第四個100天9.15-12.25目標(biāo)?】
1.學(xué)業(yè)：考博準(zhǔn)備（英語&專業(yè)課）
2.堅持：易效能12個好習(xí)慣（運(yùn)動&整理&omnifocus）
3.親子：效能親子家庭打造（早睡早起&清單化）
【昨日收獲】
??閱讀學(xué)習(xí)：
??薄荷英文《薄荷閱讀》&極光單詞
??技能學(xué)習(xí)：預(yù)習(xí)國慶武漢“記憶師”的部分內(nèi)容。
記憶是儲存知識的寶庫，是創(chuàng)造新知識的源泉。開發(fā)大腦的記憶功能，更有效地學(xué)習(xí)和工作，相信精進(jìn)記憶大法，會受益無窮。
??張弛有度：
工作：領(lǐng)導(dǎo)調(diào)研開會，積極主動地幫她處理了事宜，及時匯報，獲領(lǐng)導(dǎo)點(diǎn)贊，小開心。
機(jī)會：心心念念想要的結(jié)局，竟然被告知“此事能成”，哇，人品爆發(fā)，“彼之砒霜吾之蜜糖”，九月太幸運(yùn)了。
休閑：午間帶著小美女同事去SPA中心，邊做護(hù)理邊午休，睡醒了護(hù)理做完了。同事說：“你睡得好香啊，終于知道你為什么每天都是精力滿滿的了，見縫插針地對自己好”。哈哈，此言不假。
??效能感悟：
一整天忙忙碌碌，感覺都在被推著走，各種雜事瑣事紛紛襲來，心里惦記著事，卻又不得不應(yīng)對推門而入的人和丞待解決的電話問題。大概很多人的感覺，忙忙碌碌一整天回頭一想似乎又沒做了什么，仿佛踩著棉花感覺不踏實(shí)。
反思自己全局把控和安排的能力還是有待提升，雖然小事和突發(fā)事件無法預(yù)知，但是會有變動應(yīng)該是知道的，就應(yīng)該留給大事件較充裕的時間，把能解決的問題完成。反思最近，依然是有一點(diǎn)小拖延，結(jié)果就是一步遲而步步遲。
??家庭親子：
特意早早出門，和愛人一起送女兒上學(xué)，有爸爸媽媽的雙人“護(hù)航”，小妞表示很開心。轉(zhuǎn)頭又去醫(yī)院看望奶奶，身體好轉(zhuǎn)，從重癥監(jiān)護(hù)室轉(zhuǎn)到普通病房，繼續(xù)觀察治療中。身體是1，其余的是0，愿奶奶早日康復(fù)。
愛人出差，發(fā)來跑步圖，意外。結(jié)婚這么多年第一次見他跑，看他學(xué)時間管理一階課回來摩拳擦掌，躍躍欲試的樣子，由衷的開心。早睡，運(yùn)動，把“抖音”打入了冷宮，聽葉曼老師的道德經(jīng)，囑咐我別忘了把重要的事情記入和他同步的日歷里。用生命影響生命，言傳大于身教，一年的時間，愛人看到我的變化，也加入健康生活方式中來。一木不成林，一起來學(xué)習(xí)，感覺輕松很多。
【昨日反省】
1.沒有在一地雞毛中理出頭緒來，任由事件裹挾。
【親子時間管理DAY1】
??宣言：早睡早起從娃娃抓起。
??大寶第一個30天目標(biāo)：
晚間8：30開啟睡前儀式，最晚9：30前睡覺。
??二寶第一個30天目標(biāo)：
晚間8：30開啟睡前儀式，最晚9：00前睡覺。
【昨日好習(xí)慣打卡】
?工作清單：番茄工作表、工作日志、間隙+蝌蚪、通勤+聽書
?早清單：早起、閱讀、晨間日記
?晚清單：護(hù)膚、早睡、泡腳
【感恩分享】
記憶有捷徑，但人生沒有捷徑。唯有持續(xù)的學(xué)習(xí)，不斷努力，才能活出自己魔幻而絢麗的一生。
