6、覺察低潮失落的過程練習(xí)

一、我印象中曾經(jīng)為什么事情深刻強(qiáng)烈的低潮失落過?描述其過程以及為什么?

我曾經(jīng)希望前夫回歸家庭讓我深刻強(qiáng)烈的低潮失落過。

前夫離家后,我特別痛苦。低三下四的去跪求他回家,還到處找親七朋友去給前夫做思想工作。我無論怎樣做,他頭都不回就走了。

因為當(dāng)時前夫離家后,我就對以后的人生找不到方向了,認(rèn)為自己沒有能力活下去了,害怕朋友會對我另眼相看,瞧不起我,排斥我。還要想給孩子一個完整的家。

二、對誰的什么表現(xiàn)常態(tài)性低潮失落?為什么?

對兒子經(jīng)常挑剔我常態(tài)性低潮失落。

因為我總是在努力的修煉自己,不斷學(xué)習(xí)成長,得到的還是兒子對我的挑剔。

三、你對自己的什么表現(xiàn)常態(tài)性低潮失落?為什么?

我對自己學(xué)習(xí)吸引力法則后,實相變化不大表現(xiàn)常態(tài)性低潮失落。

因為我每天都堅持做了練習(xí),比如感賞舒緩聽錄音泡群,可還是老樣子死循環(huán)。

四、當(dāng)你低潮失落時感覺怎樣?

當(dāng)我低潮失落時心里特別沉重,各種擔(dān)心焦慮,胡思亂想。

五、反復(fù)低潮失落后對你造成了什么樣的負(fù)面影響?

反復(fù)低潮失落后各種碎碎念就出來了。懷疑吸引力法則,自貶自己怎么這么笨,學(xué)習(xí)了一年吸引力法則了還是老樣子死循環(huán)。擔(dān)心未來。時而開心時而憂愁。

?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
【社區(qū)內(nèi)容提示】社區(qū)部分內(nèi)容疑似由AI輔助生成,瀏覽時請結(jié)合常識與多方信息審慎甄別。
平臺聲明:文章內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))由作者上傳并發(fā)布,文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點,簡書系信息發(fā)布平臺,僅提供信息存儲服務(wù)。

相關(guān)閱讀更多精彩內(nèi)容

友情鏈接更多精彩內(nèi)容