我們大部分人身上，或多或少都充斥著「負能量」，有的吐槽工作太累，有的抱怨社會不公，還有的憤恨命途多舛，只是程度不同罷了。

尤其是處在這樣一個百年未有之大變局的時代，經(jīng)濟下行，消費降級。大家似乎都壓抑了太多的負面情緒，急需一個宣泄的出口。

有的人被房貸壓得喘不過氣來，有的人面臨剛畢業(yè)即失業(yè)的困境，還有的人正深陷在中年危機的漩渦之中。每個人都不容易，每個家庭都有一本難念的經(jīng)，甚至公司、國家也挺難的。

但其實你會發(fā)現(xiàn)，我們之所以活得痛苦，其實真正的原因并不是工作太累，也不是社會不公，更非命途多舛，而是我們自身的負能量在害我們。

讓我們看不到事物積極的、正向的、美好的那一面，即便工作輕松，社會公正，命運順風順水，我們也會有別的吐槽和抱怨，比如孩子不聽話，老婆愛指責，同學混得比你更好啦，我們一樣會活得很痛苦。

這些我們自身的負能量還算輕的，關鍵是，在這個信息洪流的時代，到處傳播的都是一些負面新聞和負面消息，即便我們自身是正能量的，也會被這種鋪天蓋地的負能量所淹沒和吞噬，也變得負能量起來。

我想起我有一個上海的朋友，在口罩時期，被封城了3個月，在那個極其恐慌的時期，在很多人都絕望無助的時候，只有她保持了良好的狀態(tài)和樂觀的心態(tài)。

我問她怎么是做到的？她說她只是關閉了所有的社交軟件和資訊app，每天在家就只是健健身、看看書、整理整理家務什么的。

我說，就這么簡單？她說，就這么簡單啊！

后面我深思了一下，明白了，這真的是高手。因為她關閉的是所有負能量的來源和通道，她開啟的卻是積極、健康和樂觀的心智模式和行為模式。

所以付費專欄這篇文章，來給大家分享，真正的高手都有的5大將負能量逆轉(zhuǎn)為正能量的心法：

1、高手都意識到了這個本質(zhì)：人最大的負能量來源是思維，鑒于思維的消極本質(zhì)和負面偏好，我們80-90%的思維都是重復的、無用的和有害的。

所以，暫停思維，就是暫停內(nèi)耗。